Предыстория
Всё началось, когда мне был 21 год. До этого мне практически всё в жизни удавалось. Я получал сплошные пятёрки и был одним из лучших в своём виде спорта. Теперь я жаждал двигаться дальше и бросать себе более сложные вызовы. В один и тот же день я основал компанию и начал учёбу в университете (в Швеции ждать год-два перед поступлением в университет — обычное дело).
Через несколько месяцев уже стало ясно: я взял на себя слишком много. Попытки развить свой бизнес и одновременно учиться привели к тому, что я работал до 22 или 23 часов почти каждый вечер. Ночь стала единственным временем, которое я мог посвятить себе. Мне так не хватало отдыха, что вскоре я стал засиживаться до часу, потом до двух ночи, потом ещё дольше. Со временем я обнаружил дурманящее чувство облегчения, которое даёт сочетание сладкого и жирного. Так я начал есть по ночам.
И не просто есть. Думаю, только те, кто тоже страдал компульсивным перееданием, по-настоящему поймут меня. Количество поглощаемого мороженого, печенья и всего, что попадалось под руку, было ошеломляющим.
Это помогало ненадолго забыть о моих тревогах, давало передышку и погружало в настоящий момент.
Чем хуже становилась моя повседневная жизнь, тем больше я подсаживался на это ощущение. Через какое-то время я стал отказываться от приглашений и встреч с друзьями, лишь бы остаться дома и получить свою "дозу". Мне понадобилось больше двух лет, чтобы признать ненормальность такого поведения.
Однажды я разговаривал по телефону с близким другом. Мы планировали встретиться вечером. Когда я положил трубку, понял, что соврал ему только лишь для того, чтобы остаться дома и поесть. В этот момент я достиг дна. Тогда я поклялся себе, что снова стану здоровым.
Сегодня я практически избавился от компульсивного переедания. Моё тело выглядит отлично. И я наконец-то могу сосредоточиться на важных вещах, которые улучшают моё существование, а не наоборот. С помощью чтения, экспериментов над собой, проб и ошибок я смог наладить свою жизнь — и вы тоже сможете! Я написал эту статью, чтобы у вас процесс прошёл быстрее и не так болезненно, как у меня.