Это всё из-за стресса! 7 мифов об онкологических заболеваниях, которые медицина давно опровергла
Миф 1. Рак — проблема пожилых людей Большинство онкологических диагнозов в современной России действительно приходится на пациентов от 60 лет и старше. Но нельзя игнорировать и другую статистику: В 2017 году рак молочной железы в 43,7% случаев обнаруживали...
Что нужно знать о зубных коронках
Что такое коронка Коронка — это ортопедическая конструкция, микропротез, покрывающий коронковую часть зуба. Проще говоря, часть выше края десны. Коронки предназначены для восстановления зубов, сильно разрушенных естественным путём или в результате травматических...
Каким мылом лучше мыть руки для профилактики коронавируса
Если обычного человека спросить, какое мыло лучше для профилактики заболеваний — обычное или антибактериальное, он наверняка ответит "антибактериальное". Ведь оно специально рассчитано на борьбу с вредными микроорганизмами.Но COVID-19 — вирус, а не бактерия,...
Миф 1: Тренажёр показывает, сколько калорий вы потратили Многие люди судят о своей тренировке по количеству сожженных калорий, которое показывает тренажёр. Исследование клиники спортивной медицины в Сан-Франциско доказало, что это неоправданно, поскольку...
Кто такой проктолог, когда нужно к нему идти и как подготовиться к встрече
Кто такой проктолог Проктолог — это врач, который лечит заболевания нижней части пищеварительного тракта: толстой и прямой кишок, заднего прохода, тазового дна. Таких специалистов также называют колопроктологами или колоректальными хирургами (от слов...
8 простых советов для фрилансеров по увеличению продуктивности
Когда вы работаете над срочным проектом и нужно успеть все, легко забыть о самых простых вещах, которые поддерживают ваше здоровье, самочувствие, а следовательно, и результат вашей работы. 1. Сидите достаточно далеко от монитора Ваши глаза не заслуживают...
9 продуктов для улучшения памяти
1. Оливковое масло Учёные из американского университета Темпл подтвердили, что оливковое масло поддерживает память и способности к обучению, а также препятствует образованию сосудистых бляшек. Всё потому, что оно содержит полифенолы — важные антиоксиданты,...
Как заставить себя отдохнуть и не думать о работе
Сохранять баланс между работой и свободным временем бывает сложно — особенно для тех, кто зациклен на достижениях и продуктивности. Клинический психолог Перпетуа Нео поделилась советами, которые помогут приучить себя отдыхать вместо того, чтобы ещё чуточку...
Можно школу ругать, можно хвалить, а цифры показывают одно: здоровый школьник — редкая птица, таких не больше 10%. Остальные болеют, причём большинство — не одной болезнью. Чаще всего к аттестату прилагается карточка, в которой фигурируют близорукость,...
Что такое бобровая струя и стоит ли её пить
В народной медицине много любопытных ингредиентов, сулящих волшебное излечение от всех болезней. Бобровая струя — один из таких.Название звучит странно. Добывают бобровую струю тоже весьма затейливыми и порой даже сомнительными методами. Что такое бобровая...
Как распознать пороки сердца и что с ними делать
Что такое порок сердца Порок сердца — это врождённое или приобретённое состояние, при котором в органе возникают анатомические, структурные дефекты. Например, изменяется строение или нарушается работоспособность клапанов, перегородок, отходящих от сердца...
Что такое уреаплазма и нужно ли от неё лечиться
Что такое уреаплазма Уреаплазма — это один из видов микоплазм, микроорганизмов, которые обитают на слизистых оболочках и не имеют клеточной стенки. Из-за этой особенности строения их нельзя обнаружить, используя стандартные методики окрашивания мазков....
Стоит ли есть перед тренировкой?
В блогах "Нью-Йорк Таймс" есть рубрика Ask Well, где читатели издания могут задавать различные вопросы, связанные с улучшением качества жизни, здоровым образом жизни и всякими связанными с этим темами. Колумнист Гретхен Рейнолдс, в частности, отвечает...
Что такое прозопагнозия и как с ней жить
Что такое прозопагнозия Прозопагнозия — это когнитивное расстройство, при котором человек не различает лица. Иногда отклонение называют лицевой агнозией или слепотой лица. Тяжесть состояния бывает разной. Кто-то узнаёт недавних знакомых, кто-то — близких...
6 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше
1. Вовремя ложиться спать Взрослому человеку требуется 7–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней. Как развить привычку. Режим дня — это не пустой звук....
Большинство людей привыкли связывать тренировки пресса с бесконечными скручиваниями, подъёмами ног в лежачем положении и поворотами. Но что, если есть способ тренировать эти мышцы более эффективно и при этом не ложиться на коврик совсем? Конечно, полежать...
Почему не надо выдавливать прыщи
Выдавливание прыщей само по себе отвратительно. В то же время оно приносит весьма своеобразное удовлетворение: что ни говори, приятно видеть, как кожа избавляется от всякой гадости. Из чего именно состоит эта гадость, зависит от типа дефекта кожи. Открытые...
Почему развивается гангрена и как не допустить её появления
Что такое гангрена Это омертвение (от древнегреческого слова "гниющая рана"), некроз тканей тела. В большинстве случаев гангрена поражает конечности, обычно пальцы рук или ног, но иногда развивается в мышцах или тканях внутренних органов, например желчного...
Как расшифровать анализ на антитела к коронавирусу
Чтобы проверить, инфицирован ли человек коронавирусом и может ли он заразить окружающих, в основном применяют тест ПЦР — по методике полимеразной цепной реакции. Для этого с помощью ватной палочки берут мазок из носоглотки или горла и исследуют полученный...
Как узнать, нужна ли вам прививка от кори
Зачем делать прививку от кори Корь — это вирусное заболевание, которое часто встречается у детей. Оно начинается как ОРВИ — с повышения температуры, насморка и кашля. После во рту появляются красные пятна с белым центром, а затем сыпь распространяется...
Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов
Что можно и что нельзя обёртывать Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного...
Как есть мучное, чтобы не поправляться и не вредить здоровью
Чем вредно мучное Начнём с шокирующих фактов. Хлеб, круассаны, печенье делаются из муки, а мука из пшеницы. Удивительно, правда? Во время обработки отруби и зародыши пшеницы удаляются, а оставшееся вещество с гордым названием эндосперм перемалывается...
Что такое стволовые клетки и зачем они нужны
Что такое стволовые клетки? Для начала немного основ. Мозг, мышцы, внутренние органы от сердца до почек, кости, кожа — все элементы нашего тела состоят из клеток. Но они серьёзно отличаются друг от друга. "Мышечная" не сможет заменить собой клетку костной...
Что такое спелеотерапия и работает ли она
Что такое спелеотерапия Это метод лечения симптомов различных болезней с помощью воздуха пещер, гротов и соляных шахт. Спелеотерапия считается разновидностью климатотерапии, которая основана на благоприятном воздействии погодных и природных условий на...
Что такое креатинин и каким он должен быть в норме
Что такое креатинин Креатинин — это химическое соединение, которое образуется в мышцах после выработки ими энергии. Когда мышцы используют энергию, ткань, из которой они состоят, разрушается и креатинин попадает в кровь, а дальше фильтруется почками...
Начинаем тренировки вместе с Nike Training Club
Наша спортивная серия (1, 2, 3, 4) получила неожиданное и весьма достойное продолжение. Всемирно известный бренд Nike представил для всех пользователей Android свое новое бесплатное приложение Nike Training Club . Это специальная программа класса "тренер...
Насколько продолжительность жизни зависит от ДНК
В 2013 году сооснователь Google Ларри Пейдж объявил об открытии компании Calico (сокращение от California Life Company), созданной для решения проблемы смертности. С тех пор эта лаборатория долголетия пытается найти ответы на фундаментальные биологические...
Персистенция: как инфекции задерживаются в организме
Что такое персистенция Персистенция (от латинского глагола persisto — "оставаться", "постоянно пребывать") — это способность некоторых инфекций на годы и даже десятилетия задерживаться в организме, несмотря на приём лекарств и другую терапию.Учёные называют...
Учёный рассказал, почему мы устаём от новостей
Учёные любят давать названия самым разным явлениям и ощущениям: например, тревожное чувство при виде чего-то, что похоже на человека, но им не является, называют эффектом "зловещей долины", а боязнь длинных слов — гиппопотомонстросескиппедалофобией (попробуйте...
Новый способ бороться с болью в коленях
Теория Каким должно быть решение такой распространённой проблемы? Конечно же, как можно более простым и доступным любому, кто с ней столкнётся.Согласно исследованию, опубликованному в августе 2016 года в журнале Clinical Journal of Sport Medicine, изометрические...
Как побороть злость с помощью упражнений
Что происходит с телом и разумом, когда вы злитесь Злость — плод совместной работы миндалевидного тела, гиппокампа и центрального серого вещества. Это структуры мозга, ответственные за эмоции.Злость и страх рождаются в одних и тех же отделах, но сильно...
Тело как машина: почему так важно двигаться правильно (а вы этого не делаете)
Наше тело идеально. Оно разработано так, чтобы совершать максимум полезной работы при минимуме напряжения, ведь изначально экономия энергии была в приоритете.Однако со временем воздействие окружающей среды портит осанку, а стрессы, негативный жизненный...
Что такое псориаз и как его лечить
Что такое псориаз Это распространённое, хроническое, неинфекционное заболевание, которое затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру. Каковы симптомы псориаза Проявляется болезнь так. Клетки кожи делятся в 10 раз быстрее, чем обычно, наслаиваются...
Как медитировать: простые и понятные практические советы
Общие заблуждения Странно, что вокруг такой простой вещи как медитация родилось столько непонимания. Во-первых, медитация — это способ успокоения и самопознания, так что любой критический анализ здесь не работает. Во-вторых, сидение в позе лотоса и чтение...
Почему вам не следует принимать душ так часто
Очень многие люди не представляют свою жизнь без ежедневного душа. Это стало своего рода нормой в современном обществе, которая диктуется соображениями гигиены и эстетики. Но нужно ли на самом деле так часто принимать душ и как это сказывается на здоровье?Большинство...
Пилатес — лучший способ поддерживать форму в любом возрасте
Что такое пилатес Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего лётчика России и Австралии. Сторонники пилатеса утверждают, что...
Как подобрать стол для первоклассника
Не будем говорить о том, какая мебель стоит в школе — здесь вы мало на что можете повлиять, но вот обеспечить удобное место для занятий дома — вполне. Здесь важно всё, начиная от соотношения высоты стола и стула и заканчивая цветом мебели. Читайте, как...
Как приучить ребёнка чистить зубы
Когда мне было лет пять, каждое утро в нашей семье начиналось со споров и нытья. Я ныла, что не хочу чистить зубы, а родители спорили, можно ли заменить утреннюю чистку зубов поеданием яблока. Этот спор я мысленно продолжала лет до 16, пока не встретила...
Что делать, если близкий человек говорит о самоубийстве
В России показатель количества самоубийств — 16,5 случаев на 100 000 человек. Это немало, а в мировом масштабе цифры ещё больше. По данным ВОЗ, самоубийства являются второй ведущей причиной смерти среди молодых людей 15–29 лет.К самоубийцам относятся...
Почему сладости — ваш помощник в контроле пищевых привычек
Оказывается, нейроны в гиппокампе — части мозга, которая отвечает за эпизодическую память — активируются, когда вы едите сладкое. А эпизодическая память содержит воспоминания о событиях, произошедших в определённое время в определённом месте.В ходе исследования...
Чего ждать после вакцинации от коронавируса
Как долго сохраняется иммунитет после вакцинации? К сожалению, точного ответа нет. COVID-19 — новая болезнь, так что учёные пока лишь собирают информацию.Американские эксперты предполагают, что вакцина защищает не менее полугода. А по словам главы Роспотребнадзора...
Куда пропал грипп во время пандемии COVID-19 и ждать ли его обратно
В середине прошлого года некоторые эксперты пугали человечество грядущей осенне-зимней "твиндемией" — двойной эпидемией, в которой совместятся COVID-19 и грипп. Представлялся действительно жуткий сценарий: мол, осенью традиционно вырастет число госпитализаций...
Как определить идеальную высоту для вашего кресла
Кресла выпускаются партиями с одинаковыми параметрами, люди — нет. А еще у кресел есть своя прелесть — некоторые их параметры можно регулировать, и у человека, который пока не может подкорректировать свой рост или длину ног, есть возможность подстроить...
Чем опасна внематочная беременность и какие у неё симптомы
Что такое внематочная беременность и чем она опасна Обычная беременность протекает так. Сперматозоид проникает в яйцеклетку, вышедшую в период овуляции в маточную трубу. Последняя начинает сокращаться, выталкивая оплодотворённую яйцеклетку в матку....
12 признаков тревожного расстройства
Тревога — это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или боятся чего-то. Постоянно быть "на нервах" неприятно, но что поделать, если жизнь такая: всегда найдётся причина для тревоги и страха, надо учиться держать свои эмоции под контролем,...
Исследование: 2 литра воды в день — слишком много для большинства людей
Чтобы выяснить, правда ли людям нужно пить 8 стаканов воды в день, международная группа исследователей проанализировала данные 5 604 человек в возрасте от 8 дней до 96 лет из 23 стран.Исследуемые выпили по стакану воды, в которой некоторые изотопы водорода...
Как не дать анорексии убить вас
Расстройства пищевого поведения ежегодно убивают больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний. Анорексия — самое страшное из этих расстройств. И одновременно одно из самых незаметных. Что такое анорексия и чем она опасна С анорексией — по...
Можно ли есть мороженое при ангине
Что говорят врачи Специалисты считают, что не стоит отказываться от мороженого из-за ангины. Например, Джеймс Штекельберг (James M. Steckelberg), профессор Mayo Medical School, пишет: "На самом деле замороженные молочные продукты могут успокоить больное...
Как долго живут бактерии и вирусы в вашем доме
На каждом квадратном сантиметре кожи ютится до 100 тысяч микроорганизмов. Когда мы чихаем, капельки жидкости с бактериями и вирусами разлетаются почти на метр."Продолжительность жизни микроорганизма зависит от множества факторов, — говорит Филип Тьерно...
Почему жир на животе — угроза вашему здоровью
Какой бывает жир на животе Жир, расположенный в области талии, называют абдоминальным (от лат. abdomen — "живот").Есть два вида абдоминального жира: Подкожный — располагается перед мышцами пресса. Это та самая складка жира, которую вы можете ухватить...