Предлагаем вам сегодня пройти интересный тест, который отнимет у вас меньше минуты и покажет, достаточно ли вы спите. Если вы не прошли тест, значит, пришло время пересмотреть свой график и выделить несколько лишних часов на сон, так как недосып сказывается на вашем внимании и продуктивности. И если ошибка в отчете еще простительна, то ошибка за рулем, во время сложной операции или в аэродромно-диспетчерской вышке аэропорта может обойтись значительно дороже.
Если после теста оказалось, что вы спите недостаточное количество времени, рекомендуем вам к прочтению такие статьи: "30 способов побороть бессонницу", "12 упражнений из йоги, которые обеспечат вам крепкий и здоровый сон", "3 плохих привычки, которые мешают хорошему сну", "27 советов, которые помогут вам лучше спать", "РЕЦЕПТЫ: 3 натуральных напитка, которые помогут легко заснуть", "ИНФОГРАФИКА: 8 простых cпособов быстро заснуть", "Йога для начинающих: упражнение, которое поможет расслабиться перед сном"