План «100 дней» для достижений в этом году
Своей методикой "100 дней" делится Армен Петросян, автор популярного блога petrosian.ru. Предлагаем вам описание этой простой и, вместе с тем, изящной методики. … до нового года останется 100 дней. Уже несколько лет в этот день я начинаю свои “100-дневки”....
ТОП-10: Лучшие советы о том, как вернуть себе полноценную жизнь
Жизнь прекрасна, когда ты создаешь ее сам. Софи МарсоКаждый выбирает свою жизнь. Определяет цели, наполняет смыслом и ценностями. Но есть простые вещи, без которых ни один человек не может полноценно жить. По той или иной причине именно их мы часто теряем....
Советы писателям и журналистам от лауреатов Пулитцеровской премии
Пулитцеровская премия — одна из самых престижных наград, присуждаемых журналистам, музыкантам и писателям. Размер приза составляет $10 000, однако для победителей в первую очередь важен сам приз, а не его денежный эквивалент.«Убить пересмешника» Ли Харпер,...
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
Во время выступления, посвящённого проблеме мотивации на уровне компании, одного бизнесмена спросили: "Как мотивировать себя?" Ответ был следующим:Для личной мотивации я знаю только один способ — цель. Если само её видение и определение не превращает...
Разумный понимает, что работа занимает столько времени в жизни, что глупо тратить это время, на то, что на самом деле вовсе даже не любишь делать. Но проблема не только в том, что мы порой делаем то, что нам не нравится, а еще и в том, что найти то, что...
5 негативных установок, которые мешают заниматься творчеством
Творчество помогает выразить себя и справиться с переживаниями. Оно делает нашу жизнь ярче и насыщеннее. Но в то же время оно окутано множеством страхов, мифов и заблуждений, которые мешают нам взяться за кисть, глину или клавиатуру. Вот некоторые из...
Чтобы изменить свою жизнь, начните по-другому о ней рассказывать
Представьте, что в возрасте 12 лет вы с семьёй переехали в другой город. Вы пошли в новую школу, и там вас впервые стали дразнить. Как вы опишете этот период жизни сейчас? Как один из множества случаев, когда всё пошло не так? Или как трудные времена,...
Как похудеть: методики, продукты и вдохновляющие примеры
Физиологические барьеры Вы сидите на диете, занимаетесь спортом, мотивация у вас сильная, но вес застыл и упорно не снижается. Почему? Есть как минимум четыре физиологические причины: Плохая доставка кислорода. Если ваши клетки не получают достаточного...
100 полезных мини-привычек, которыми нужно обзавестись в этом году
Привычки, которые помогут стать более организованным 1. Начните с места, в котором вы чувствуете себя естественно. Некоторым людям легче начинать проекты с какой-то несложной задачи. Этот же принцип можно использовать, когда вы собираетесь навести порядок...
Избавляемся от вредных привычек за 10 шагов
Среди нас очень мало людей без привычек, от которых стоило бы отказаться: мы курим, бесконтрольно едим сладости, тратим бешеные деньги на шопинг, грызём ногти, смотрим порнуху, постоянно сидим в соцсетях и шагу не можем сделать без смартфона.Мы искренне...
По словам Уолтера Айзексона, автора пяти биографий известных лидеров и новаторов, их блестящие достижения не были связаны с их блестящим умом. В нашем мире миллионы умных людей, и большинство из них посредственны. По мнению автора, основным фактором,...
Как спать по 4 часа в сутки и добиться успеха
Ответ на этот необычный вопрос дала пользовательница Quora Александра Дамкстер. Публикуем перевод ее рассказа.У меня пока нет многомиллионной корпорации, но я из тех предпринимателей, которые спят по 3-4 часа в сутки. Это не из-за наркотиков или наркотиков,...
4 вещи, которые важнее счастья
Мы пытаемся обрести счастье через успех, ищем идеальную работу, идеального партнера, идеальную квартиру. Но вместо удовлетворения мы в конечном итоге чувствуем тревогу и пустоту. Как бы парадоксально это ни звучало, погоня за счастьем делает нас несчастными....
Почему надо больше ходить пешком и как без усилий сделать прогулки частью своей жизни
Немецкий философ Фридрих Ницше говорил, что только "выхоженные" мысли имеют ценность. К сожалению, будничные дела редко позволяют нам по-настоящему насладиться пешей прогулкой. И тем более в одиночестве. А зря, ведь это невероятно полезно для нашего тела...
Как приучить себя медитировать каждый день: практика двухминутной медитации
В последнее время тема медитации все чаще привлекает мое внимание. Я не суеверен, но это точно знак - может, пора наконец-то остановиться на время и заглянуть внутрь себя.Многие думают, что научиться медитировать очень сложно. В чем-то они правы, и проблемы...
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
1. Затемните свет, чтобы унять эмоции Эмоции плохо влияют на наши решения. Когда человек переживает сильные чувства, его выбор, как правило, слишком сильно зависит от того, что он считает важным прямо сейчас. В будущем это может аукнуться.Как исключить...
Заведите полезные привычки Если вы хотели изменить что-то в жизни, сейчас самое время действовать. Не пытайтесь сразу радикально поменяться. Выберите несколько маленьких привычек из той сферы, которая в данный момент для вас важнее всего, и повторяйте...
Тенденции интерьера 2023. Что нужно знать о дизайне дома и как воплотить эти идеи в жизнь
Как появляются интерьерные тренды Может показаться, что «интерьерная мода» — это оксюморон. Люди готовы регулярно пополнять свой гардероб в соответствии с тенденциями, но с ремонтом все сложнее. Сделано это надолго: мало кто будет менять свою квартиру...
Не можете сосредоточиться? Возьми ручку
Многие уже забыли, когда в последний раз пользовались ручкой и бумагой, и это вполне объяснимо — с производительностью компьютера не поспоришь. Однако не выбрасывайте ручку и блокнот с рабочего стола, ведь процесс письма от руки помогает прояснить мысли,...
Как узнать, чего вы хотите на самом деле
Все хотят чувствовать себя хорошо, жить в безопасности, быть счастливым. Все хотят надёжных отношений и восхитительного секса, всеобщего уважения и достатка. Потому что хотеть этого просто.Если спросить вас: "Чего вы хотите от этой жизни?" — вы ответите:...
Как Стив Джобс развил свой мозг?
Недавно вышла новая книга о Стиве Джобсе «Стать Стивом Джобсом». В нем авторы рассказывают о событиях из жизни Джобса, и о многих из них вы услышите впервые.Пожалуй, больше других запомнился тот факт, что нынешний глава Apple Тим Кук предложил Джобсу...
5 лучших средств для достижения ваших целей
Иногда нам просто нужен импульс, чтобы собраться и добиться своего. Следующие девять инструментов – лучшие бесплатные онлайн-планировщики, которые помогут вам отслеживать достижение ваших целей.LifeTango поможет определить цели в разных областях жизни,...
5 способов повысить самооценку
Быть обладателем высокой самооценки, конечно, хорошо, но достичь этого не так-то просто. Отчасти проблема заключается в том, что этот показатель нестабилен: в один день он может взлететь до небес, а на следующий — стать ниже некуда. Ещё сложнее дело обстоит,...
«Не само собой»: почему нужно ценить все хорошее, что происходит в жизни
Само по себе почти ничего не происходит, кроме увеличения энтропии. За всем хорошим стоит чье-то сознательное усилие.Вы хорошо работаете в компании? Классная атмосфера, понятные процессы, интересные задачи? Значит, кто-то это сделал: облагородил атмосферу,...
Почему успех — это 80% действий и 20% знаний и как использовать эту формулу в жизни
Траекторию нашей жизни меняют действия, а не мысли. Конечно, то, как мы думаем, влияет на то, что мы делаем. Однако, чтобы по-настоящему изменить свою жизнь и приблизиться к своим мечтам, нужно начать действовать. Древнегреческий философ Аристотель совершенно...
10 выступлений TED, которые изменят ваше представление о себе и мире
1. Как оставаться счастливым, когда что-то идет не так Оказывается, у каждого человека есть психологическая иммунная система, благодаря которой мы не чувствуем себя несчастными, когда не получаем желаемого. Дэниел Гилберт, автор книги «Спотыкаясь о счастье»,...
Секреты продуктивности великих философов
Быть последовательным и дисциплинированным в жизни, быть сильным и оригинальным в работе. Гюстав ФлоберФридрих Ницше умер в возрасте 55 лет и оставил после себя более 20 философских научных работ. Карл Маркс умер в возрасте 64 лет, его наследие составляет...
Составляем списки: правило «3 + 2»
С сегодняшним потоком информации и задач без списка дел на каждый день мы попросту потеряемся в хаосе и рискуем не выполнить даже половины из задуманного.Длинные списки из задач помогают не всем и не всегда. Мы можем затеряться среди всех этих пунктов...
Как улучшить собственное благосостояние
Вторым шагом на пути к любым изменениям в жизни после планирования является организация. Как мы уже говорили, существует три ключевых жизненных ресурса: время; энергия; деньги. В этой статье мы поговорим о деньгах. Для каждого из нас они играют особенную...
13 качеств, которые стоит развить в себе, чтобы добиться успеха
В издательстве АСТ вышла книга "Манифест героя нашего времени" для тех, кто ищет себя и своё призвание. Автор Робин Шарма — консультант по лидерству и личностной оптимизации. Среди его клиентов знаменитые миллиардеры, деятели искусств и звёзды профессионального...
Как достигать целей и добиваться результатов без насилия над собой
Введите системные изменения Даже если мы предельно упростим внедрение привычки, это всё равно потребует времени, а у нас всегда найдутся дела поважнее. Так что вопрос сводится к следующему: можно ли получить желаемый результат без временных и энергетических...
Beeminder - онлайновый сервис, который поможет в достижении целей
Конец старого и начало нового года — это самое удачное время для подведения итогов и планирования новых задач. Мы очень надеемся, что прошедший год был для вас удачным и вы достигли всех поставленных перед собой целей. А чтобы следующий был не менее про,...
The Last Sunday — самое мотивирующее расширение для Chrome
Для тех, кто ещё не прочитал эту статью, вкратце опишу её суть.Обычные календари охватывают слишком маленькие промежутки времени, поэтому не дают полного представления о скоротечности нашей жизни. Каждый год мы покупаем очередной ежедневник. Нам кажется,...
Как реагировать на критику или отказ: советы от Сета Година
Copyright ShutterstockЛюди любят критиковать. По делу или без, со знанием или просто мимо проходил. Так уж они устроены. И многие любят высказывать свое мнение, даже если их об этом не просили. И другие люди реагируют на эту критику. А потом терзаются...
Личный дневник против бессмысленной жизни
Ведение дневника может изменить вашу жизнь, добавив в нее если не глобальный смысл, то по крайней мере цели, которые можно принять за смысл. Неважно, ведете ли вы все время дневник, иногда записываете важные события или делаете скупые записи о ценных...
Как чувство вины убивает мотивацию
Чувство вины забирает психическое здоровье Если вы ищете мотивацию для завершения давно начатого рабочего проекта, то, возможно, ей для вас послужит гнев начальника, если проект не будет сдан вовремя. Вы начинаете винить себя и упорнее трудиться. Однако...
Что вы чувствуете, когда делаете ошибку в чем-то, что действительно важно для вас? Вы расстроены, хотите закричать, стукнуть кулаком по стене или ударить себя по лбу? Вы злитесь на себя? А может, ошибки вызывают у вас чувство страха, напряжения, беспокойства,...
Начните свой день продуктивно с 500 слов
Мы уже поднимали в блоге тему раннего пробуждения для того, чтобы успевать делать то, что не помещается в стандартный рабочий день. Также была статья на тему начала дня с работы над сложным делом в течении хотя бы десяти минут. Вот и сейчас хочу предложить...
7 способов поднять себе настроение, если вы постоянно заняты
1. Заняться тем, на что никогда нет времени Когда мы постоянно заняты, то часто мечтаем о свободной минутке, чтобы потратить её на занятие, которое, как мы думаем, поможет нам почувствовать себя намного лучше. Например, пойти на прогулку в парк, принять...
20 привычек, которые решат большинство проблем в жизни
Каждый день мы сталкиваемся с маленькими и большими проблемами. Они возникают на разных этапах жизни и чаще всего попадают в несколько категорий: здоровье, финансы, отношения, работа, карьера и цели. Но никакие трудности не должны останавливать наш личностный...
Никаких оправданий: скандинавский характер Гранта Коргана
Южный полюс — одно из самых суровых мест на Земле. С марта по сентябрь солнца нет вообще. Средняя температура составляет около -50°C. Сильные ветры и бескрайняя снежная пустыня.17 января 2012 года исполняется сто лет со дня проведения одной из первых...
Жизнь Илона Маска, или Как человеку стать таким успешным
Для меня Илон Маск — один из самых уникальных людей, живущих сейчас. Создатель самой популярной платежной системы в Интернете PayPal, первого серийного электромобиля Tesla, одной из двух в мире негосударственных космических станций SpaceX и проекта колонизации...
Как подготовиться к значимому событию
Наслаждайтесь процессом, не думая о конечной цели Вместо того чтобы ставить большую цель на будущее, например заработать миллион на первом стартапе, сосредоточьтесь на текущем моменте. Конечно, амбициозные цели — это очень хорошо. Но судить о своих успехах...
15 способов позвать музу, когда дедлайн на носу
Нет ничего хуже, нуждаться в идеях, когда они напрочь тебя игнорируют. Поэтому полезно вспомнить приемы, которые могут помочь призывать музу, когда опускаются руки. Приведите в порядок свое окружение. Уборка поможет не только отвлечься от компьютера,...
Смажем слабостью путь к успеху
Вам всем, наверное, известно, что человек склонен ценить больше пусть мелкие, но близкие радости, нежели большие, но отдаленные. И это проблема. Если применить ее к персональным финансам — она катастрофична.Но это же свойство человеческой натуры можно...
Восстановление пароля и правила успеха
Учиться со страстью. Никогда не поздно узнавать что-то новое. Главное, придумать, как это сделать правильно и максимально эффективно. Наш тест поможет вам в этом. Восстановление пароля. Если вы забыли пароль своей учетной записи OS X и не можете включить...
5 иррациональных моделей мышления, которые тянут ко дну
Наше благополучие во многом формируется содержанием наших мыслей. А оно зависит не только от того, о чём мы думаем, но и от того, как мы это делаем. В своей книге "Терапия настроения" психиатр Дэвид Бернс пишет о том, что определённые предположения и...
В чем секрет мышления Илона Маска
Он видит мозг как компьютер Чтобы понять ход мыслей Маска, давайте сначала вспомним, как он это говорит. Например, что сказал бы обычный ребенок: «Я боюсь темноты. Когда темно, на меня могут напасть монстры, и я не могу защитить себя». А что Маск сказал...
15 способов использовать свой 5-минутный перерыв
Что мы делаем, когда стоим в пробке, ждем заказа в ресторане или сидим в очереди? Правильно: достаем смартфоны и проверяем почту или открываем ленту новостей.Ни первое, ни второе не приносят ни радости, ни пользы. Но мы не сдаемся. Почему? Психологи видят...
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
Наткнулся я недавно на замечательный пост Юрия Артюха, автора популярного блога cssing, о том, как он много думал и как у него не выходило принимать важные решения именно тогда, когда это было необходимо, и что принимать их лучше отключив голову, доверившись...