Заведите полезные привычки
Если вы хотели изменить что-то в жизни, сейчас самое время действовать. Не пытайтесь сразу радикально поменяться. Выберите несколько маленьких привычек из той сферы, которая в данный момент для вас важнее всего, и повторяйте их день за днём. А когда доведёте до автоматизма, пробуйте следующие. Постепенно вся ваша жизнь изменится к лучшему.
Читать статью →
Укрепляйте характер
Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Наши советы помогут в их развитии.
Читать статью →
Тренируйте мозг
Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных действий. Причём достаточно немного изменить свои привычки, чтобы заметить первые результаты. Выделите следующие 30 дней, чтобы прокачать мышление.
Читать статью →
Учитесь новому
Это не только расширяет кругозор, но и поддерживает мозг в тонусе. А чтобы информация лучше усваивалась, чаще занимайтесь чем-то волнительным и неизвестным. Следуйте совету предпринимателя Орена Хоффмана: "Если хотите учиться максимально эффективно, делайте то, что для вас сложно, 70% времени".
Выходите из зоны комфорта
Почаще отказывайтесь от привычного и пробуйте новое. Начните с малого: принимайте холодный душ, реже смотрите на экран смартфона, найдите необычное хобби или познакомьтесь с новым человеком.
Читать статью →
Больше читайте
Что бы вы ни хотели изменить, чему бы ни хотели научиться, об этом наверняка написана книга. Мы собрали издания, которые помогут общаться с людьми, добиваться целей, быть умнее, продуктивнее и счастливее.
Читать статью →
Измените своё мышление
Часто преграды, которые мешают нам достичь цели или стать лучше, существуют только в нашей голове. Сознание определяет, как мы поведём себя в трудных ситуациях, справимся ли со страхом, добьёмся успеха или потерпим неудачу. Поэтому мысли нужно менять.
Читать статью →
Мотивируйте себя, чтобы двигаться вперёд
Иногда руки опускаются и желание делать хоть что-то совсем пропадает. В таких случаях напоминайте себе о том, чего вы уже достигли. Празднуйте маленькие победы, это зарядит энергией двигаться дальше. И не забывайте верить в себя.
Читать статью →
Научитесь бороться с прокрастинацией
Если не хочется что-то делать, пообещайте себе заниматься этим только пять минут. Скорее всего, после этого короткого отрезка времени вы втянетесь и выполните всё до конца. Такое правило поможет взяться за любую задачу.
Совершенствуйте психологическую выносливость
Чтобы быть психологически выносливым, не обязательно обладать железной силой воли. Старайтесь получать удовольствие от самого движения к цели и проще ко всему относиться.
Читать статью →
Развивайте креативность
Творческое мышление присуще не только художникам и писателям, оно есть у каждого из нас. Руководительница образовательного центра PROSvitaLeo Laboratory рассказала, как просто развить ассоциативное мышление, наблюдательность и умение видеть неявные свойства предмета, так необходимые для креативного подхода к вещам.
Читать статью →
Упростите свою жизнь
Философия минимализма популярна во всём мире. Её смысл не только в отказе от разного хлама, но и в изменении мышления. В способности отбросить лишнее, чтобы увидеть суть вещей. Выключить музыку и послушать тишину. Попробуйте применить это в своей жизни.
Читать статью →