Лазерное удаление татуировки: что стоит знать, прежде чем решиться
В чём суть процедуры Человечество украшало своё тело рисунками с древнейших времён. Татуировка, в отличие от раскрашивания, представляет собой скопление красителя (пигмента чернил) внутри клеток кожи. Он образует в них мельчайшие капли размером 2–400...
Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта
7:00 — примите горячий душ Проснувшись с температурой, вы вряд ли захотите сразу направиться в ванную. Однако горячий душ — крайне важная для выздоровления процедура. Горячая вода успокоит дрожь, а пар поможет прочистить носовые пазухи. 8:00 — съешьте...
7 главных опасностей, которые подстерегают нас в мае, и как от них защититься
1. Клещи Эти кровососы при наступлении тёплых дней становятся очень активными. Учтите: клещей можно подцепить не только в лесу, но и в городских парках и скверах, даже во дворе своего дома.Они не только неприятны, но ещё и опасны: являются переносчиками...
Сегодня бесплатно доступна программа-измеритель пульса для iPhone
Да, я знаю что вы подумали – опять очередная дурацкая игрушка для iPhone-хомячков :) Но не в этот раз! Эта программа действительно измеряет пульс и для этого вам нужен только iPhone 4 (идеально) или iPhone 3Gs (работает только при хорошем освещении)....
Может ли смартфон лишить вас зрения
Совсем недавно в Великобритании были зафиксированы два любопытных случая временной слепоты. Женщины жаловались на схожие симптомы: одна испытывала краткосрочные проблемы со зрением сразу после пробуждения, а вторая — перед тем, как ложиться спать. Врачи...
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца...
Исследование: в стаканчике кофе навынос содержатся триллионы микрочастиц пластика
Загрязнение окружающей среды пластиковыми отходами представляет собой огромную проблему. Её решению уделяется и будет уделяться самое пристальное внимание. Однако в последнее время учёных всё больше беспокоит то, что происходит после распада пластика...
Можно ли заболеть ветрянкой во второй раз
Ветрянка, часть 2 — опоясывающий лишай Розовые зудящие пузырчатые высыпания, расположенные по ходу нервов на одной стороне шеи, спины или между ребрами, ломота в теле и даже резкая боль — всё это может оказаться признаком опоясывающего лишая. Хотя приятнее...
Как тренируется американский спецназ
Как правило, тренировки всех элитных войск любой страны состоят из четырёх основных блоков упражнений: разминки для предотвращения травматизма, аэробных и анаэробных нагрузок и движений, направленных на развитие взрывной силы, мощности и выносливости.Спецназовцы...
Почему болит правый бок и что с этим делать
Любая боль в правом боку — повод посетить врача: слишком много серьёзных заболеваний может быть с ней связано. Во время приступа догадаться об источнике боли можно по расположению органов. Но точную причину вы самостоятельно не узнаете: иногда болит в...
Что нужно знать о профилактике и лечении цистита
Что это такое Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Его могут вызывать бактерии, аллергия на компоненты вашего геля для душа, лучевая терапия, а также некоторые препараты для химиотерапии (циклофосфамид, ифосфамид).Но главный виновник бактериального...
10 советов, как начать худеть без диет и спортзала
Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. Краткосрочные жёсткие ограничения в еде и "набеги" в фитнес-клуб грозят срывами и быстрым возвратом сброшенных килограммов.Если...
Откуда берётся гиперметропия и что с ней делать
Что такое дальнозоркость Дальнозоркостью (или гиперметропией) называют состояние, при котором человек чётко, в подробностях видит удалённые предметы. Но чем ближе объект, тем более расплывчатым он становится. Это распространённое нарушение.Большинство...
Что такое глютен и надо ли его бояться
Что такое глютен Глютен, или клейковина, — это белки злаковых растений, таких как рожь, пшеница, тритикале (гибрид пшеницы и ржи), ячмень и овёс. Дурум, эйнкорн, эммер, камут и полба — это сорта пшеницы, а булгур, кускус и манка — крупы из неё. Поэтому...
Почему болят колени и что с этим делать
Когда надо срочно обращаться за помощью Как можно быстрее обратитесь в травмпункт, к хирургу, а то и — в зависимости от самочувствия — вызывайте скорую, если: вы не можете перенести вес тела на пострадавшую ногу: настолько неустойчиво колено; вокруг...
9 упражнений пилатеса для идеально плоского живота
Пилатес — система упражнений, в которой делается акцент на дыхании, выравнивании тела, развитии сильного корпуса, улучшении координации движений и чувства баланса. Особое внимание уделяется технике выполнения и проработке мышц кора. Именно поэтому эти...
Как забеременеть в этом году: список дел
Чтобы в конце года собирать вещи в роддом, нужно начать работу заранее. Впереди у вас ещё много месяцев, чтобы шаг за шагом приготовиться к беременности и встретить её во всеоружии. Мы предлагаем полный список дел для будущих мам и пап, приближающий визит...
Тест, который покажет, достаточно ли вы спите
Предлагаем вам сегодня пройти интересный тест, который отнимет у вас меньше минуты и покажет, достаточно ли вы спите. Если вы не прошли тест, значит, пришло время пересмотреть свой график и выделить несколько лишних часов на сон, так как недосып сказывается...
Как пережить зиму без простуд: 5 работающих советов
В среднем взрослые болеют простудой 2–3 раза в год, дети ещё чаще — 6–8 раз в год. Подхватить простуду проще простого. Но, во-первых, это досадно и неприятно. Во-вторых, болеть для многих — непозволительная роскошь. Как не простудиться 1. Сон. Чтобы...
«А мне помогает»: почему столько людей продолжают верить в гомеопатию
Учёные доказали — гомеопатия безопасна. Прокуратура России подтвердила, что использование гомеопатических средств полностью законно. Результаты опросов ВЦИОМ показывают, что 65% россиян, лечившихся гомеопатией, считают её эффективной.Альтернативных целительских...
Как не навредить здоровью во время авиаперелёта
1. Бронируйте ранний рейс По возможности выбирайте первый авиарейс. Он с наибольшей вероятностью вылетит вовремя, а вам не придётся испытывать стресс из-за длительной задержки. К тому же на первом рейсе одеяла, подушки и столики будут продезинфицированы....
Почему появляется куриная слепота и как её вылечить
Куриной слепотой называют состояние, при котором человек очень плохо видит в сумерках или в условиях недостаточной освещённости.Представьте, что вы заходите с залитой солнцем улицы в тёмное помещение. В первые несколько секунд вы не видите вообще ничего....
Почему нельзя недооценивать опасность коронавируса
Чтобы противодействовать эпидемии COVID-19, большинство европейских стран ввели карантин, закрыли общественные места и вынудили граждан соблюдать самоизоляцию. Но одна из них, Швеция, приняла менее радикальные меры, которые носили скорее рекомендательный...
Что будет, если сперма попадёт в глаза
Что будет, если сперма попадёт в глаза Сама по себе сперма не ядовита и стерильна, если человек здоров. Но, как и любые жидкости или предметы, при попадании в глаза она может вызывать красноту, раздражение и неприятные ощущения или боль. Виноватыми в...
Ночные пробуждения: причины, поводы для беспокойства, способы борьбы
Обычная история — вы уже три дня не высыпаетесь и в этот раз решили лечь спать пораньше. Вы отправляетесь в кровать в десять вечера в надежде хорошенько выспаться, но вдруг просыпаетесь в два ночи. Сна ни в одном глазу, вы лежите и смотрите в потолок,...
Всё, что вы хотели и не хотели знать о клещах
Заблуждения и невежество О клещах (лесных) я узнала лет в 13 и стала бояться, потому что ими только пугали и никто не обладал никакой полезной информацией. В народе о них даже сегодня ходят легенды. Хотя бы один мой знакомый каждый год находил на себе...
Что такое ХОБЛ и как это лечить
Когда надо немедленно вызывать скорую Набирайте 103 или 112, если: На фоне одышки ваши губы и ногти посерели или приобрели голубоватый оттенок. Это указывает на низкий уровень кислорода в крови. Одышка настолько сильна, что вам сложно говорить или...
7 упражнений для пресса, о которых вы, вероятно, не знаете
Выпады руками и ногами стоя на коленях Это простое упражнение затрагивает практически все мышцы корпуса, в том числе и брюшного пресса. При его выполнении важно сохранять равновесие и совершать движения скоординированно и ритмично. Старайтесь максимально...
Как лечить укусы насекомых подручными средствами
Опасность комариных укусов заключается не только в том, что образуются маленькие красные прыщики. Гораздо хуже, что они обычно нестерпимо зудят и подвергаются расчёсыванию (особенно детьми), что может привести к попаданию инфекции в рану. А это может...
Что будет, если выпить алкоголь после кодировки
Что такое кодирование Кодирование — это немедицинское название разных манипуляций, которые должны вызвать у человека стойкое отвращение к алкоголю. Для этого используют лекарства, такие как дисульфирам, методы внушения, физиотерапию. Но иногда так даже...
Что такое дистимия и чем она отличается от депрессии
Что такое дистимия Это хроническое расстройство, при котором настроение снижено в течение как минимум нескольких лет. И хотя дистимия похожа на депрессию, её проявления не так тяжелы, чтобы можно было поставить диагноз "депрессивный эпизод" или "рекуррентная...
Почему повышены лимфоциты и что с этим делать
Что такое лимфоциты Лимфоциты — это один из видов белых кровяных телец, с помощью которых организм борется с патогенами. Если иммунитет обнаружил вирус, бактерию или другую вредоносную частицу, уровень лимфоцитов растёт. Как только с угрозой покончено...
Борьба со стрессом уже давно стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но есть способы, которые способны снять легкий стресс за 45 секунд. 1. Чтение стихов. Чтения стихов в течении 45 секунд будет вполне достаточно для того, чтобы снять возникшее...
Как и зачем пить льняное масло и когда от него лучше отказаться
В чём польза льняного масла Семена льна — одна из волшебных пилюль диетического питания. В них содержится много белка и клетчатки, витамин В5 и магний, они помогают снижать аппетит и способствуют здоровому весу.Льняное масло, которое получают из измельчённых...
Как правильно питаться, чтобы кишечник был здоров
К ферментированным продуктам относят кимчи, комбучу (чайный гриб), квашеную капусту, мисо, кефир. Все они содержат полезные для кишечника микроорганизмы. По данным учёных, здоровая микрофлора кишечника связана с меньшим риском ожирения и аутоиммунных...
Почему не хочется есть, когда куришь
Не новость, что те, кто бросает курить, начинают больше есть, а когда куришь, есть хочется меньше. Где находится главный мозговой центр регуляции аппетита, было обнаружено ещё в середине XX века в серии достаточно жёстких опытов. Хирургическим путём у...
Учёные рассказали о шансах мужчин прожить дольше женщин
Команда учёных из Сидданского университета в Дании проанализировала данные с 1751 по 2020 год 199-и популяций на всех континентах, чтобы выяснить, каковы шансы у мужчин прожить дольше женщин. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Open.Анализ...
Думаю, что о медитации слышали все и при этом каждый, скорее всего, разное. Медитировать можно всего несколько минут в день, а можно уходить в специально отведенные для этого места и просветляться в течение нескольких недель. И последний вариант особо...
Что такое тахикардия и почему она опасна
Что такое тахикардия Тахикардия — это сердцебиение свыше 100 ударов в минуту.Обычно электрический импульс появляется в синусовом узле и по нервным волокнам отправляется в предсердия, чтобы они сократились, а потом в предсердножелудочковый (АВ, атриовентрикулярный)...
Сколько человек может не спать
Сколько человек может не спать Точного ответа на этот вопрос не существует. Самый известный эксперимент провели в 1964 году, когда семнадцатилетний Рэнди Гарднер из Калифорнии бодрствовал 264 часа, то есть 11 дней. Этот опыт был тщательно задокументирован...
Учёные рассказали о последствиях курения электронных сигарет со сменными картриджами
Новое исследование, проведённое группой учёных из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего, подтвердило крайне негативное влияние систематического использования электронных сигарет со сменными капсулами или картриджами (POD-системы).Обширные...
Учёные из Стэнфорда раскрыли секрет долгой жизни
Все задаются вопросом, что нужно, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным. Задумываются, как прожить долгую здоровую жизнь. Учёные нашли ответ. Писатель Джефф Хейден (Jeff Haden) рассказал о результатах этого исследования.Всё началось в 1921 году....
Избыток свободного времени делает людей несчастными
С увеличением количества свободного времени человек начинает чувствовать себя счастливее — но только до определённого момента. Об этом свидетельствует новое исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией.Учёные проанализировали...
Можно ли забеременеть перед месячными
Можно ли забеременеть перед месячными Да, но вероятность невелика. Если вы хотите забеременеть, то лучше выбирать дни, которые совпадут с "окном фертильности" — это время за пять дней до овуляции, непосредственно овуляция и до 24 часов после. В это время...
Кто такой сурдолог и что он лечит
Кто такой сурдолог Сурдолог (от surdus — глухой, logos —наука) — это врач, который занимается диагностикой, лечением и реабилитацией людей с тугоухостью, то есть слуховыми нарушениями. Этот термин используется только в России. В Западных странах с проблемами...
В Индии создали маску, которая убивает 99,9% вирусов
Обычные тканевые маски для лица могут лишь задерживать возбудителей COVID-19 и других заболеваний. Вариант, разработанный специалистами Международного центра перспективных исследований порошковой металлургии и новых материалов, работает иначе — он блокирует...
Как здоровый образ жизни убивает своих фанатов
Орторексию стал называть отдельным заболеванием доктор Стивен Братман 20 лет назад. По всем параметрам она похожа на расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия, только внимание больного сосредоточено не на похудении и не на переедании,...
Что такое цеолит Цеолит — это любой минерал из соединений кремния или алюминия с каркасной ячеистой структурой. В этих ячейках находятся катионы щелочных и щёлочноземельных металлов и молекулы воды. Поскольку полости довольно большие, то ионы и вода...
Учёные назвали ещё одну причину не злоупотреблять алкоголем
Алкоголь увеличивает риск деменции По данным недавнего исследования, большинство ранних случаев деменции (до 65 лет) связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Учёные проанализировали показатели более миллиона пациентов с деменцией, которые проходили...
5 основных продуктов питания при похудании
Не секрет, что диеты достаточно серьезно истощают организм человека. Для того, чтобы во время диеты вы не теряли способность к восстановлению, а также приобрели свой здоровый вес, вам необходимо включить в свой рацион следующий 5 продуктов питания. Пшено...