10 вдохновляющих цитат, которые помогают стать лучше
Иногда бывает так, что услышанная музыка или прочитанная статья становится своеобразным толчком для того, чтобы начать делать что-то, что либо откладывалось довольно долгое время, либо мысль сидела очень глубоко и не высовывалась, поджидая нужного момента....
Что делать, если будущее кажется безнадёжным
Человеческий мозг устроен так, что во время размышлений мы регулярно "живём" в будущем. Иногда это становится серьёзной проблемой.Мы, люди, — существа, которые мыслят перспективами. Так утверждают психологи и философы — например, Мартин Селигман, Питер...
Как отличать собственные желания от навязанных и получать всё, что хочется
Клэр, умная и амбициозная студентка Тулейнского университета в Луизиане, собиралась поступать на юридический. Но сначала решила получить полезный опыт и хорошо провести время в Новом Орлеане. Она устроилась помощником юриста и целыми днями занималась...
7 творческих секретов Леонардо да Винчи
Картина «Мона Лиза», фреска «Тайная вечеря», рисунок «Витрувианский человек» — это первое, что приходит на ум при упоминании имени великого художника. Но Леонардо да Винчи был не только художником, но и архитектором, музыкантом, математиком, изобретателем,...
16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше
Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным. В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна...
Как перестать вести себя как капризный ребенок
Мы сколько угодно можем заявлять о своей проактивности, устанавливая цели и добиваясь того, к чему стремимся. Но если при этом мы скулим и жалуемся, разве мы достойно тратим свои годы?Если вы не верите, что жалуются почти все, вспомните свой день. Разве...
1. Как настроиться на работу Не только писатели, но и все мы боремся, когда пытаемся создать что-то с нуля. Трудно смотреть на чистый лист бумаги, слайд презентации или электронную таблицу. Желание придумать что-то удивительное давит на нас, усложняя...
Новая жизнь вашего балкона: нестандартные идеи ремонта
Мы собрали лучшие идеи оформления балконов и лоджий, которые смогли найти в Интернете, и попросили мастера-консультанта сети гипермаркетов дачи и ремонта ОБИ Ольгу Костюкову прокомментировать, как и с помощью каких материалов можно добиться такого же...
Почему важно соревноваться только с самим собой и как делать это с пользой
Конкуренция — это всегда стресс. Но, как ни крути, именно она является двигателем прогресса. "Огонь" соревнования помогает спортсменам бороться за награды, а политикам — побеждать оппонентов на выборах. Однако есть и обратная сторона медали, о которой...
45 способов обрести душевный покой
Мы не знаем, как бороться со стрессом. Для многих отдых сводится к алкоголю, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем, есть простые методы восстановить душевное равновесие всего за несколько минут.Мы запомнили целых 45 способов. Сделайте...
10 уроков, которые я усвоил, путешествуя в одиночку в течение года
Путешествие прекрасно. На нашей планете так много чудесных мест, что становится непонятно, но как увидеть хотя бы небольшую их часть?Дизайнер и фотограф из Сан-Франциско Киган Джонс осуществил мечту многих. Он отправился в годичное путешествие налегке,...
Почему победы во всём не гарантируют успех
Культура стыда Жизнь в современном мире исключает возможность какой-либо деятельности без оглядки на других. Каких бы целей ни достигали, общественность то и дело внушает нам, что мы делаем недостаточно. Наша самооценка обусловлена общественным мнением:...
Чему нас могут научить странные привычки Альберта Эйнштейна
10 часов сна и 1 секунда перерыва Все мы знаем, что сон полезен для мозга. Эйнштейн принял эту истину. Он спал не менее 10 часов в сутки — почти в 1,5 раза больше, чем средний человек.Как правило, проблема, которая беспокоит вас ночью, легко решается...
7 способов снова полюбить город, в котором живешь
Живя долгое время в одном городе, мы привыкаем к нему: пейзаж вокруг уже не такой яркий и симпатичный, кажется, что ничего нового не происходит. И кажется, что это место если не самое худшее на Земле, то уж точно не самое приемлемое для жизни. Хотя некоторое...
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Перестаньте пытаться радикально перемениться Чтобы стать лучше, нужно упорно трудиться, и от этого никуда не денешься. Любой успешный человек прошёл тот же скучный, но проверенный временем путь. Нельзя достичь значительных результатов, просто щёлкнув...
7 способов поддерживать мотивацию, подтверждённые наукой
1. Расскажите о своих целях окружающим В исследовании, проведённом в Доминиканском университете Калифорнии, учёные обнаружили зависимость нашей мотивации от мнения друзей. Участники, которые рассказывали о намеченных целях своим знакомым, демонстрировали...
Управление гневом или как направить энергию в правильное русло
Гнев является естественной и здоровой эмоцией, которая отображает наше внутреннее состояние. Он помогает нам инстинктивно выявлять и реагировать на опасные ситуации. Также гнев может быть отличной движущей силой для начала действительно хороших дел.Но...
Цветочный этикет, или О чем расскажет ваш букет на 8 марта
Как выбрать цветы? Чтобы зашифровать сообщение в цветах, обратите внимание на три критерия: количество, цвет и символику. Число Во флористике есть своя магия чисел.Общее правило таково: нечетное до дюжины. (Четные числа считаются траурными.) В то же...
Как развить мышление, которое поможет вам добиться успеха
Психолог Кэрол Двек на протяжении всей своей карьеры изучала производительность и образ мышления, и ее последние исследования показали, что предрасположенность к успеху больше зависит от отношения к проблемам, чем от высокого IQ.Двек обнаружила, что существует...
Микропутешествия: как провести ночь со звездами и успеть на работу к девяти
Мы любим путешествия и стараемся делиться этим чувством с вами.Мы ценим путешествия не только как источник новых впечатлений, но и как один из самых эффективных способов самосовершенствования и познания себя. Однако далеко не всегда получается найти столько...
8 способов добраться до вершины пирамиды Маслоу
Американский психолог Абрахам Маслоу представил свою концепцию иерархии потребностей в 1943 году. Психология того времени в основном была сосредоточена на помощи людям с ментальными проблемами. Но Маслоу больше интересовало, что мотивирует здоровую личность...
«Я бы меньше спал, больше мечтал». Габриэль Гарсиа Маркес — о самом ценном в жизни
Если бы Господь Бог на мгновение забыл, что я тряпичная кукла, и дал мне немного жизни, я бы, наверное, не сказал всего, что думаю; Я бы больше думал о том, что говорю.Я бы ценил вещи не по их ценности, а по их значимости.Я бы меньше спал, больше мечтал,...
Как найти то, чем вы действительно хотите заниматься
Подумайте о себе Забудьте на время о других, позаботьтесь о себе. Спросите себя: если бы вы были совсем одни, без друзей и семьи, без ненавистной работы и не были бы ограничены в выборе, чем бы вы хотели заниматься? Не бойтесь проявлять здоровый эгоизм...
Чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки
Американский писатель и историк Уильям Дюран сказал: «Мы — это то, что мы делаем каждый день. В данном случае мастерство — это не действие, а привычка». Это верно не только для мастерства, но и для его противоположности. Обыденность – это результат обычных...
13 простых истин от Винни-Пуха
Винни был не так прост, и среди опилок в его голове роились мысли философа, который может рассказать нам кое-что о жизни. - Какой сегодня день? — спросил Пух. «Сегодня», — сказал Пятачок. "Мой любимый день", сказал Пух.То, что отличает меня от других,...
Жил-был пёс, или Вдохновляющий пример нечеловеческого мужества
Знакомьтесь, это Санни! Ему 9 лет. Ещё щенком он перенёс инсульт, что привело к частичной парализации. Но, несмотря на это, Санни — милый добродушный пёс, активности и мужеству которого стоит поучиться даже людям. Золотой пёс Когда Тина Рувалкаба (Tina...
6 вещей, которые нужно сделать сразу, когда вы в плохом настроении
У всех бывают дни, когда мы чувствуем раздражение, злость, тревогу, разочарование или усталость. В одних случаях причина плохого настроения очевидна — например, мы провели неудачную презентацию на работе, переживаем тяжёлый разрыв с любимым человеком...
11 шагов, которые сделают тебя эмоциональным лидером
Эта статья будет особо полезна айтишникам. Почему айтишникам? Мне кажется, что это самый яркий пример, где требуется развитие эмоционального лидерства. Именно ИТ-сфера — это то место, где руководителями становятся быстрее всего. Ребята в 22–23 года уже...
Антихрупкость: как развиваться и находить хорошее в условиях стресса и хаоса
Что такое антихрупкость Антихрупкость — состояние системы, при котором она улучшает свои показатели и процветает в ответ на хаос, стресс, потрясения, нестабильность. Этот термин придумал доктор философии, бывший трейдер и риск-менеджер Нассим Николас...
12 способов преобразить интерьер спальни без ремонта
1. Поменять постельное белье Покупайте постельное белье, которое будет радовать глаз. Постелите на кровать теплое пушистое одеяло. Разложите подушки разного размера. Играйте с цветом: яркая кровать может стать главным украшением спальни.Countryliving.com,...
Как победить страхи, мешающие вашему успеху
Сегодня я хотел бы пересказать вам заинтересовавшую меня статью из блога Zen Habits. Речь в ней идет о наших страхах, а заинтересовала она меня сразу же после прочтения эпиграфа: "Каждый раз выбирая безопасность, мы усиливаем страхи", Чери Хьюбер. Слова...
15 советов для 20-летних от 30-летних
Статья о советах тридцатилетним от тех, кому за сорок, стала настолько популярной, что у меня невольно возникло желание написать точно такие же, но для тех, кому сейчас 20 лет.Помню себя в 20. Это был четвертый курс института. Я просто пошел работать...
Так что, усталость или лень обезоружили вас? Ищем ответ
На самом деле иногда сложно понять что сдерживает нас от продуктивного выполнения задач, стоящих перед нами. Особенно если задачи эти либо непривычные, либо нудные. Глаза почти слипаются, и отсутствует какая-либо мотивация. Так что же нам мешает, лень...
3 способа повысить свою креативность
Одна из первоначальных проблем заключается в том, как мы определяем креативность. Что мы имеем в виду, когда говорим о творчестве. Некоторые считают, что самые творческие люди – это художники, дизайнеры, режиссеры. Другие относят к творческим людям тех,...
Ключ к успеху - в простоте, или Чему нас может научить опыт Google
В простоте на самом деле нет ничего простого. Это только кажется, что простые вещи реализовать намного быстрее и проще. На самом деле, добиться ясности и простоты, понятности и однозначности в тех проектах, которые вы делаете, в тех задачах и даже повседневной...
Есть ли у вас собственный проект помимо основной работы? Но где взять на это силы?
Ка Гён Тэ, инженер Quora, отвечает:Я стараюсь свести к минимуму подготовку к побочным проектам . Таким образом, даже если у меня есть всего пара минут перед сном, я могу использовать их с пользой.Кроме того, я стараюсь использовать любую возможность...
Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше, нежели талант. Если талант — это развитие природных склонностей, то твёрдая воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, которые воля обуздывает и подавляет, над...
10 способов сделать так, чтобы вас заметили
Сейчас, чтобы стать известным, совсем необязательно выбегать голым на поле во время футбольного матча. Нужно просто правильно заявить в интернете о себе и своей работе, постепенно собирая армию поклонников и почитателей. Писатель и художник Остин Клеон...
Кто такие полиматы и почему они успешнее остальных
Предприниматель и автор Майкл Симмонс в своём блоге на Medium отметил, что многие успешные люди имели обширные знания в разных областях. Стив Джобс, Бен Франклин, Томас Эдисон, Леонардо да Винчи, Мария Склодовская-Кюри — это лишь некоторые из них. Все...
5 полезных наблюдений о личной эффективности
1. Вы знаете себя не так хорошо, как кажется Привычка думать, что никто не знает нас так хорошо, как мы себя сами, всё чаще доказывает обратное. Чтобы действительно узнать самого себя, нужно попросить других людей охарактеризовать вас, считает американский...
15 жизненных цитат Стивена Хокинга
Одной из главных заслуг Стивена Хокинга является популяризация фундаментальной науки. Он, как и Карл Саган, пытается простым языком донести до нас сложные научные темы: строение Вселенной, организация пространства и времени, взаимодействие элементарных...
Что такое метод первого принципа и как он помогает мыслить нестандартно
В чём заключается метод первого принципа Первый принцип — это базовое логическое умозаключение, которое нельзя вывести из любого другого умозаключения или предположения.Методом первого принципа пользовался ещё Аристотель. Философ называл его первой причиной,...
Истории успеха: как заявить о себе
"Я пробовал, но не получилось" Генри Форд. Генри Форд родился на ферме, выучился на инженера и вернулся домой, где создал свое первое изобретение — бензиновую молотилку. Томас Эдисон купил патент и нанял Форда в качестве инженера в свою компанию. Но...
Калифорнийский велоспорт и идеальная девушка
Велоспорт по Калифорнии . Увлекательная история о велоспорте по Сан-Франциско, винной Напе, городам с круассанами, стремлениям в Стэнфорд и Пало-Альто. Идеальная девушка. Специально адаптированный тест об идеальной девушке, пройти который мужчинам будет...
6 способов превратить скучный офис в произведение искусства
1. Виниловые наклейки и трафареты Это самый недорогой, простой и быстрый способ оживить дизайн любого помещения. Наклейки отлично ложатся на однотонные окрашенные стены. Сегодня многие компании предлагают индивидуальное изготовление интерьерных наклеек...
7 вдохновляющих цитат людей без оправданий
2013 год подходит к концу. По традиции накануне праздников мы подводим итоги, размышляем о своих успехах и неудачах за прошедшие 12 месяцев, ставим цели и строим планы на будущее.Поверьте, все ваши мечты сбудутся, если вы, как герои нашего спецпроекта,...
Что такое ментальное путешествие во времени и почему вам стоит в него отправиться
В чём особенность ментального путешествия во времени Представьте, как вы просыпаетесь завтра утром. Нарисуйте чёткий образ в своей голове и опишите его максимально подробно.Чтобы у вас получилась полная картина, продолжайте представлять себе начало завтрашнего...
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Смартфоны разрушают наше внимание Засорение внимания — это когда нас отвлекает чья-то чужая неспособность сосредоточиться на происходящем. Неумение окружающих сфокусироваться на важном ставит под удар нашу собственную сосредоточенность, и без того шаткую.Подобно...
Зачем нужно составлять список дел на день
Вам не нужно увольняться с текущей работы, чтобы найти время для занятий, которые приносят вам радость. Конечно, ваш босс вряд ли будет в восторге, если каждый вторник после обеда вы отправляетесь на велосипедную прогулку. И, конечно, работа остается...
Дзен-система продуктивности: ZTD (Zen to Done)
Лео Бабаута, автор блога о продуктивности Zenhabits, выпустил новую книгу о продуктивности в стиле Дзен — "Zen to Done". В ней он делает упор на простоту, которая сосредотачивает нас на действиях "здесь и сейчас", а не на системе.Речь пойдет о привычках...