Американский писатель и историк Уильям Дюран сказал: «Мы — это то, что мы делаем каждый день. В данном случае мастерство — это не действие, а привычка». Это верно не только для мастерства, но и для его противоположности. Обыденность – это результат обычных привычек. Итак, вы можете развиться до уровня мастерства, изменив свои привычки. Однако они не гарантируют успеха. Если вы просто скопируете привычки Илона Маска, вы не станете другим Илоном Маском. Вам нужно полностью изменить свое поведение.
Предприниматель Дариус Фору написал в блоге о том, как выработать правильные привычки и придерживаться их.
1. Решите, какие привычки вам нужны
Мы слышим о какой-то полезной привычке и тут же решаем включить ее в свою жизнь. Но подумайте, действительно ли вам это нужно. Вам действительно необходимо вставать в пять утра, бегать или есть сырые овощи?
Может быть, вам действительно пойдет на пользу ранний подъем. Или, может быть, вы чувствуете злость и ворчливость по утрам, и это портит вам весь день. Поэтому спросите себя, улучшит ли эта привычка качество вашей жизни.
Кроме того, для изменения должна быть веская причина. Например, вы хотите читать одну книгу в неделю, но зачем вам это? Что это даст вам? Какую цель это поможет вам достичь? Подумайте об этом и выберите те привычки, которые приблизят вас к желаемому результату.
2. Работайте над привычками одну за другой
Иногда хочется изменить в себе все сразу. Вы решаете больше читать, продуктивнее работать, правильно питаться, заниматься спортом. В этом случае лучше снизить энтузиазм. Если вы возьмете сразу много привычек, то только создадите себе ненужный стресс.
Мы переоцениваем себя. Мы думаем, что можем добиться многого за короткое время. Это не верно. Но на долгое время это вполне выполнимо. Поэтому сосредоточьтесь на одной привычке, закрепите ее. А затем переходите к следующему.
3. Не переусердствуйте
Не пытайтесь измениться быстро. Начните с малого:
- Хочешь побегать? Начните с прогулки.
- Хотите написать книгу? Пишите по одному предложению за раз.
- Хотите начать собственный бизнес? Найдите хотя бы одного клиента.
- Вы хотели бы читать две книги в неделю? Начните с одной страницы в день.
- Хотите сэкономить? Не покупайте одежду, которую наденете только один раз.
4. Используйте контрольные списки
Бывает и так, что вы начали вырабатывать новую привычку, но вскоре забыли о ней. В жизни бывает много непредвиденных ситуаций. Кажется, это не имеет большого значения, если вы пропустите день или два. Но это не так просто. Если вы пренебрегаете регулярностью, привычка никогда не сформируется. Используйте контрольные списки, чтобы напоминать себе о том, к чему вы стремитесь, и отслеживать свой прогресс.
Помните, вы вырабатываете привычки, чтобы стать лучше. Ежедневно записывайте их в свой контрольный список. И однажды вы удивитесь, как сильно изменилась ваша жизнь благодаря парочке простых привычек.