В Twitter появился новый интересный тред. В нём британо-индийский писатель и журналист Гурвиндер Бхогал делится полезными концепциями, знание которых поможет увидеть логику в повседневных вещах и принимать решения более взвешенно. Выбрали 20 из них.
1. Эффект Грюна
Когда-нибудь замечали, что в больших продуктовых магазинах самые нужные и часто покупаемые продукты вроде хлеба и молока обычно спрятаны как можно глубже и путь к ним похож на лабиринт? Такое расположение отделов спланировано с целью сбить вас с толку и заставить набрать как можно больше ненужных вещей, которые вы покупать не планировали.
2. Продуктивная прокрастинация
Мы часто избегаем работы, занимаясь чем-то, что кажется нам продуктивным, чтобы не чувствовать себя виноватым из-за бездействия. Например, бесконечно листаем статьи про повышение продуктивности вместо того, чтобы делать хоть что-то полезное. Помните, что ваш мозг будет стремиться оправдать прокрастинацию, маскируя её под полезную деятельность.
3. Метод серого камня
Эмоциональная реакция на слова токсичного человека или тролля в интернете — именно то, чего они добиваются: ваши время и энергия. Ответ лишь подпитывает троллинг и оскорбления. Следовательно, лучшая реакция — её полное отсутствие.
4. Парадокс Соломона
Мы привыкли отлично решать чужие проблемы, но не свои, потому что для объективности нужно отделение эмоций от фактов. Исследование 2014 года показало, что рассуждение о себе в третьем лице также способствует подобному дистанцированию. Поэтому, пытаясь помочь себе, представьте, что помогаете другу.
5. Эффект Зейгарник
Наш мозг ориентирован на достижение целей, поэтому незаконченные дела помнит лучше, чем завершённые. Это можно использовать себе на благо. Уходите на перерыв посреди выполнения задачи. Например, если вы пишете что-то большое, остановитесь посреди предложения. Так вам будет проще включиться в работу, когда вернётесь.
6. Риск эксцесса
"Если из-за пчёл умирает больше людей, чем от террористов, почему мы тратим столько ресурсов на борьбу с терроризмом?" Дело в том, что смертность и риск — это разные вещи. Максимум, что может сделать пчела, — убить одного человека. Максимум, что может сделать террорист, — взорвать целый город. Если учитывать только актуальную статистику, игнорируются потенциальные риски в будущем.
7. Синдром отложенного счастья
Многие живут с мыслью, что их настоящая жизнь ещё не началась, и настоящее — всего лишь прелюдия к идиллии в будущем. Но эта идиллия — всего лишь мираж, который рассыпается, когда вы к нему приближаетесь. Вот и получается, что на ожидание счастья уходит вся жизнь.