У меня только что случился незащищённый секс. Что делать?
В сексе с новым партнёром главное — предохраняться. Если нет свежей справки об отсутствий инфекций, передающихся половым путём (ИППП), а пара не использует контрацепцию, то наступает время решительных действий. Основных рисков два: незапланированная беременность...
Конечно, самый правильный и логически выверенный путь — как можно быстрее навестить стоматолога, чтобы точно установить причину и начать адекватное лечение. Но до встречи с дантистом надо ещё дожить, а зуб (впрочем, может, и не зуб, а где-то рядом) болит...
Как набрать вес быстро и безопасно
Что на самом деле значит "слишком худой" С точки зрения науки быть излишне худым означает иметь дефицит массы тела. Этому соответствует индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5.ИМТ равен массе человека в килограммах, делённой на квадрат роста в метрах. Например,...
Что делать, если появился нервный тик
В первую очередь успокойтесь: чаще всего нервный тик абсолютно безобиден. Если вы не можете точно вспомнить, когда он был у вас в последний или предпоследний раз, скорее всего, с вами всё в порядке.Другое дело, если подёргивание той или иной части тела...
Полезные советы для бегунов от мирового чемпиона
Все люди хотят быть здоровыми и красивыми. Огромное количество из них понимают всю важность физической активности для этого. Многие предпринимают попытки заняться собой. И только единицы делают занятия спортом своей постоянной привычкой.Каких ошибок можно...
По каким симптомам можно распознать рак желудка и что делать дальше
Что такое рак желудка Рак желудка — это злокачественная опухоль, при которой появляются и усиленно делятся аномальные клетки слизистой оболочки. Этот недуг занимает шестое место в мире по распространённости и четвёртое среди причин смерти, связанных...
Что изменилось в мире клонирования со времён овечки Долли
Что такое клонирование? Клонирование — это создание генетически идентичных копий живых организмов или их фрагментов. Можно клонировать разный биологический материал: отдельные клетки, ткани, органы и целые организмы. Какие бывают виды клонирования? ...
Как правильно носить медицинскую маску
Как сообщает ТАСС, новый коронавирус может сохраняться в воздухе до 30 минут. Маски же сильно уменьшают риск подцепить инфекцию и заразить окружающих. Когда точно надо носить медицинскую маску Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют...
От вейпинга умерло уже семь человек
Министерство здравоохранения США сообщило о том, что от вейпинга умерло уже семь человек. Последней жертвой лёгочного заболевания стал житель округа Туларе в Калифорнии. Власти штата Нью-Йорк приняли решение запретить электронные сигареты.Мы с грустью...
Как стимулировать работу мозга
Что человек может делать, чтобы стимулировать свой мозг работать лучше? Согласитесь, тема актуальная для людей любых возрастов — нам всем хочется думать быстрее, забывать меньше, придумывать лучше. Такой вопрос задали на Quora. Самый популярный ответ...
Количество сперматозоидов у мужчин сократилось вдвое, и этот процесс ускоряется
Количество сперматозоидов у мужчин во всём мире снижается ускоренными темпами, а за последние 40 лет и вовсе упало вдвое. Об этом говорится в крупном новом исследовании от международной группы учёных, которую возглавил израильский эпидемиолог Хагай Левин.Эта...
Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения
Каждый, кому доводилось испытывать симптомы укачивания в автомобиле, автобусе, самолёте или на водном транспорте, старается ездить как можно реже. Испарина, головокружение, тяжесть в голове, вялость, крайне неприятные ощущения в животе, холодеющие руки,...
Что такое мастит и как от него избавиться
Что такое мастит Мастит — это воспаление ткани молочной железы.Чаще всего с этой проблемой сталкиваются кормящие мамы. Но такое воспаление может возникнуть и у женщин, которые не кормят грудью, и у мужчин, и даже у детей. Каковы симптомы мастита Обычно...
В The Lancet написали о безопасности «Спутника Лайт»
В медицинском издании The Lancet опубликовали результаты исследования российской вакцины "Спутник Лайт", которое провёл Национальный исследовательский центр эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи.Учёные провели открытое нерандомизированное...
3 приложения для Android, которые помогут вам бросить курить
Хочу сразу вас предупредить, что данные программы для Android не являются панацеей. Первое и самое главное условие успеха — ваше твёрдое желание и сила воли. А утилита на смартфоне может послужить хорошим вспомогательным средством, которое позволит скорее...
Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление
Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во время тренировок сжигается от 200 до 800 ккал за час — не хуже, чем при занятиях фитнесом. Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость...
Почему болит спина и что с этим делать
Когда при боли в спине надо вызвать скорую Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если: Спина сильно болит, и это состояние сопровождается высокой температурой. Вы подозреваете, что острая боль в спине связана с недавним падением, ударом или...
Чему можно научиться, изучив питание японских женщин
Никогда не задумывались, почему японские женщины выглядят такими стройными и здоровыми? Помимо другого образа жизни, восточная культура также предусматривает другие привычки в питании, которые включают в себя умеренные приемы пищи, здоровую и естественную...
5 простых биохаков для повышения продуктивности
Пока одни борются с прокрастинацией, другие ищут способы стать ещё работоспособнее и эффективнее. Так и появился биохакинг. Он включает в себя хитрости, которые помогают организму извлечь максимум из пищи, спорта и сна для своей продуктивности. 1. Пить...
Как выпрямить спину, накачать мышцы и одновременно научиться летать
Эксперимент по поиску себя в спорте продолжается. Напоминаю: этим летом я участвую в программе adidas "Я создаю себя", чтобы найти идеальный вид спорта, от которого не смогу отказаться. Моя цель — влюбиться в спорт, чтобы бежать на каждое занятие без...
Откуда берётся туннельный синдром и как его лечить
Что такое туннельный синдром О туннельном синдроме говорят, столкнувшись со странными ощущениями в кисти. Боль, слабость, сложности с удержанием тяжёлых предметов, например чашки или книги, онемение, покалывание в пальцах — это точно он.К таким неприятным...
Pandora: мотивирующая музыка для ваших тренировок
Мы очень любим музыку. А еще мы любим физическую активность. В этом посте мы постараемся совместить первое и второе и поговорим про музыкальное сопровождение для физических занятий. В качестве источника звуковых колебаний будем использовать популярный...
5 способов сохранить мозг молодым и здоровым
Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнённым.Деменция...
Гайморит: что делать, чтобы насморк не стал кошмаром
Что такое гайморит Чтобы это понять, нужно разобраться в анатомии.В костях черепа существуют небольшие полости, которые сообщаются с носом, — пазухи, или синусы. Изнутри они покрыты слизистой оболочкой. Воспаление этих пазух называется синуситом.Гайморит...
Откуда берётся рожистое воспаление и что с ним делать
Что такое рожистое воспаление Рожистое воспаление, или рожа, — это инфекционная патология, при которой верхние слои кожи (дерму) и расположенные там лимфатические сосуды поражают стрептококки группы А. Эти бактерии выделяют токсины, активирующие сложную...
Учёные разработали гель, который лечит открытые раны — даже если им десятки лет
Американские учёные успешно завершили клинические испытания генной терапии для лечения открытых ран. Её протестировали на 28 людях с дистрофическим буллёзным эпидермолизом (ДБЭ) — наследственным заболеванием, при котором кожа человека настолько ранимая,...
6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно
Инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Когда кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), они погибают. Из-за этого человек утрачивает способности: двигаться, говорить, видеть, дышать.Инсульт — вторая (после ишемической болезни...
Что такое фиброз лёгких и чем он опасен
Что такое фиброз лёгких Это болезнь, при которой лёгкие постепенно покрываются рубцами. Сначала уплотнения появляются на краях, потом распространяются ближе в центру. Кислород не поступает в организм через поражённые участки. У человека появляется одышка.В...
Считаем калории и шаги, соревнуемся с друзьями с Fitbit Zip
Fitbit Zip — ещё один интересный девайс, которые может вполне посоревноваться с Fuel от Nike+. Он маленький и удобный, стоит дешевле, и в нем предостаточно различных функций, которые помогают следить за калориями и физической активностью в течение дня.И,...
В Москве начали ревакцинацию от коронавируса
Сергей Собянин объявил, что власти столицы совместно с Минздравом России выработали порядок ревакцинации от COVID-19. С учётом напряженной эпидемиологической обстановки, делать повторную прививку рекомендуется через 6 месяцев. Это касается и тех, кто...
ВОЗ предупреждает об опасности новой эпидемии кори
В конце ноября ВОЗ выпустила статью, в которой обозначила корь надвигающейся глобальной угрозой. По данным организации, в 2021 году как минимум 40 миллионов детей по всему миру не получили вторую вакцину от кори — или не получили ни одной.Корь — это острое...
Это всё из-за стресса! 7 мифов об онкологических заболеваниях, которые медицина давно опровергла
Миф 1. Рак — проблема пожилых людей Большинство онкологических диагнозов в современной России действительно приходится на пациентов от 60 лет и старше. Но нельзя игнорировать и другую статистику: В 2017 году рак молочной железы в 43,7% случаев обнаруживали...
Что нужно знать о зубных коронках
Что такое коронка Коронка — это ортопедическая конструкция, микропротез, покрывающий коронковую часть зуба. Проще говоря, часть выше края десны. Коронки предназначены для восстановления зубов, сильно разрушенных естественным путём или в результате травматических...
Каким мылом лучше мыть руки для профилактики коронавируса
Если обычного человека спросить, какое мыло лучше для профилактики заболеваний — обычное или антибактериальное, он наверняка ответит "антибактериальное". Ведь оно специально рассчитано на борьбу с вредными микроорганизмами.Но COVID-19 — вирус, а не бактерия,...
Миф 1: Тренажёр показывает, сколько калорий вы потратили Многие люди судят о своей тренировке по количеству сожженных калорий, которое показывает тренажёр. Исследование клиники спортивной медицины в Сан-Франциско доказало, что это неоправданно, поскольку...
Кто такой проктолог, когда нужно к нему идти и как подготовиться к встрече
Кто такой проктолог Проктолог — это врач, который лечит заболевания нижней части пищеварительного тракта: толстой и прямой кишок, заднего прохода, тазового дна. Таких специалистов также называют колопроктологами или колоректальными хирургами (от слов...
8 простых советов для фрилансеров по увеличению продуктивности
Когда вы работаете над срочным проектом и нужно успеть все, легко забыть о самых простых вещах, которые поддерживают ваше здоровье, самочувствие, а следовательно, и результат вашей работы. 1. Сидите достаточно далеко от монитора Ваши глаза не заслуживают...
9 продуктов для улучшения памяти
1. Оливковое масло Учёные из американского университета Темпл подтвердили, что оливковое масло поддерживает память и способности к обучению, а также препятствует образованию сосудистых бляшек. Всё потому, что оно содержит полифенолы — важные антиоксиданты,...
Как заставить себя отдохнуть и не думать о работе
Сохранять баланс между работой и свободным временем бывает сложно — особенно для тех, кто зациклен на достижениях и продуктивности. Клинический психолог Перпетуа Нео поделилась советами, которые помогут приучить себя отдыхать вместо того, чтобы ещё чуточку...
Можно школу ругать, можно хвалить, а цифры показывают одно: здоровый школьник — редкая птица, таких не больше 10%. Остальные болеют, причём большинство — не одной болезнью. Чаще всего к аттестату прилагается карточка, в которой фигурируют близорукость,...
Что такое бобровая струя и стоит ли её пить
В народной медицине много любопытных ингредиентов, сулящих волшебное излечение от всех болезней. Бобровая струя — один из таких.Название звучит странно. Добывают бобровую струю тоже весьма затейливыми и порой даже сомнительными методами. Что такое бобровая...
Как распознать пороки сердца и что с ними делать
Что такое порок сердца Порок сердца — это врождённое или приобретённое состояние, при котором в органе возникают анатомические, структурные дефекты. Например, изменяется строение или нарушается работоспособность клапанов, перегородок, отходящих от сердца...
Что такое уреаплазма и нужно ли от неё лечиться
Что такое уреаплазма Уреаплазма — это один из видов микоплазм, микроорганизмов, которые обитают на слизистых оболочках и не имеют клеточной стенки. Из-за этой особенности строения их нельзя обнаружить, используя стандартные методики окрашивания мазков....
Стоит ли есть перед тренировкой?
В блогах "Нью-Йорк Таймс" есть рубрика Ask Well, где читатели издания могут задавать различные вопросы, связанные с улучшением качества жизни, здоровым образом жизни и всякими связанными с этим темами. Колумнист Гретхен Рейнолдс, в частности, отвечает...
Что такое прозопагнозия и как с ней жить
Что такое прозопагнозия Прозопагнозия — это когнитивное расстройство, при котором человек не различает лица. Иногда отклонение называют лицевой агнозией или слепотой лица. Тяжесть состояния бывает разной. Кто-то узнаёт недавних знакомых, кто-то — близких...
6 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше
1. Вовремя ложиться спать Взрослому человеку требуется 7–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней. Как развить привычку. Режим дня — это не пустой звук....
Большинство людей привыкли связывать тренировки пресса с бесконечными скручиваниями, подъёмами ног в лежачем положении и поворотами. Но что, если есть способ тренировать эти мышцы более эффективно и при этом не ложиться на коврик совсем? Конечно, полежать...
Почему не надо выдавливать прыщи
Выдавливание прыщей само по себе отвратительно. В то же время оно приносит весьма своеобразное удовлетворение: что ни говори, приятно видеть, как кожа избавляется от всякой гадости. Из чего именно состоит эта гадость, зависит от типа дефекта кожи. Открытые...
Почему развивается гангрена и как не допустить её появления
Что такое гангрена Это омертвение (от древнегреческого слова "гниющая рана"), некроз тканей тела. В большинстве случаев гангрена поражает конечности, обычно пальцы рук или ног, но иногда развивается в мышцах или тканях внутренних органов, например желчного...
Как расшифровать анализ на антитела к коронавирусу
Чтобы проверить, инфицирован ли человек коронавирусом и может ли он заразить окружающих, в основном применяют тест ПЦР — по методике полимеразной цепной реакции. Для этого с помощью ватной палочки берут мазок из носоглотки или горла и исследуют полученный...