10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь
Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.Из...
10 способов всегда оставаться в настоящем
Любому человеку в жизни нужен "якорь". Что-то, что вселяет чувство уверенности и счастья во время взлётов и падений. Компас, который указывает направление каждого дня, оберегая от хаоса и ощущения бессмысленности.Некоторые люди используют в качестве "якоря"...
20 простых способов сделать лучше любой день
Иногда хочется отвлечься в перерыв или просто занять чем-то свободное время. В такие моменты легко поддаться искушению и взять в руки телефон, включить сериал или зайти в онлайн-магазин. Но всё это вряд ли восстановит силы. Блогер Трент Хэмм советует...
Как угодить всем и каждому? Ни за что!
Хамелеон. Конформист. Компромисс.Я всегда старался угодить людям.Мой друг даже однажды назвал меня самым неконфликтным человеком на свете. И я был. Я отступал при малейших признаках конфликта. Первый отправился в мир. Он признал себя виновным, даже не...
Как перестать быть ребенком и взять свою жизнь в руки
Будьте как дети — призыв хорош в части естественности поведения и умения видеть радость и удовольствие в малом. Но когда от детства остается лишь худшее: капризы, отсутствие самостоятельности и обиды, тогда о достижении каких-либо целей говорить вообще...
8 философских идей, которые изменят ваше мировоззрение
Ансельм Кентерберийский: «Бог действительно существует, потому что у нас есть представление о Боге» Доказательство существования Бога является одной из главных задач христианского богословия. А самый интересный аргумент в пользу божественного существования...
Panoramio обновил дизайн и теперь ищет «клёвые» места
Давным давно был такой сервис как Panoramio, который был куплен Google. Сервис этот был собранием качественных фотографий с местами по всему миру. Он и сегодня остается хорошим место для изучения визуальной привлекательности того или иного места, но теперь...
«Пока все веселятся, моя жизнь проходит мимо»: почему нам так кажется и что с этим делать
Ещё минуту назад у вас было прекрасное настроение, но вы пролистали ленту в Instagram* и теперь чувствуете себя отвратительно. Один ваш знакомый уже второй месяц путешествует по Юго-Восточной Азии, другой ходит на лекции об ИИ и робототехнике, третий...
Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости
Порой мы делаем то, чего не хотим, лишь бы не расстроить окружающих. Некоторые настолько виртуозно овладели искусством угождать, что и сами уже не понимают, отчего испытывают дискомфорт. Ведь на собственные потребности они давно перестали обращать внимание.Причина...
10 фотографий, показывающих, как отказ от алкоголя меняет людей
Три года назад американец Кенни Д. решил изменить свою жизнь и бросить пить. Во время выздоровления он регулярно фотографировал, чтобы увидеть результат — и уже через месяц разница была заметна. Он рассказал свою историю в интервью для Boredpanda.Первое...
10 привычек, которые помогут вам вернуться к жизни
Я уверен, что сформировать нужную привычку может кто угодно. Однако есть одно условие: для этого нужна веская причина. И в 99% случаев она кроется в личных страданиях, грусти и обиде. В какой-то момент вы больше не можете мириться со своим нынешнем поведением...
Жизнь очень проста! Почему мы продолжаем усложнять?
Джон жил в маленькой тайской деревушке и был счастлив: много свободного времени, фестивали каждую неделю, скромная, но питательная еда. Все жили в своих домах и ели то, что выращивали сами.Потом в деревне появилось телевидение, и люди стали смотреть программы,...
30 шагов на пути к цели, после которых вас будет уже не остановить
Не думай — делай Прекрати думать. Ты уже знаешь, что нужно делать, и знаешь, как это нужно делать. Что же тебя останавливает?Вместо того чтобы анализировать и раздумывать, действуйте. Прислушайтесь к чувствам, доверяйте себе полностью и положитесь на...
5 любимых лживых утверждений коучей о личном развитии
Что уж греха таить, мы хотя бы один раз, да попадались на эту сладкую наживку. Конечно, а кому не хочется быть богатым, знаменитым, счастливым и при этом, разумеется, умным! И даже если не мы сами решили посетить хотя бы один тренинг, то наверняка корпорация...
Личный опыт: как я научилась запоминать 50 дат за 10 минут и что мне это дало
Как-то раз мне на глаза попалась статья о чемпионате мира по памяти. Его участники соревнуются в запоминании исторических дат, цифр, лиц, имён, последовательностей. "Наверное, они гении", — подумала я.Но оказалось — нет. Многие из них говорили, что сами...
3 ключевых бизнес-урока от Стива Джобса: Интуиция, Фокус, Реинновации
Книга о биографии Стива Джобса уже давно стала бестселлером среди всех его поклонников (а их немало). Англоязычным читателям повезло больше, так как прочесть книгу на русском языке мы сможем только с 15-го ноября, тогда как остальной мир читает ее на...
20 концепций, понимание которых способно изменить вашу жизнь
В Twitter появился новый интересный тред. В нём британо-индийский писатель и журналист Гурвиндер Бхогал делится полезными концепциями, знание которых поможет увидеть логику в повседневных вещах и принимать решения более взвешенно. Выбрали 20 из них. 1....
Между «надо» и «хочу»: как перестать жить чужой жизнью и найти себя настоящего
Мы разные. Тридцатилетние женщины. Двадцатилетние мужчины. Студенты. "Бедные" миллионеры. Учителя. Программисты. Музыканты, притворяющиеся адвокатами. Поэты, которые любят водить автобус. Люди, понимающие, что работа завела в тупик, и люди, благодарные...
Ещё раз подумайте как следует. Возможно, вам это на самом деле неинтересно. Ведь для того, чтобы попасть в список лучших, вам нужно кардинально изменить свою размеренную жизнь и, возможно, даже пересмотреть фундаментальные ценности.Эта статья — подробный...
Никаких оправданий: «До» и «После» — признание Джошуа Прагера
Эта статья спецпроекта No Excuses посвящена американскому журналисту и писателю Джошуа Прагеру. Ему 42 года. Большую часть жизни Прагер прожил с инвалидностью, которую он приобрел в результате ужасной автомобильной аварии. Автокатастрофа разделила его...
Чтобы повысить мотивацию, научитесь ценить себя
Два типа мышления На способность признавать ценность своего внутреннего опыта — и в результате на умение мотивировать себя — значительно влияет то, какой у вас тип мышления. Психолог Кэрол Двек выделяет два типа: фиксированное мышление и мышление роста....
Почему перестал мечтать и что теперь с этим делать
Бренд SK-II провел опрос, по результатам которого выяснилось, что сейчас многие женщины либо вообще не мечтают, либо перестали стремиться воплощать свои желания в жизнь. Причин тому много: тяжелые жизненные обстоятельства, обязательства перед семьей,...
Можно ли доверять советам по сыроедению от тех, кто живет на Бали?
Начну с того, что я впервые перешла на сыроедение без какой-либо специальной подготовки еще в Москве в 2012 году. Лето, было ленивое, жаркое и готовить было некому. Возвращаясь из мастерской, я наткнулся на ярмарку выходного дня, на которую сейчас активно...
5 типов умных людей, которые сами мешают своему успеху
Отличные результаты IQ-тестов и способность читать Кафку в оригинале далеко не всегда гарантируют, что человек будет успешен. Иногда высокий уровень интеллекта может сопровождаться психологическими проблемами и ментальными расстройствами. Даже очень умные...
Что такое внутреннее сопротивление и как оно мешает нам измениться к лучшему
Что такое внутреннее сопротивление Стать лучше хочется многим, но вот удаётся единицам: 96% людей эту миссию проваливают. Причин можно насобирать не то что на статью — на исследовательскую работу. Одна из основных — внутреннее сопротивление.Этот термин...
Как теория получаса может изменить вашу жизнь
Ничто не может заменить настойчивости: ни талант — нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники, ни гениальность — гений-неудачник уже вошёл в поговорку, ни образование — мир полон образованными изгоями. Всемогущи лишь упорство и настойчивость....
Как разные типы усталости влияют на нашу мотивацию и как с ними справиться
Какие типы усталости существуют Авторы одного небольшого исследования выделили два типа усталости. Первый — обратимая. Её можно устранить в момент появления. Второй — необратимая. Для того чтобы справиться с ней, требуется длительный перерыв или 7–8...
Отец эмбиентной музыки о гармонии, жизненном пути и красоте тишины
Брайан Ино — английский электронный музыкант, музыкальный теоретик и музыкальный продюсер. Считается отцом эмбиентной музыки. Сотрудничал с U2, Talking Heads, Дэвидом Боуи, Genesis, Coldplay, Natalie Imbruglia и многими другими. Автор «Темы пророчества»...
Самый эффективный способ быстрее учиться новому
Неизвестность и неопределённость вызывают стресс. Но, по данным нового исследования, они также стимулируют зоны мозга, ответственные за обучение. То есть нестабильные ситуации хоть и вызывают дискомфорт, но необходимы, чтобы использовать мозг в полной...
10 000 часов — магическое число величайшего мастерства.
То, что мы называем талантом, является результатом сложного переплетения способностей, возможностей и случайного преимущества. Малкольм ГладуэллИзвестный канадский писатель и журналист, автор нескольких научно-популярных бестселлеров Малкольм Гладуэлл...
10 вдохновляющих цитат, которые помогают стать лучше
Иногда бывает так, что услышанная музыка или прочитанная статья становится своеобразным толчком для того, чтобы начать делать что-то, что либо откладывалось довольно долгое время, либо мысль сидела очень глубоко и не высовывалась, поджидая нужного момента....
Что делать, если будущее кажется безнадёжным
Человеческий мозг устроен так, что во время размышлений мы регулярно "живём" в будущем. Иногда это становится серьёзной проблемой.Мы, люди, — существа, которые мыслят перспективами. Так утверждают психологи и философы — например, Мартин Селигман, Питер...
Как отличать собственные желания от навязанных и получать всё, что хочется
Клэр, умная и амбициозная студентка Тулейнского университета в Луизиане, собиралась поступать на юридический. Но сначала решила получить полезный опыт и хорошо провести время в Новом Орлеане. Она устроилась помощником юриста и целыми днями занималась...
7 творческих секретов Леонардо да Винчи
Картина «Мона Лиза», фреска «Тайная вечеря», рисунок «Витрувианский человек» — это первое, что приходит на ум при упоминании имени великого художника. Но Леонардо да Винчи был не только художником, но и архитектором, музыкантом, математиком, изобретателем,...
16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше
Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным. В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна...
Как перестать вести себя как капризный ребенок
Мы сколько угодно можем заявлять о своей проактивности, устанавливая цели и добиваясь того, к чему стремимся. Но если при этом мы скулим и жалуемся, разве мы достойно тратим свои годы?Если вы не верите, что жалуются почти все, вспомните свой день. Разве...
1. Как настроиться на работу Не только писатели, но и все мы боремся, когда пытаемся создать что-то с нуля. Трудно смотреть на чистый лист бумаги, слайд презентации или электронную таблицу. Желание придумать что-то удивительное давит на нас, усложняя...
Новая жизнь вашего балкона: нестандартные идеи ремонта
Мы собрали лучшие идеи оформления балконов и лоджий, которые смогли найти в Интернете, и попросили мастера-консультанта сети гипермаркетов дачи и ремонта ОБИ Ольгу Костюкову прокомментировать, как и с помощью каких материалов можно добиться такого же...
Почему важно соревноваться только с самим собой и как делать это с пользой
Конкуренция — это всегда стресс. Но, как ни крути, именно она является двигателем прогресса. "Огонь" соревнования помогает спортсменам бороться за награды, а политикам — побеждать оппонентов на выборах. Однако есть и обратная сторона медали, о которой...
45 способов обрести душевный покой
Мы не знаем, как бороться со стрессом. Для многих отдых сводится к алкоголю, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем, есть простые методы восстановить душевное равновесие всего за несколько минут.Мы запомнили целых 45 способов. Сделайте...
10 уроков, которые я усвоил, путешествуя в одиночку в течение года
Путешествие прекрасно. На нашей планете так много чудесных мест, что становится непонятно, но как увидеть хотя бы небольшую их часть?Дизайнер и фотограф из Сан-Франциско Киган Джонс осуществил мечту многих. Он отправился в годичное путешествие налегке,...
Почему победы во всём не гарантируют успех
Культура стыда Жизнь в современном мире исключает возможность какой-либо деятельности без оглядки на других. Каких бы целей ни достигали, общественность то и дело внушает нам, что мы делаем недостаточно. Наша самооценка обусловлена общественным мнением:...
Чему нас могут научить странные привычки Альберта Эйнштейна
10 часов сна и 1 секунда перерыва Все мы знаем, что сон полезен для мозга. Эйнштейн принял эту истину. Он спал не менее 10 часов в сутки — почти в 1,5 раза больше, чем средний человек.Как правило, проблема, которая беспокоит вас ночью, легко решается...
7 способов снова полюбить город, в котором живешь
Живя долгое время в одном городе, мы привыкаем к нему: пейзаж вокруг уже не такой яркий и симпатичный, кажется, что ничего нового не происходит. И кажется, что это место если не самое худшее на Земле, то уж точно не самое приемлемое для жизни. Хотя некоторое...
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Перестаньте пытаться радикально перемениться Чтобы стать лучше, нужно упорно трудиться, и от этого никуда не денешься. Любой успешный человек прошёл тот же скучный, но проверенный временем путь. Нельзя достичь значительных результатов, просто щёлкнув...
7 способов поддерживать мотивацию, подтверждённые наукой
1. Расскажите о своих целях окружающим В исследовании, проведённом в Доминиканском университете Калифорнии, учёные обнаружили зависимость нашей мотивации от мнения друзей. Участники, которые рассказывали о намеченных целях своим знакомым, демонстрировали...
Управление гневом или как направить энергию в правильное русло
Гнев является естественной и здоровой эмоцией, которая отображает наше внутреннее состояние. Он помогает нам инстинктивно выявлять и реагировать на опасные ситуации. Также гнев может быть отличной движущей силой для начала действительно хороших дел.Но...
Цветочный этикет, или О чем расскажет ваш букет на 8 марта
Как выбрать цветы? Чтобы зашифровать сообщение в цветах, обратите внимание на три критерия: количество, цвет и символику. Число Во флористике есть своя магия чисел.Общее правило таково: нечетное до дюжины. (Четные числа считаются траурными.) В то же...
Как развить мышление, которое поможет вам добиться успеха
Психолог Кэрол Двек на протяжении всей своей карьеры изучала производительность и образ мышления, и ее последние исследования показали, что предрасположенность к успеху больше зависит от отношения к проблемам, чем от высокого IQ.Двек обнаружила, что существует...
Микропутешествия: как провести ночь со звездами и успеть на работу к девяти
Мы любим путешествия и стараемся делиться этим чувством с вами.Мы ценим путешествия не только как источник новых впечатлений, но и как один из самых эффективных способов самосовершенствования и познания себя. Однако далеко не всегда получается найти столько...