Чем опасны аденоиды у ребёнка и надо ли их удалять
Что такое аденоиды Во рту у человека находятся особые органы — миндалины, которые защищают нас от бактерий и вирусов. Их всего шесть и они расположены по кругу на входе в дыхательные пути. Одна из них — глоточная или аденоида — находится в горле над...
Как перестать использовать химикаты дома и перейти на природные заменители
Как часто при переезде на новое место мы оцениваем экологическую ситуацию вокруг? Да практически всегда! Особенно это актуально, когда в семье есть маленький ребёнок. Конечно, ведь всем хочется жить в чистой среде, не задыхаясь выхлопными газами, и умываться...
Комбуча: как сделать напиток из чайного гриба, который снова в тренде
Откуда взялся чайный гриб? Первые упоминания о грибе встречаются в китайских письменных источниках времён династии Хань. Это примерно 250 лет до нашей эры.Напиток из него называли эликсиром здоровья и бессмертия. Слово "комбуча" (kombucha) происходит...
Система тренировок Freeletics: когда надо привести себя в форму за несколько недель
Freeletics — это система тренировок, которая предназначена для развития силы, ловкости, выносливости, общего укрепления организма и нормализации веса. Достигается это за счёт специально подобранных комплексов упражнений, которые сменяют друг друга на...
Как часто нужно мыть волосы на самом деле
Почему волосы становятся жирными Причина — в сальных железах в нашей коже. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.Две ключевые вещи, которые стоит запомнить: Кожное сало — это не...
Вред и польза арбуза: как получить заряд витаминов, а не проблемы
На первый взгляд арбуз — это сплошная вода с сахаром. И отчасти это правда: жидкость составляет до 92% арбузной мякоти, а питательная ценность почти на 90% представлена сладкими углеводами.Но помимо этого в арбузе много витамина С, калия, магния, железа,...
Что такое растяжки и откуда они берутся Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике...
Как хроническое воспаление убивает нас и как с ним бороться
Чем хроническое воспаление отличается от острого Воспаление — это защитная реакция организма на проникновение вредоносных микробов и повреждение тканей. Лейкоциты — клетки иммунной системы — помогают справляться с бактериями, вирусами и паразитами, а...
Что такое болезнь Крона и как её лечат
Что такое болезнь Крона Болезнь Крона — это хроническое воспалительное заболевание пищеварительного тракта, которое может распространяться от ротовой полости до конечного отдела кишечника. Чаще всего появляется в 15–30 лет и после 60. Причём затрагивает...
Почему в матке появляются полипы и нужно ли их удалять
В матке могут образовываться плацентарные и эндометриоидные полипы. Первые из них — большая редкость и появляются только после абортов или выкидышей. Поэтому, когда говорят о полипах матки, имеют в виду разрастания эндометрия. О них и пойдёт речь. Что...
Как сбросить вес с помощью таймера
При нормальных обстоятельствах организму не нужна диета: он сам знает, когда и сколько калорий ему необходимо получить. К сожалению, мы часто неправильно интерпретируем сигналы тела. Например, в ответ на просьбу подзарядиться решаем поесть мороженого...
Многие считают, будто вода, попавшая на место пробы Манту, может повлиять на реакцию организма. Папула (уплотнение, которое появляется в зоне укола) увеличится в размерах, и результат теста посчитают положительным — то есть припишут вам туберкулёз.Это...
Как быстро забеременеть и что делать, если не получается
Как забеременеть быстрее и увеличить шансы ребёнка быть здоровым Беременность — это естественный процесс. Но иногда люди допускают ошибки, из-за которых желанное зачатие наступает позже. Установите реалистичные ожидания. Кажется, что для зачатия достаточно...
Стоит ли использовать касторовое масло для ресниц
Касторовое масло — популярное домашнее средство для укрепления и роста ресниц. В нём действительно содержатся полезные для волос вещества . Но есть нюанс. Чем полезно касторовое масло для ресниц Его производят из семян клещевины (научное название растения...
Как избавиться от страха перед стоматологом
Как перестать панически бояться зубного врача? "Никак!" — ответят многие пациенты, особенно заставшие советскую стоматологию, и, возможно, немедленно выпьют четыреста капель валерьянки.Порой кажется, что страх перед стоматологами мы впитываем с молоком...
Несколько правил для хорошего сна
Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием. Вставайте всегда в одно...
Что такое липома и нужно ли её удалять
Что такое липома Липома — это доброкачественное новообразование из жировой ткани, которое располагается между кожей и мышцами. Она может появляться в любом месте, но чаще всего возникает под мышками, на шее, плечах или туловище. Реже липому находят между...
Можно ли заразиться коронавирусом от животных
По заявлению ВОЗ, на данный момент нет свидетельств, что собаки, кошки и другие домашние животные могут распространять вирус, вызывающий COVID–19, или заразиться им.Единственный известный случай заражения собаки в Гонконге не подтвердился. Из-за слабого...
Предупредите детей: 8 правил безопасности для школьников в 2020 году
Как рассказать о новых правилах Новая реальность и требования, которые она диктует, вызывают тревогу даже у взрослых. Поэтому, объясняя правила детям, будьте аккуратны. Если выбрать неверную тактику, есть риск так напугать ребёнка, что он не захочет...
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Среди всех подушек особую группу образуют ортопедические — они повторяют естественные изгибы позвоночника и поддерживают его во время отдыха. О том, как правильно подобрать именно такую модель, мы писали в отдельной статье . Как выбрать размер и форму...
Почему мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины
Как и в любой шутке, в остротах о мужском гриппе, который в разы сильнее женского, есть доля правды. Большинство мужчин действительно страдает от простудных заболеваний сильнее, чем женщины. Учёные пока расходятся во мнениях относительно причин этого...
Какого цвета должна быть сперма
Какого цвета должна быть сперма Обычно сперма имеет серовато-белый цвет, иногда немного прозрачный. Бывает, что у здорового человека она несильно желтеет — например, с возрастом или если съесть накануне продукт, богатый серой (бананы, брокколи, лук,...
Стоит ли заниматься кардиотренировками во время простуды
Когда мы втягиваемся в ежедневные занятия спортом, перерывы на время болезни даются нам с трудом. Особенно, если это просто легкое недомогание и кажется, что ничего страшного не произойдет, если мы сходим на пробежку или заглянем в зал. Иногда это действительно...
Как собрать домашнюю аптечку и не нарваться на поддельные препараты
Почему в домашней аптечке должен быть порядок Вы помните, какие лекарства есть у вас дома и каков их срок годности? На положительный ответ я не рассчитываю: мало кто всерьёз забивает себе голову подобной информацией. Вроде бы есть какие-то таблетки,...
Как лечить молочницу у женщин, чтобы она не возвращалась
Что такое молочница Молочницей обычно называют урогенитальный кандидоз — грибковое заболевание вульвы и влагалища или — реже — головки члена и крайней плоти. Его вызывают дрожжеподобные грибки рода Candida, преимущественно Candida albicans, но не всегда.Это...
Как я избавился от компульсивного переедания и пришёл к здоровому питанию
Предыстория Всё началось, когда мне был 21 год. До этого мне практически всё в жизни удавалось. Я получал сплошные пятёрки и был одним из лучших в своём виде спорта. Теперь я жаждал двигаться дальше и бросать себе более сложные вызовы. В один и тот же...
Как держать под контролем состояние здоровья ребенка с помощью гаджетов
Нет большей радости для родителей, чем здоровый рост их ребенка. Правда, родительскому умиротворению мешают два фактора. Малютки не умеют жаловаться на свои болезненные ощущения, а они обязательно встречаются на первых годах жизни. Но современным родителям...
5 простых правил питания от автора «Манифеста едока» Майкла Поллана
Во время своих исследований Поллан обнаружил, что современная наука не так уж много знает о питании. Существует множество различных мнений и лженаучных теорий, которые получили распространение благодаря телевидению и СМИ. Однако один факт кажется бесспорным:...
Как использовать оливковое масло для красоты
Оливковое масло — это один из продуктов-рекордсменов по содержанию витамина Е (на 100 граммов масла приходится до 14 миллиграммов витамина Е). Кроме того, оно богато другими витаминами, а также минералами и ненасыщенными жирными кислотами. Всё это делает...
В чём польза авокадо. Вот что показывают исследования
1. Содержит много витаминов Если съесть 100 г авокадо, то можно обеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% — С, 14% — В5, 13% — В6, 10% — Е, 20% — фолиевой кислоты.Кроме того, благодаря тому, что в авокадо много жиров, оно улучшает всасывание...
Короткие и редкие тренировки: почему они эффективны и кому подходят
Большинство людей уверены, что для набора мышечной массы и увеличения силы необходимо много часов проводить в тренажёрном зале. Именно это ошибочное мнение мешает некоторым начать заниматься спортом. Непродолжительные и нечастые физические нагрузки могут...
Подтягивающая маска-бандаж: что это такое и как она работает
Что такое маска-бандаж С возрастом наши мышцы и кожа становятся значительно слабее, уменьшается их тонус, мышечный каркас начинает менять форму. В результате появляется второй подбородок, обвисает кожа и в целом становится заметнее деформация овала лица....
Путеводитель по упражнениям с петлями TRX
Если вас уже воротит от гантелей, штанг, гирь и беговых дорожек, значит, пришло время попробовать что-то новое. Петли TRX — это отличный способ разнообразить ваши тренировки, добавив в них статику, баланс и просто суперсложные упражнения, выполнить которые...
10 причин, почему спорт делает нас более привлекательными
Мы точно знаем, что занятия спортом полезны для нашего здоровья: многочисленные исследования подтверждают, что регулярные физические упражнения снижают риск развития болезней сердца и возникновения высокого кровяного давления, способствует психическому...
8 самых опасных мест для занятий сексом
1. В движущейся машине Движение по большинству российских дорог травмоопасно само по себе. А уж секс в машине на ходу может изрядно потрепать нервы, а то и машину. Если вы решили во что бы то ни стало попробовать, соблюдайте несколько правил: водитель...
Поможет ли натуропатия вылечиться
Что такое натуропатия Натуропатия — это лечение с помощью натуральных средств. Но чаще так называют лженаучное учение. Его последователи верят, что организм может исцелить себя сам, если направить его в нужное русло: правильно питаться, беречь себя от...
Как навести порядок на кухне натуральными средствами
Пар Пар — одно из самых замечательных средств для борьбы не только с грязью, но и с микробами. Его можно использовать не только для чистки кухонных плит, но и для шкафов, кухонных полок и т.д. Для этого можно воспользоваться паровым пароочистителем,...
Совет читателя: как быстрее уснуть (+видео)
Наш читатель делится своими советами, как побыстрее уснуть, если никак не получается. Желудок не должен быть совсем пустым. Когда есть чувство голода, засыпается очень плохо, проверено многократно и многими. Если это уже ночь, то лучше выпить стакан горячего...
5 диет, эффективность которых подтверждена учёными
1. Диета Аткинса Эта популярная низкоуглеводная диета была разработана в 1960 году кардиологом Робертом Аткинсом (Robert C. Atkins). Диета включает несколько фаз и направлена на изменение пищевых привычек на более здоровые. В чём суть диеты. Диета Аткинса...
Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки
Круглые плечи — это нарушение осанки, при котором плечи выходят вперёд. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз головой за компьютером, ноутбуком, смартфоном или планшетом, водят автомобиль, переносят или поднимают...
Выпадение волос: что является нормой и когда стоит начать беспокоиться
Люди тратят большое количество времени и прикладывают множество усилий для того, чтобы найти способ предотвратить выпадение волос. Рынок продуктов, призванных помочь справиться с этой проблемой, растёт не по дням, а по часам. Жидкий зачёс Дональда Трампа...
В каких случаях точно не стоит есть, если вы хотите похудеть
Результаты научных исследований размывают границы полезного и вредного для фигуры. Сегодня плотный завтрак, ужин до шести вечера и чётко заданные интервалы приёма пищи уже не считаются обязательным условием для успешного похудения и поддержания веса.В...
Как убрать мешки под глазами: 10 эффективных способов
Как убрать мешки под глазами быстро Эти способы избавят вас от отёчности почти моментально, но эффект продлится недолго — в лучшем случае считаные часы. Используйте их, если надо быстро вернуть себе свежий вид. 1. Сделайте холодный компресс. Мешки под...
Можно ли делать ингаляции при температуре
Какими бывают ингаляции Ингаляции бывают двух типов: холодные и горячие. Первые назначают для лечения респираторных заболеваний. Делают такие ингаляции с помощью специальных устройств, например небулайзеров, которые рассеивают лекарства на мелкие частички....
Можно ли забеременеть сразу после месячных
Можно ли забеременеть сразу после месячных Да. Шансы будут зависеть от длины цикла и продолжительности менструаций: чем короче цикл и чем дольше длятся месячные, тем вероятнее зачатие.Если у вас был незащищённый секс в это время и вы не готовы беременеть,...
Сейчас медитацию нередко обсуждают на форумах – часто при этом она кажется более сложной и запутанной, чем есть на самом деле. Суть медитации "Разум, замолчи!". Вот и все. Мы постоянно говорим сами с собой, часто не замечая этого: планируем, думаем о...
В Samsung переизобрели унитаз по заветам Билла Гейтса
Компания Samsung при участии Фонда Билла и Мелинды Гейтс показала прототип Reinvented Toilet. Это ничто иное как изобретённый заново унитаз.По сути это готовый к запуску прототип туалета, который работает без системы канализации. Принцип работы Reinvented...
Откуда берётся кислый привкус во рту и что с ним делать
Если кислый привкус появился во рту лишь единожды и быстро пропал, отнеситесь к этому как к случайности. Но если странное вкусовое ощущение преследует вас снова и снова, важно разобраться, почему так происходит. Это поможет не пропустить опасные осложнения.Эксперты...
Тренировка для всего тела: упражнения на статику и упражнения без дополнительного веса
Занятия спортом кроме сильного тела дарят дополнительный заряд энергии и позитива на весь день.Сегодня мы хотим предложить вам еще одну подборку упражнения для всего тела, которые вы можете выполнять без дополнительного веса. Некоторые из упражнений можно...
Как выработать привычку просыпаться по будильнику?
Каждый из нас хотел бы переложить неинтересные, рутинные моменты своей жизни на другого человека. И у каждого из нас такой человек есть. Это он сам, точнее его подсознание. Именно это происходит, когда мы на автопилоте чистим зубы или открываем дверь....