Многие уже забыли, когда в последний раз пользовались ручкой и бумагой, и это вполне объяснимо — с производительностью компьютера не поспоришь. Однако не выбрасывайте ручку и блокнот с рабочего стола, ведь процесс письма от руки помогает прояснить мысли, лучше запомнить информацию и быстрее достичь поставленных целей. И это не только мое собственное наблюдение, но и научно доказанный факт.
Знакомы ли вам такие моменты, когда идеи вроде бы крутятся где-то рядом, но вы не можете их уловить и выстроить в нужном порядке? Вы уже десять раз написали и стерли фразу, и даже не знаете, с чего начать.
В такие моменты меня неизменно спасает блокнот и ручка — после первых предложений или фраз ступор проходит и появляются идеи, которые можно перенести на компьютер.
Можно предположить, что это всего лишь привычка и мышечная память – ведь все мы с детства привыкли писать от руки, даже если сейчас скорость набора у вас просто заоблачная, а почерк напоминает невнятные каракули.
Но научные исследования доказывают, что почерк на самом деле помогает лучше сосредоточиться, и это связано с тем, как работает мозг.
Концентрация на теме
Почерк стимулирует ретикулярную формацию, группу нейронов и соединительных нервных волокон, связанных со всеми органами чувств и областями коры головного мозга, гипоталамусом и спинным мозгом.
Ретикулярная активирующая система служит своеобразным фильтром процессов, происходящих в мозгу, распределяя их по степени важности, а когда вы пишете от руки, эта деятельность становится приоритетной.
В своей книге «Напиши и позволь этому случиться» Генриетта Анна Клаузер, доктор философии, упоминает этот механизм. Почерк активирует ретикулярную активирующую систему, которая посылает сигналы в кору головного мозга: «Проснись! Внимание! Не упусти подробности!» Когда вы записываете свою цель, ваш мозг будет работать над ней, чтобы достичь того, чего вы хотите, и будет посылать вам сигналы для ее достижения.
Когнитивное развитие
Если вы используете ручку и бумагу, чтобы зафиксировать свои идеи, вы развиваете свои когнитивные функции. Доктор Вирджиния Бернигер, изучающая чтение и письмо и то, как это связано с обучением, обнаружила, что когда дети пишут ручкой, а не клавиатурой, они быстрее и лучше выполняют задания, пишут более длинные тексты и заканчивают предложения.
То же самое относится и к взрослым. В одном исследовании ученые обнаружили, что при изучении новых иероглифов, таких как китайские иероглифы, взрослые запоминают их намного лучше, если вместо того, чтобы печатать иероглифы, они пишутся от руки.
Бернигер отметил разницу в том, как работает мозг, когда вы пишете что-то от руки или печатаете на клавиатуре: в первом процессе вы сами пишете и соединяете буквы, а во втором только нажимаете на те же клавиши, на которых написаны буквы . То есть в процессе написания букв ваш мозг работает активнее, чем при нажатии на кнопки.
В результате вы больше концентрируетесь на теме написания, можете упорядочить свои мысли и придумать что-то новое.
Конечно, полностью переходить на ручное письмо как-то не актуально, но записывать свои идеи и планы в блокнот бывает полезно. Кроме того, если вы предпочитаете хранить всю информацию в электронном виде, вы можете совместить рукописный ввод с компьютерным, например, с помощью электронной ручки.