Как избежать зрительного напряжения
Что такое зрительное напряжение. Зрительное напряжение — это симптом, который проявляется, когда вы долго перенапрягаете свои глаза, читая книги или работая за компьютером.Зрительное напряжение может включать в себя одно или несколько следующих недомоганий:...
К чему приводит недостаток сна
Сколько часов сна в среднем необходимо человеку для того, чтобы действительно отдохнуть? Количество часов колеблется от 6 до 8 в сутки — этого времени должно быть вполне достаточно для того, чтобы человек смог работать и дальше, без вреда для своего здоровья....
Как перестать постоянно объедаться перед месячными
Многим женщинам знакомо это состояние, когда за несколько дней до месячных аппетит срывается с цепи. Мысли о еде — особенно сладкой — постоянно преследуют вас, заставляя потреблять гораздо больше, чем в другие дни, или страдать от невозможности это сделать.Ниже...
Как ухаживать за кожей лица зимой
Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью — повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях...
VEXAS — новое смертельное заболевание
Учёные из США заявили об открытии нового опасного заболевания у мужчин, которое они назвали VEXAS. Оно может привести к смерти заражённого в 40% случаев. Публикация о нём размещена в The New England Journal of Medicine.VEXAS идентифицировали как аутовоспалительное...
3 плохих привычки, которые мешают хорошему сну
Когда вы с головой окунулись в свою работу, времени и сил на контролирование своего сна, обычно, не остается. Более того, часто этот процесс и вовсе пускается на самотек и, если работа любимая и увлекательная, на полноценный отдых и сон отводится все...
10 мифов о контактных линзах, в которые все верят
Узнать ещё больше фактов о глазах и зрении, а также сыграть в космически красивую игру можно здесь. Миф 1. Линзы могут травмировать глаз Это не так, если правильно их надевать и снимать. Важно перед любой процедурой тщательно вымыть руки.Чтобы надеть...
Кальян — устройство для курения с гибкими трубками, в котором дым от табака проходит через жидкость, а уже потом отправляется в лёгкие.Обычно в кальяне используют ароматизированный табак и древесный уголь, который поджигает листья. Но поскольку кальян...
12 способов сжигать больше калорий во время бега
Бег — одна из самых лучших и недорогих кардиотренировок. Вы наверняка встречали увлечённых бегунов, которые не пропускают ежедневную тренировку, даже если погодные условия не слишком ей способствуют. Если вы тоже заразились вирусом бега, то уже почувствовали,...
Физиотерапия: зачем нас бьют током
Что такое физиотерапия? Так лечили, когда медицина была в зачаточном состоянии, и уже тогда это помогало. Сейчас у физиотерапии много возможностей и мало противопоказаний, поэтому это одна из самых интересных отраслей в медицине. Зачем она нужна? Физиотерапия...
Как правильно питаться, если вы много работаете
Когда вы работаете на полную мощность, вам приходится потреблять больше энергии, чем остальным.При интенсивных физических нагрузках люди расходуют больше сил. Мужчины могут за день сжечь до 4 000 ккал, женщины — до 3 000 ккал. При этом средние дневные...
Как увеличить рост после 25 лет
Мы с вами знаем, что человек растёт до определённого возраста (девушки — до 18, парни — до 24 лет). После рост прекращается. А можно ли подрасти после 25? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в процессе роста. Почему мы растём Человек растёт...
Что нужно знать о псориазе и как говорить о нём с окружающими
Что такое псориаз и как облегчить его симптомы Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее кожу, суставы и внутренние органы. Как правило, болезнь проявляется либо в молодом возрасте (от 15 до 25 лет), либо уже после 50 лет, хотя иногда...
11 способов сделать силовые тренировки менее опасными для суставов
Тяжёлые силовые тренировки явно не созданы для оздоровления организма. Раньше или позже вы почувствуете, что у вас болят плечи, колени, локти или бёдра. Некоторые просто не обращают внимания и продолжают тренироваться, пока что-то не заболит действительно...
Организуйте свой ум, чтобы улучшить свою жизнь
Эта статья написана Маргарет Мур, которая является директором Института Коучинга при больнице McLean (филиал Гарвардской медицинской школы), основателем и руководителем Wellcoaches Corporation, а также соавтором книги "Organize Your Mind, Organize Your...
Индустрия гостеприимства: чистота в отелях разного типа «звёздности»
Если вы отправляетесь в командировку или путешествуете с семьёй, одним из возможных вариантов размещения может стать отель. Вы можете заранее выбрать, сколько там будет звёзд, в номере какого класса вы будете жить, на какой кровати спать, каким будет...
Правда ли гладить уличных животных опасно для здоровья
Животные милые, обнимательные, веселят нас и снимают стресс. Но не только мы любим котиков и пёсиков, микробы к ним тоже неравнодушны. Рассказываем, как не заразиться ещё чем-нибудь от животных. Хватит с человечества коронавируса и обезьяньей оспы.У любых...
Как поддержать здоровье спины за 20 минут в день
Когда вы сидите, нагрузка на спину увеличивается на 40% или даже больше, если при этом вы сутулитесь над столом или откидываетесь назад.С другой стороны, долго стоять на одном месте тоже не слишком полезно. Это неравномерно распределяет нагрузку и перегружает...
Чем опасна транзиторная ишемическая атака и как её лечить
Что такое транзиторная ишемическая атака Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — это состояние, при котором временно прекращается кровоснабжение какой-либо части головного мозга. Слово "транзиторная" обозначает "преходящая", "кратковременная".Другое название...
Что такое вакуумный аборт и как его делают
Что такое вакуумный аборт Вакуумный аборт — это способ прерывания беременности, при котором эмбрион удаляют из матки специальным отсосом. Такую процедуру также называют вакуумной аспирацией. Среди хирургических методов она считается менее травматичной,...
Психосоматика: что это такое и как это лечить
"Все болезни от нервов" — было время, когда учёные подсмеивались над этой фразой. Однако сегодня к ней относятся серьёзно. В современной науке существует целый раздел — психосоматическая медицина, который изучает, как переживания способны повлиять на...
Как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос
Что такое сосудосуживающие капли и как они действуют Сосудосуживающие капли — это лекарства, которые помогают убрать отёк и заложенность носа. Химические вещества, входящие в состав этих препаратов, вызывают спазм сосудов слизистой оболочки носа. Поэтому...
Как делают перевязку маточных труб и можно ли потом забеременеть
Что такое перевязка маточных труб Перевязка маточных труб — это хирургическая операция, во время которой гинеколог пережимает или дополнительно разрезает фаллопиевы трубы (яйцеводы) с правой и левой сторон. В результате яйцеклетка теряет шансы попасть...
Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
Дофаминовое голодание — один из самых модных трендов в сфере здорового образа жизни. Его популяризовал Кэмерон Сепа (Cameron Sepah) — профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета, психолог, имеющий обширную практику в Кремниевой долине...
Fabulous для Android поможет вам стать здоровее и продуктивнее
Сразу стоит сказать, что в приложении много текстовых и голосовых инструкций на английском, которые, судя по всему, никто не собирается переводить. Поэтому без базовых знаний языка пользоваться Fabulous будет очень сложно. Что такое Fabulous В основе...
Каковы симптомы коронавируса у детей и как его лечить
По последним данным Американской академии педиатрии, пациенты младше 18 лет составляют лишь 12% от общего числа заболевших коронавирусной инфекцией.Однако это не значит, что дети почти не заражаются. Кажется, они болеют столь же часто, как и взрослые....
Можно ли пить просроченное пиво
Может ли пиво испортиться Да. Как и любая другая еда, пиво имеет срок годности. Главные враги свежести — бактерии, солнечный свет и кислород, которые окисляют напиток и меняют его вкус. Из-за окисления солодовый вкус тёмного пива начинает напоминать...
Насколько опасно пользоваться полотенцем для рук несколько дней подряд
Не так давно появилось исследование, утверждающее, что пользоваться полотенцами, которые не стирались несколько дней, опасно из-за большого количества бактерий. По словам автора этой работы, примерно через два дня на полотенце для рук больше бактерий...
Почему люди набирают вес после 40 лет и как это исправить
Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы...
3 мифа о раке груди, в которые давно пора перестать верить
Миф № 1. Бюстгальтер вызывает рак Миф о том, что бюстгальтер вызывает рак груди, курсирует примерно с 1995 года. Тогда была опубликована книга "Одежда, которая убивает", авторы которой писали, что связь есть. Этот миф постоянно всплывает в разных статьях...
Могут ли средства для интимной гигиены навредить здоровью вагины
Как часто и чем нужно мыться Гигиена — индивидуальный вопрос. Мыть половые органы нужно каждый день, а точная частота зависит от образа жизни. Например, во время менструаций, активного потоотделения или после занятий спортом стоит устранять загрязнения...
Чем пробиотики отличаются от пребиотиков
Что такое пробиотики Пробиотики — это микроорганизмы, которые, по некоторым данным, могут оказывать благоприятное воздействие на организм в целом и на кишечник в частности. Так же иногда называют продукты и биологически активные добавки с содержанием...
Как избавиться от храпа быстро и навсегда
Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок....
Стоит ли использовать касторовое масло для волос
Касторовое масло получают из семян клещевины (научное название растения — Ricinus communis). Основной его элемент — рицинолевая мононенасыщенная жирная кислота. Именно она делает касторовое масло густым, вязким и липким.Чаще всего касторку используют...
Чем женские тренировки отличаются от мужских
В последнее время, на пике популяризации спорта, многие люди в качестве основного вида активности выбрали тренажерный зал. Еще бы, наверное, каждый видел хоть раз накачанного бодибилдера с идеальными пропорциями тела или подтянутую девушку без единой...
Чем обрабатывать царапины и ссадины на коже
Что делать, если получили царапину или ссадину Кожа защищает нас от проникновения микробов, грибов и вирусов. Нарушение её целостности открывает доступ инфекциям внутрь нашего тела.Даже безобидные бактерии, которые постоянно присутствуют на поверхности...
Почему немеют руки и ноги и что с этим делать
Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.Чаще всего причины, по которым...
Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать
Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы. Зачем женщинам тестостерон Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным...
6 причин, почему линзы лучше очков
1. В линзах лучше видно Когда мы смотрим на мир через очки, то перед глазами расстояние до стёкол, сами стёкла и только за ними — изображение. Контактные линзы плотно прилегают к глазу, между оптикой и зрачком никакой воздушной прослойки нет. Да и сами...
Как использовать смартфон перед сном без вреда для здоровья
Яркий свет от экрана смартфона или планшета влияет на качество сна. Причём влияет плохо, так как нарушает выделение мелатонина, который отвечает за то, как хорошо мы спим.Однако недавно проведённое исследование доказало, что пользоваться гаджетами перед...
Кому и зачем нужно сдавать анализы на витамины
Кому и зачем надо сдавать анализы на витамины По-хорошему, назначать анализ на любой витамин должен только терапевт или другой лечащий вас врач. И лишь после того, как узнал ваши жалобы на самочувствие и изучил историю болезни. В таком случае он мог...
Как приготовить живительный эликсир от похмелья
Это фруктово-овощной напиток, напоминающий пунш. При желании в него можно добавить чуть-чуть ликёра. (Но мы этого не говорили!) Ингредиенты:. • 250 мл воды;• листья капусты кале;• 2 небольшие свёклы;• 1 груша;• 1 яблоко;• щепотка пряной смеси для тыквенного...
Как занятия спортом замедляют старение
Исследовательская группа из Транснационального исследовательского института обмена веществ и диабета (Translational Research Institute for Metabolism and Diabetes) собирает образцы мышечных тканей добровольцев для того, чтобы понять, что же приводит к...
ИППП: болезни, о которых вы стеснялись спросить
Что такое ИППП? Гонорея. Хламидиоз. Трихомониаз. Сифилис. Вирус папилломы человека (ВПЧ). Вирус герпеса. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Гепатит В. Ими можно заразиться без секса? В бассейне или в маршрутке подхватить ИППП почти нереально:...
Собак научили определять COVID-19
Новое исследование показало, что собак возможно натренировать на определение COVID-19 с высокой точностью — вне зависимости от того, проявляются ли у исследуемого симптомы или нет.В рамках эксперимента собак тренировали от 3 до 6 недель в зависимости...
Из чего делают гематоген и можно ли есть его каждый день
Что такое гематоген Гематоген — это сладкие батончики, содержащие железо и классифицирующиеся как биологически активная добавка. Он появился в Швейцарии в XIX веке как средство для профилактики анемии и представлял собой сироп из бычьей крови с коньяком...
Почему болят суставы и что с этим делать
Что такое суставы Сустав — это место, в котором сходятся две кости. Именно суставы обеспечивают подвижность костей относительно друг друга: благодаря им вы можете сгибать ногу в колене, руку — в локте и проделывать тысячи других сложных движений.Устроен...
Можно ли умереть, если съесть слишком много шоколада
"Токсическая доза шоколада существует и может даже привести к смерти", — рассказал Рид Колдвелл (Reed Caldwell), врач-реаниматолог из Нью-Йоркского университета. Однако вы скорее попадёте в больницу с расстройством желудка, чем с передозировкой этой сладостью.Опасность...
Батончик в полдник. Как побороть искушение?
Разве вам не по душе послеобеденные рабочие часы? Скучные встречи и планерки позади, а впереди уже маячит окончание рабочего дня. Но вы же помните, что между обедом и ужином в детском саду был полдник. И сейчас вы почти наверняка нет-нет да и порадуете...
Что такое цитокиновый шторм и правда ли коронавирус его вызывает
Что такое цитокиновый шторм Понятием "цитокиновый шторм" (гиперцитокинемия) обозначают чересчур мощную реакцию иммунной системы в ответ на какой-либо раздражитель — чаще всего воспалительный процесс.В таком состоянии в кровь выделяется слишком много...