Сколько длится заразный период у гриппа, ветрянки и других заболеваний
Вот данные по различным инфекционным заболеваниям, которые приводит Национальная служба здравоохранения Великобритании. Бронхит Всё зависит от причины бронхита. Чаще всего он развивается из-за тех же вирусов, которые вызывают обычную простуду и грипп....
Поможет ли криокамера прокачать здоровье
Что такое криокамера Криокамера — это комната с температурой воздуха от −110 °С до −145 °С. Человека помещают в неё максимум на 3 минуты. Эта процедура называется общей криотерапией.Считается, что криотерапию придумал японский профессор Тоширо Ямаучи,...
Игры разума: говорить правду полезно для нашего здоровья
Чувствовали ли вы когда-нибудь себя плохо, когда говорили неправду? Это ужасно неприятное ощущение, как будто кто-то сдавливает тебе грудь и горло. Ладошки потеют, дыхание учащается, голос дрожит, лицо покрывается пятнами или краснеет. Не очень приятная...
Правила первой помощи, о которых важно знать каждому
Что надо сделать до того, как оказывать помощь Успокойтесь, помогите успокоиться пострадавшему. Сделайте два-три глубоких вдоха и выдоха. При стрессе люди суетятся, плохо оценивают окружающую обстановку, у них дрожат руки, подгибаются колени. В таком...
Как стать более продуктивным? Заведите собаку!
Собака заставляет соблюдать расписание Как и люди, собаки следуют своему естественному графику. Туне необходимо было выходить на улицу 4-5 раз в день, а ещё несколько раз поиграть. Если я не выводил его на улицу в нужное время, он начинал скулить, обозначая,...
Как защититься от болезней сердца, вызванных стрессом
Мы уже писали о том, что стресс негативно влияет на мозг и пищеварение . Кроме того, он увеличивает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Шведские учёные пришли к такому выводу, сравнив показатели 100 тысяч человек, страдающих от различных...
Зачем волноваться? Это же совсем непродуктивно!
Наша цивилизация — цивилизация постоянно волнующихся людей. Новостные каналы напичканы поводами для волнений, но мы с удовольствием покупаемся и волнуемся о вещах, которые сложно назвать имеющими к нам хотя бы малейшее отношение. Несомненно, люди волновались...
Что такое хондропротекторы Хондропротекторы — это лекарства и добавки, которые в теории должны защищать суставы или уменьшать симптомы остеоартроза.Их действующие вещества называются гликозаминогликанами. Это такие длинные углеводные цепочки (полисахариды)...
Почему бояться COVID-19 нужно и молодым
Люди старшего возраста находятся в зоне повышенного риска заболевания COVID-19. По этой причине те, кто помоложе, считают, что им бояться нечего. Однако на самом деле от этого вируса никто не застрахован, и любой человек вне зависимости от возраста может...
8 неожиданных фактов, которые заставят пересмотреть отношение к алкоголю
1. Алкоголь уменьшает мозг Спиртное заставляет мозг работать медленнее: оно подавляет активность гамма-аминомасляной кислоты, которая регулирует нервную систему. Отсюда появляются невнятная речь, шаткая походка, провалы в памяти и заторможенные рефлексы.Если...
Лазерная коррекция зрения: всё, что нужно знать об операции и её последствиях
Можно ли мне делать лазерную коррекцию зрения? Лазерная коррекция помогает улучшить зрение при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Она подходит людям от 18 до 40 лет со стабильным зрением. Если за последние два года ваши диоптрии изменились,...
Учёным удалось омолодить человека с помощью лекарств
Время никого не щадит — и всё, что может сделать человек, это смириться и работать с телом , которое у него есть. По крайней мере, так дела обстояли долгое время, но всё может измениться. Как сообщает BGR, американским учёным удалось обратить биологическое...
13 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе
Доброе утро! Обычный завтрак, состоящий из овсянки, омлета и стакана апельсинового сока поможет вам не только проснуться, но еще и сохранить утреннюю бодрость на довольно большой промежуток времени.В одном из постов мы уже перечисляли некоторые продукты,...
Лечит или калечит: может ли еда навредить или помочь желчному и поджелудочной
В издательстве "АСТ" вышла книга врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова "Желчь & ферменты". В ней автор рассказывает о процессах, происходящих в желчном пузыре и поджелудочной железе. Мы публикуем отрывок из 19-й главы о том, как еда влияет на эти органы....
Правда ли перец чили может улучшить здоровье и продлить жизнь
Что полезного в перце чили Перец чили — это единственное растение, которое одновременно содержит каротиноиды, флавоноиды и капсаициноиды.Первые два класса веществ отвечают за цвет плодов, а в организме человека выступают в качестве антиоксидантов, защищая...
Как понять, что у вас нарколепсия, и что с ней делать
Что такое нарколепсия Нарколепсия — это неврологическое нарушение сна, при котором мозг не может контролировать сон и бодрствование.Болезнь возникает очень редко — у одного человека из 2 000–3 000, одинаково часто у мужчин и женщин. Нарколепсия развивается...
Учёные выяснили, сколько кофе нужно пить по утрам для улучшения работы мозга
Новое исследование, проведённое в Таиланде с использованием электроэнцефалографии (ЭЭГ) и когнитивных тестов, показало, что для бодрости по утрам и улучшения когнитивных функций достаточно употребить 50 мг кофеина. Это одна чашечка эспрессо, маленькая...
Как отличить фейки о коронавирусе от правды
Сейчас новости о коронавирусе доносятся отовсюду. Все хотят услышать и сказать что-нибудь обнадёживающее или даже наоборот. В итоге разговоров о пандемии стало так много, что голоса настоящих экспертов просто теряются.Информацией о COVID-19 делятся все...
Привычная еда: пиво + чипсы = ♥…?
Сладкая парочка сегодняшнего вечера — пиво и чипсы!Итак, обычно за вечер под просмотр сериала или фильма уходит в среднем 2 банки пива — 205 ккал + 205 ккал = 410 ккал. Под пиво очень даже неплохо идут чипсы. Пачка весом в 160 г как раз очень хорошо уходит...
У меня только что случился незащищённый секс. Что делать?
В сексе с новым партнёром главное — предохраняться. Если нет свежей справки об отсутствий инфекций, передающихся половым путём (ИППП), а пара не использует контрацепцию, то наступает время решительных действий. Основных рисков два: незапланированная беременность...
Конечно, самый правильный и логически выверенный путь — как можно быстрее навестить стоматолога, чтобы точно установить причину и начать адекватное лечение. Но до встречи с дантистом надо ещё дожить, а зуб (впрочем, может, и не зуб, а где-то рядом) болит...
Как набрать вес быстро и безопасно
Что на самом деле значит "слишком худой" С точки зрения науки быть излишне худым означает иметь дефицит массы тела. Этому соответствует индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5.ИМТ равен массе человека в килограммах, делённой на квадрат роста в метрах. Например,...
Что делать, если появился нервный тик
В первую очередь успокойтесь: чаще всего нервный тик абсолютно безобиден. Если вы не можете точно вспомнить, когда он был у вас в последний или предпоследний раз, скорее всего, с вами всё в порядке.Другое дело, если подёргивание той или иной части тела...
Полезные советы для бегунов от мирового чемпиона
Все люди хотят быть здоровыми и красивыми. Огромное количество из них понимают всю важность физической активности для этого. Многие предпринимают попытки заняться собой. И только единицы делают занятия спортом своей постоянной привычкой.Каких ошибок можно...
По каким симптомам можно распознать рак желудка и что делать дальше
Что такое рак желудка Рак желудка — это злокачественная опухоль, при которой появляются и усиленно делятся аномальные клетки слизистой оболочки. Этот недуг занимает шестое место в мире по распространённости и четвёртое среди причин смерти, связанных...
Что изменилось в мире клонирования со времён овечки Долли
Что такое клонирование? Клонирование — это создание генетически идентичных копий живых организмов или их фрагментов. Можно клонировать разный биологический материал: отдельные клетки, ткани, органы и целые организмы. Какие бывают виды клонирования? ...
Как правильно носить медицинскую маску
Как сообщает ТАСС, новый коронавирус может сохраняться в воздухе до 30 минут. Маски же сильно уменьшают риск подцепить инфекцию и заразить окружающих. Когда точно надо носить медицинскую маску Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют...
От вейпинга умерло уже семь человек
Министерство здравоохранения США сообщило о том, что от вейпинга умерло уже семь человек. Последней жертвой лёгочного заболевания стал житель округа Туларе в Калифорнии. Власти штата Нью-Йорк приняли решение запретить электронные сигареты.Мы с грустью...
Как стимулировать работу мозга
Что человек может делать, чтобы стимулировать свой мозг работать лучше? Согласитесь, тема актуальная для людей любых возрастов — нам всем хочется думать быстрее, забывать меньше, придумывать лучше. Такой вопрос задали на Quora. Самый популярный ответ...
Количество сперматозоидов у мужчин сократилось вдвое, и этот процесс ускоряется
Количество сперматозоидов у мужчин во всём мире снижается ускоренными темпами, а за последние 40 лет и вовсе упало вдвое. Об этом говорится в крупном новом исследовании от международной группы учёных, которую возглавил израильский эпидемиолог Хагай Левин.Эта...
Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения
Каждый, кому доводилось испытывать симптомы укачивания в автомобиле, автобусе, самолёте или на водном транспорте, старается ездить как можно реже. Испарина, головокружение, тяжесть в голове, вялость, крайне неприятные ощущения в животе, холодеющие руки,...
Что такое мастит и как от него избавиться
Что такое мастит Мастит — это воспаление ткани молочной железы.Чаще всего с этой проблемой сталкиваются кормящие мамы. Но такое воспаление может возникнуть и у женщин, которые не кормят грудью, и у мужчин, и даже у детей. Каковы симптомы мастита Обычно...
В The Lancet написали о безопасности «Спутника Лайт»
В медицинском издании The Lancet опубликовали результаты исследования российской вакцины "Спутник Лайт", которое провёл Национальный исследовательский центр эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи.Учёные провели открытое нерандомизированное...
3 приложения для Android, которые помогут вам бросить курить
Хочу сразу вас предупредить, что данные программы для Android не являются панацеей. Первое и самое главное условие успеха — ваше твёрдое желание и сила воли. А утилита на смартфоне может послужить хорошим вспомогательным средством, которое позволит скорее...
Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление
Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во время тренировок сжигается от 200 до 800 ккал за час — не хуже, чем при занятиях фитнесом. Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость...
Почему болит спина и что с этим делать
Когда при боли в спине надо вызвать скорую Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если: Спина сильно болит, и это состояние сопровождается высокой температурой. Вы подозреваете, что острая боль в спине связана с недавним падением, ударом или...
Чему можно научиться, изучив питание японских женщин
Никогда не задумывались, почему японские женщины выглядят такими стройными и здоровыми? Помимо другого образа жизни, восточная культура также предусматривает другие привычки в питании, которые включают в себя умеренные приемы пищи, здоровую и естественную...
5 простых биохаков для повышения продуктивности
Пока одни борются с прокрастинацией, другие ищут способы стать ещё работоспособнее и эффективнее. Так и появился биохакинг. Он включает в себя хитрости, которые помогают организму извлечь максимум из пищи, спорта и сна для своей продуктивности. 1. Пить...
Как выпрямить спину, накачать мышцы и одновременно научиться летать
Эксперимент по поиску себя в спорте продолжается. Напоминаю: этим летом я участвую в программе adidas "Я создаю себя", чтобы найти идеальный вид спорта, от которого не смогу отказаться. Моя цель — влюбиться в спорт, чтобы бежать на каждое занятие без...
Откуда берётся туннельный синдром и как его лечить
Что такое туннельный синдром О туннельном синдроме говорят, столкнувшись со странными ощущениями в кисти. Боль, слабость, сложности с удержанием тяжёлых предметов, например чашки или книги, онемение, покалывание в пальцах — это точно он.К таким неприятным...
Pandora: мотивирующая музыка для ваших тренировок
Мы очень любим музыку. А еще мы любим физическую активность. В этом посте мы постараемся совместить первое и второе и поговорим про музыкальное сопровождение для физических занятий. В качестве источника звуковых колебаний будем использовать популярный...
5 способов сохранить мозг молодым и здоровым
Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнённым.Деменция...
Гайморит: что делать, чтобы насморк не стал кошмаром
Что такое гайморит Чтобы это понять, нужно разобраться в анатомии.В костях черепа существуют небольшие полости, которые сообщаются с носом, — пазухи, или синусы. Изнутри они покрыты слизистой оболочкой. Воспаление этих пазух называется синуситом.Гайморит...
Откуда берётся рожистое воспаление и что с ним делать
Что такое рожистое воспаление Рожистое воспаление, или рожа, — это инфекционная патология, при которой верхние слои кожи (дерму) и расположенные там лимфатические сосуды поражают стрептококки группы А. Эти бактерии выделяют токсины, активирующие сложную...
Учёные разработали гель, который лечит открытые раны — даже если им десятки лет
Американские учёные успешно завершили клинические испытания генной терапии для лечения открытых ран. Её протестировали на 28 людях с дистрофическим буллёзным эпидермолизом (ДБЭ) — наследственным заболеванием, при котором кожа человека настолько ранимая,...
6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно
Инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Когда кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), они погибают. Из-за этого человек утрачивает способности: двигаться, говорить, видеть, дышать.Инсульт — вторая (после ишемической болезни...
Что такое фиброз лёгких и чем он опасен
Что такое фиброз лёгких Это болезнь, при которой лёгкие постепенно покрываются рубцами. Сначала уплотнения появляются на краях, потом распространяются ближе в центру. Кислород не поступает в организм через поражённые участки. У человека появляется одышка.В...
Считаем калории и шаги, соревнуемся с друзьями с Fitbit Zip
Fitbit Zip — ещё один интересный девайс, которые может вполне посоревноваться с Fuel от Nike+. Он маленький и удобный, стоит дешевле, и в нем предостаточно различных функций, которые помогают следить за калориями и физической активностью в течение дня.И,...
В Москве начали ревакцинацию от коронавируса
Сергей Собянин объявил, что власти столицы совместно с Минздравом России выработали порядок ревакцинации от COVID-19. С учётом напряженной эпидемиологической обстановки, делать повторную прививку рекомендуется через 6 месяцев. Это касается и тех, кто...
ВОЗ предупреждает об опасности новой эпидемии кори
В конце ноября ВОЗ выпустила статью, в которой обозначила корь надвигающейся глобальной угрозой. По данным организации, в 2021 году как минимум 40 миллионов детей по всему миру не получили вторую вакцину от кори — или не получили ни одной.Корь — это острое...