Как лечить зубы бесплатно по полису ОМС
Все граждане России застрахованы в фонде ОМС. Чтобы пользоваться медицинскими услугами бесплатно, нужно получить полис ОМС и прикрепиться к поликлинике. Полис выдаёт страховая компания на ваш выбор, для этого нужно иметь при себе паспорт и СНИЛС.Существуют...
Ходячая пневмония: что это и как её лечить
Ходячая пневмония — не медицинский термин, а бытовое название лёгкой формы заболевания. Это перевод с английского walking pneumonia. В России такое словосочетание используют редко.Ближайший медицинский термин — внебольничная пневмония. Внебольничная —...
8 научных способов сохранить молодость
Средняя продолжительность жизни мужчин составляет 68 лет, женщин — 73 года. Но многие люди благополучно перешагивают рубеж в 80 лет и сохраняют здоровье. От чего зависит средняя длина человеческой жизни? Оказывается, не только от генетики, но и от таких...
NatureSoundsFor.Me: музыкальный антураж для работы и отдыха
На страницах LifeHacker.ru мы уже рассказывали о программе Аура, предназначенной для проигрывания расслабляющих звуков природы (лес, ручей, водопад, раскаты грома и многое другое). Если вы заинтересованы в улучшении своего сна/рабочей продуктивности...
Как сохранить здоровье, сидя по 8 часов в день
В последнее время стоячие рабочие станции становятся всё популярнее, однако провести весь день на ногах сможет далеко не каждый человек. Вот опыт покупки стоячего стола от Майкла Чо, причины его отказа от этой рабочей станции и несколько советов, как...
Что такое кататония и почему она опасна
Что такое кататония Кататония, или кататонический синдром, — это состояние, при котором человек становится невосприимчивым к внешним раздражителям и теряет способность нормально двигаться и говорить.До начала XX века считалось, что такое бывает только...
Как сделать из любого мужчины уверенного в себе красавца
Всё больше мужчин наведываются в салоны красоты и клиники пластической хирургии, и если вы уже успели подумать, что это они с жиру бесятся, то зря. Там мужчинам помогают справиться с самыми разными проблемами, которые всерьёз отравляют им жизнь.Чрезмерное...
Endomondo должен иметь каждый бегун и ездок на велосипеде!
Какое-то время назад у бегающих гиков была забава — купить комплект Nike+ (которые были у нас в основном с разряженными несменяемыми батарейками) с iPod nano да со специальными кроссовками Nike. Тогда каждый бегающий гик вступал в социальную интернет-пузомерку...
7 полезных привычек для здоровья сердца
1. Двигайтесь Движение необходимо для сердца: оно укрепляет кардиореспираторную систему, снижает уровень холестерина и кровяное давление, улучшает чувствительность к инсулину. А главное, оно приносит пользу, как бы мало вы ни занимались. Двигаться хоть...
Учёные доказали пользу имбиря для иммунитета
Новое исследование учёных Института биологии пищевых систем Лейбница при Мюнхенском техническом университете показало, что даже небольшое количество имбиря приводит клетки в состояние повышенной готовности. Таким образом они подтвердили популярное мнение,...
Биполярное расстройство: типы, симптомы и лечение
Что такое биполярное аффективное расстройство Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это хроническое расстройство настроения с чередованием двух противоположных фаз: депрессии и мании или гипомании. Или это могут быть эпизоды с признаками обоих...
Откуда берётся педикулёз и как избавиться от вшей
Что такое педикулёз Педикулёз (от лат. pediculus — вошь) — это заражение кожи и волос вшами.Обычно от атаки мелких кровососущих насекомых страдают участки тела, покрытые волосами: на голове живут головные вши, в области половых органов — лобковые. Впрочем,...
Какой респиратор купить для защиты от коронавируса
Одноразовые респираторы помогают защитить органы дыхания от мелких частиц и аэрозолей. Они закрывают нос, рот и подбородок, полностью или частично состоят из фильтрующего материала и, в отличие от медицинской маски, более плотно прилегают к лицу. Может...
Что будет, если потрогать жабу
Насколько опасны жабы В отличие от лягушек средней полосы, жабы ядовиты. В их коже и заушных железах содержатся вещества, похожие на сердечные гликозиды — лекарства от сердечной недостаточности, которые очень токсичны и легко приводят к передозировке....
11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса
ВОЗ рекомендует тщательно мыть руки или регулярно обрабатывать их санитайзером, носить медицинскую маску, поменьше контактировать с окружающими, проветривать помещение, пить достаточно жидкости, вести здоровый образ жизни. И это оправданно.Но в интернете...
Как понизить давление: 4 быстрых способа, которые наверняка сработают
Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежегодно уносит жизни более полумиллиона человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины....
В чём польза манго и кому оно может навредить
В Индии и Юго-Восточной Азии, где манго известно свыше 4 000 лет, плод называли королём фруктов. И это не то чтобы преувеличение.В 100 г жёлтой сочной мякоти содержится всего 60 килокалорий, что делает манго идеальным десертом для тех, кто планирует сбросить...
Почему в сперме кровь и что с этим делать
Кровь в сперме по-научному называется гемато- или гемоспермией. В норме в эякулят не может попасть кровь, поэтому это всегда признак какого-то нарушения. Хорошая новость в том, что редко проблема в раке или других страшных диагнозах. Как понять, что в...
За сколько часов до сна можно есть, чтобы не поправиться
Часто можно услышать, что для сохранения хорошей фигуры не стоит есть после шести вечера. Также есть мнение, что лучше ориентироваться на свой график и устраивать последний приём пищи как минимум за 2–4 часа до сна. Оба этих утверждения имеют смысл, хотя...
Как делать массаж шеи другому человеку и себе
Когда можно и нельзя делать массаж шеи Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете...
Ветрянка у детей и взрослых: как не заболеть и как лечиться
Что такое ветрянка и откуда она берётся Ветрянка (она же ветряная оспа) — это инфекционное заболевание. Вызывает её вирус варицелла-зостер (Varicella Zoster). Кстати, близкий родственник знакомого многим герпеса.Все герпесы заразны, но варицелла круче...
Новое исследование прояснило, как медитация улучшает наше здоровье
Положительное влияние осознанной медитации на здоровье человека долгое время считалось, скорее, мистикой. Однако в конце января в журнале Biological Psychiatry были опубликованы данные, которые подтвердили этот чудотворный эффект с позиции нейробиологии.Многие...
Как правильно выполнять упражнения для пресса: британские ученые установили
Copyright ShutterstockЕще одно интересное и полезное открытие от британских ученых, опубликованное в "Journal of Strength and Conditioning Research". В этот раз они изучали активность брюшных мышц и сгибателей бедра во время выполнения самого стандартного...
Что такое сибирская язва и как ей не заразиться
Что такое сибирская язва Сибирская язва — это бактериальная инфекция, которой болеют животные и люди. Она относится к особо опасным — это значит, что Роспотребнадзор считает её появление чрезвычайным эпидемическим событием. И дело не только в том, что...
Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны
Лесли Казарди (Leslie Kazadi), учитель йоги в Санта-Монике, штат Калифорния, разработала специальный 20-минутный комплекс, который поможет справиться со стрессом и беспокойством. Проведите по 5 минут в каждой асане и хорошенько отдохните! Отдых на животе...
О чём говорят выделения из сосков
Когда выделения из сосков не опасны Женская грудь по строению напоминает грозди винограда, где ягоды — это альвеолы, вырабатывающие молоко, а веточки — протоки, по которым оно собирается и вытекает из сосков. Клетки внутреннего слоя желёз в течение всей...
10 советов, которые помогут справиться с усталостью
Почему мы устаём Казалось бы, наша жизнь уже упрощена до невозможности, мы много знаем о себе и о том, как становиться лучше, продуктивнее, выносливее, поэтому просто не должны испытывать усталость. Но она появляется вновь и вновь. Почему? Берём на...
Помогает ли ежедневное взвешивание похудеть
Изменение цифры на весах не обязательно значит, что вы набрали или сбросили вес Ежедневные колебания веса, которые мы видим на весах, не отражают уменьшения или увеличения количества жировой ткани. По ним можно судить только о четырёх факторах: количестве...
Дневник тренировок. Приложения для для iOS и Android.
Дневник тренировок даёт множество преимуществ. Во-первых, вы всегда знаете, что вам нужно делать и какая тренировка запланирована на сегодня. Во-вторых, можно отслеживать свои результаты и осознанно увеличивать нагрузки. В-третьих, постоянный прогресс....
Что такое пробиотики и нужны ли они нам
Пробиотики Что же такое пробиотики? Так называют микроорганизмы, чья деятельность оказывает положительный эффект на организм человека.Определение более чем расплывчатое, а всё потому, что этих самых пробиотиков довольно много. Активно исследуются бифидобактерии...
Чем опасны аденоиды у ребёнка и надо ли их удалять
Что такое аденоиды Во рту у человека находятся особые органы — миндалины, которые защищают нас от бактерий и вирусов. Их всего шесть и они расположены по кругу на входе в дыхательные пути. Одна из них — глоточная или аденоида — находится в горле над...
Как перестать использовать химикаты дома и перейти на природные заменители
Как часто при переезде на новое место мы оцениваем экологическую ситуацию вокруг? Да практически всегда! Особенно это актуально, когда в семье есть маленький ребёнок. Конечно, ведь всем хочется жить в чистой среде, не задыхаясь выхлопными газами, и умываться...
Комбуча: как сделать напиток из чайного гриба, который снова в тренде
Откуда взялся чайный гриб? Первые упоминания о грибе встречаются в китайских письменных источниках времён династии Хань. Это примерно 250 лет до нашей эры.Напиток из него называли эликсиром здоровья и бессмертия. Слово "комбуча" (kombucha) происходит...
Система тренировок Freeletics: когда надо привести себя в форму за несколько недель
Freeletics — это система тренировок, которая предназначена для развития силы, ловкости, выносливости, общего укрепления организма и нормализации веса. Достигается это за счёт специально подобранных комплексов упражнений, которые сменяют друг друга на...
Как часто нужно мыть волосы на самом деле
Почему волосы становятся жирными Причина — в сальных железах в нашей коже. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.Две ключевые вещи, которые стоит запомнить: Кожное сало — это не...
Вред и польза арбуза: как получить заряд витаминов, а не проблемы
На первый взгляд арбуз — это сплошная вода с сахаром. И отчасти это правда: жидкость составляет до 92% арбузной мякоти, а питательная ценность почти на 90% представлена сладкими углеводами.Но помимо этого в арбузе много витамина С, калия, магния, железа,...
Что такое растяжки и откуда они берутся Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике...
Как хроническое воспаление убивает нас и как с ним бороться
Чем хроническое воспаление отличается от острого Воспаление — это защитная реакция организма на проникновение вредоносных микробов и повреждение тканей. Лейкоциты — клетки иммунной системы — помогают справляться с бактериями, вирусами и паразитами, а...
Что такое болезнь Крона и как её лечат
Что такое болезнь Крона Болезнь Крона — это хроническое воспалительное заболевание пищеварительного тракта, которое может распространяться от ротовой полости до конечного отдела кишечника. Чаще всего появляется в 15–30 лет и после 60. Причём затрагивает...
Почему в матке появляются полипы и нужно ли их удалять
В матке могут образовываться плацентарные и эндометриоидные полипы. Первые из них — большая редкость и появляются только после абортов или выкидышей. Поэтому, когда говорят о полипах матки, имеют в виду разрастания эндометрия. О них и пойдёт речь. Что...
Как сбросить вес с помощью таймера
При нормальных обстоятельствах организму не нужна диета: он сам знает, когда и сколько калорий ему необходимо получить. К сожалению, мы часто неправильно интерпретируем сигналы тела. Например, в ответ на просьбу подзарядиться решаем поесть мороженого...
Многие считают, будто вода, попавшая на место пробы Манту, может повлиять на реакцию организма. Папула (уплотнение, которое появляется в зоне укола) увеличится в размерах, и результат теста посчитают положительным — то есть припишут вам туберкулёз.Это...
Как быстро забеременеть и что делать, если не получается
Как забеременеть быстрее и увеличить шансы ребёнка быть здоровым Беременность — это естественный процесс. Но иногда люди допускают ошибки, из-за которых желанное зачатие наступает позже. Установите реалистичные ожидания. Кажется, что для зачатия достаточно...
Стоит ли использовать касторовое масло для ресниц
Касторовое масло — популярное домашнее средство для укрепления и роста ресниц. В нём действительно содержатся полезные для волос вещества . Но есть нюанс. Чем полезно касторовое масло для ресниц Его производят из семян клещевины (научное название растения...
Как избавиться от страха перед стоматологом
Как перестать панически бояться зубного врача? "Никак!" — ответят многие пациенты, особенно заставшие советскую стоматологию, и, возможно, немедленно выпьют четыреста капель валерьянки.Порой кажется, что страх перед стоматологами мы впитываем с молоком...
Несколько правил для хорошего сна
Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием. Вставайте всегда в одно...
Что такое липома и нужно ли её удалять
Что такое липома Липома — это доброкачественное новообразование из жировой ткани, которое располагается между кожей и мышцами. Она может появляться в любом месте, но чаще всего возникает под мышками, на шее, плечах или туловище. Реже липому находят между...
Можно ли заразиться коронавирусом от животных
По заявлению ВОЗ, на данный момент нет свидетельств, что собаки, кошки и другие домашние животные могут распространять вирус, вызывающий COVID–19, или заразиться им.Единственный известный случай заражения собаки в Гонконге не подтвердился. Из-за слабого...
Предупредите детей: 8 правил безопасности для школьников в 2020 году
Как рассказать о новых правилах Новая реальность и требования, которые она диктует, вызывают тревогу даже у взрослых. Поэтому, объясняя правила детям, будьте аккуратны. Если выбрать неверную тактику, есть риск так напугать ребёнка, что он не захочет...
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Среди всех подушек особую группу образуют ортопедические — они повторяют естественные изгибы позвоночника и поддерживают его во время отдыха. О том, как правильно подобрать именно такую модель, мы писали в отдельной статье . Как выбрать размер и форму...