Теперь все знают, что нужно мыслить позитивно, что это помогает стать счастливее, и многие пытаются измениться. Но очень часто эти эксперименты заканчиваются через день-два, либо когда начинаются проблемы. Становится обидно: «Как же так? Думал положительно и почти изменился».
Получается, что светлых мыслей недостаточно для решения ваших проблем, но это не значит, что позитивное мышление бесполезно и вообще полный развод. Просто нужно кое-что знать, прежде чем менять мышление и ждать безоблачной жизни.
Знаком ли вам печальный опыт, когда вы решили изменить свою жизнь и мыслить только позитивно, действительно добились в этом прогресса, и казалось, что жизнь налаживается и все налаживается, а тут вдруг такая гадость, которая вас просто выбила из колеи?
В этот момент вы легко можете отказаться от своих намерений и даже впасть в мистику, решив, что на вас наложено проклятие и уже ничего не поможет. Так в чем же дело? Почему это не сработало?
Позитивное мышление работает как лекарство, но прежде чем принимать его, нужно знать, от чего оно помогает. Ведь когда вы идете в больницу, врач сначала ставит диагноз, а потом выписывает лекарство, а не просто назначает всем одно и то же без разбора. Только вместо источника болезни здесь ваши убеждения.
Откуда берутся негативные мысли
Негативные мысли не появляются сами по себе и не контролируют себя. Их можно сравнить с военными, которые выходят со своей базы и нападают на вас. Допустим, у вас есть оружие — мотивация и позитивные мысли, которые их уничтожают.
Отлично, вражеская армия уничтожена, а база нет. От него устремляются к вам новые полчища в виде негативных мыслей и событий (поскольку мысли порождают события). Если вы не найдете базу и не уничтожите ее, вы продолжите отбивать атаки всю свою жизнь, но у вас больше шансов сдаться и попасть в плен.
Военная база негативных убеждений
Наши убеждения, источник всех негативных мыслей, противопоставляются неприятным событиям в жизни, особенно в детстве. Вы можете их даже не помнить, но они оседают в вашем подсознании и потихоньку портятся оттуда.
Например, если ваша первая любовь закончилась обманом и предательством, вы перенесете эту модель на все остальные отношения и, скорее всего, вам попадутся только обманщики и предатели. Вы будете постоянно подозревать даже искренних партнеров и отравлять жизнь и себе, и им.
Есть несколько вариантов борьбы с такими монстрами в собственном подсознании. Вы можете поразить их рациональным мышлением или получить положительный опыт, который пересилит негативные убеждения.
Что делать?
Что нужно для уничтожения базы? Ну, во-первых, найти его. Где искать? Где у вас есть проблемы в жизни. Например, если у вас проблемы с деньгами, проанализируйте свои представления о деньгах: разве вам не говорили в детстве, что деньги зарабатываются потом и кровью, что это трудно и неприятно? Может быть, у вас был какой-то эпический финансовый провал, который застрял в вашей памяти, например: «Я неудачник, у меня никогда нет денег, я собираюсь повеситься»?
Начинать лучше всего с того момента, когда «все пошло не так», так будет быстрее. Когда вы обнаружите свои пугающие негативные убеждения, посмотрите на них непредвзято и спросите: «Почему я все еще верю в это?»
Когда вы увидите, что предпосылок к тому, чтобы продолжать так думать, нет, а ваша вера — всего лишь дурная шутка, которую играет с вами ваше собственное сознание, она исчезнет (или станет менее железобетонной). В конце концов, все психоаналитики занимаются выводом «бесов» из подсознания в сознание, где они благополучно растворяются.
Новое представление о себе
Ваш образ строится на убеждениях о себе, и только о них. Например, если школьник считает, что алгебра — самое сложное в мире, и он точно не сможет в ней разобраться, он не поймет, завалит экзамены или подумает о том, как списать. Из-за убеждений он даже не будет пытаться что-то понять и узнать.
Ваш образ самого себя — это зеркало, отражающее ваши убеждения, но для того, чтобы изменить свой образ, недостаточно признать, что ваши негативные установки — ерунда.
Для этого вам нужно иметь реальный опыт в новом, позитивном убеждении и верить, что вы этого достойны. Положительный опыт станет для вас базой, из которой вам на помощь придут позитивные мысли.
Что делать?
Когда вы осознаете свои негативные убеждения в каком-либо вопросе, вам нужно изменить их на позитивные. После этого вы должны представить и почувствовать себя тем, кто действительно этого заслуживает.
Например, у вас недостаточное образование и проблемы с деньгами, потому что вы считаете, что одно зависит от другого. После того, как вы осознали свою веру в этом отношении, поверьте, что образование и количество денег никак не связаны.
А теперь представьте себя человеком, у которого достаточно денег, несмотря на образование. Позвольте себе быть этим человеком и поверьте, что вы тот, кто вы есть. Все.
Прекрасная полировка
Аффирмации не работают, если это просто слова, которые вы повторяете, чтобы поднять себе настроение. Говорить себе: «Все в порядке», когда вы полны негативных убеждений, — все равно что лгать. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Другое дело, если вы уже поменяли свои убеждения на позитивные. В этом случае аффирмации — это, по сути, признание того, что у вас уже есть внутри, подтверждение вашей жизненной позиции. И тогда они действительно работают.
Самое сложное во всем этом — изменить негативные убеждения, потому что они основаны на реальном опыте. Но ведь ваш негативный опыт — это только воспоминание, то есть, по сути, просто мысль. Если вы на самом деле вообразите и как бы «испытываете» новое позитивное убеждение, у вас будет такой же реальный опыт, но в позитивном ключе.
Теперь вы знаете, почему позитивное мышление не сработало, и ваша жизнь вернулась в нормальное русло. Пришло время попробовать еще раз.