Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте
Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем, можно делать даже за рабочим...
Как недостаток сна приводит к увеличению веса
Недостаток сна усиливает чувство голода Проанализировав 11 исследований, учёные пришли к выводу, что недосыпание вызывает переедание на следующий день. В среднем из-за этого мы съедаем 385 лишних килокалорий. Примерно столько же содержится в средней...
Вросший ноготь трудно не заметить. Боль, покраснение, пузырьки с жидкостью и сама форма ногтя сигнализируют о проблеме.Чаще всего от вросших ногтей страдают большие пальцы ног. Но вообще, может не повезти с любым пальцем. Почему ногти врастают Биомеханика...
Можно ли встречаться с друзьями, соблюдая дистанцию
Чтобы избежать заражения коронавирусом, следует избегать контактов с другими людьми. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не подходить к окружающим ближе чем на метр, а американский Центр по контролю и профилактике заболеваний — на 1,8 метра....
Как избавиться от болей в нижней части спины
После продолжительного сидения на пятой точке даже на очень удобном кресле начинает болеть спина. И сильнее всего продолжительный рабочий день сказывается на ее нижней части. Если я пропускаю тренировку 3 дня подряд, последствия в первую очередь сказываются...
Откуда берутся шрамы Все шрамы начинаются одинаково. Порезался, налетел на гвоздь, ударился об острый край, сильно обжёгся — в общем, так или иначе сильно травмировал кожу. В ответ на это организм запустил процесс экстренной регенерации. В общих чертах...
Чем опасно бешенство и как от него защититься
Что такое бешенство Это смертельно опасное инфекционное заболевание, которое передаётся через слюну инфицированных животных и поражает нервную систему. Люди могут заразиться бешенством, если их укусит переносчик болезни или его слюна попадёт на открытую...
Что делать, чтобы прожить как можно дольше
Разобраться в вопросах долголетия нам поможет доктор медицинских наук, профессор Виктор Досенко. Вместе мы решили выяснить, какой образ жизни ведёт тот, кто хочет прожить больше ста лет. Ест ли долгожитель мясо? Лорин Динвидди (Loreen Dinwiddie) дожила...
Как повысить эффективность бустерных прививок
На Европейском конгрессе по клинической микробиологии и инфекционным заболеваниям, который сейчас проходит в Австрии, представили результаты анализа чилийской программы вакцинации COVID-19. Они показали, что эффективность гетерологичных бустерных прививок...
Может ли йога заменить кардиотренировку
Попробуйте 90-минутную тренировку по виньяса-йоге: ваше дыхание и сердцебиение учащаются, пот начинает стекать по лицу и рукам — разве это не кардио?Когда говорят о кардиотренировках, обычно имеют в виду аэробные упражнения — непрерывную активность, которая...