Fabulous для Android поможет вам стать здоровее и продуктивнее
Сразу стоит сказать, что в приложении много текстовых и голосовых инструкций на английском, которые, судя по всему, никто не собирается переводить. Поэтому без базовых знаний языка пользоваться Fabulous будет очень сложно. Что такое Fabulous В основе...
Каковы симптомы коронавируса у детей и как его лечить
По последним данным Американской академии педиатрии, пациенты младше 18 лет составляют лишь 12% от общего числа заболевших коронавирусной инфекцией.Однако это не значит, что дети почти не заражаются. Кажется, они болеют столь же часто, как и взрослые....
Можно ли пить просроченное пиво
Может ли пиво испортиться Да. Как и любая другая еда, пиво имеет срок годности. Главные враги свежести — бактерии, солнечный свет и кислород, которые окисляют напиток и меняют его вкус. Из-за окисления солодовый вкус тёмного пива начинает напоминать...
Насколько опасно пользоваться полотенцем для рук несколько дней подряд
Не так давно появилось исследование, утверждающее, что пользоваться полотенцами, которые не стирались несколько дней, опасно из-за большого количества бактерий. По словам автора этой работы, примерно через два дня на полотенце для рук больше бактерий...
Почему люди набирают вес после 40 лет и как это исправить
Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы...
3 мифа о раке груди, в которые давно пора перестать верить
Миф № 1. Бюстгальтер вызывает рак Миф о том, что бюстгальтер вызывает рак груди, курсирует примерно с 1995 года. Тогда была опубликована книга "Одежда, которая убивает", авторы которой писали, что связь есть. Этот миф постоянно всплывает в разных статьях...
Могут ли средства для интимной гигиены навредить здоровью вагины
Как часто и чем нужно мыться Гигиена — индивидуальный вопрос. Мыть половые органы нужно каждый день, а точная частота зависит от образа жизни. Например, во время менструаций, активного потоотделения или после занятий спортом стоит устранять загрязнения...
Чем пробиотики отличаются от пребиотиков
Что такое пробиотики Пробиотики — это микроорганизмы, которые, по некоторым данным, могут оказывать благоприятное воздействие на организм в целом и на кишечник в частности. Так же иногда называют продукты и биологически активные добавки с содержанием...
Как избавиться от храпа быстро и навсегда
Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок....
Стоит ли использовать касторовое масло для волос
Касторовое масло получают из семян клещевины (научное название растения — Ricinus communis). Основной его элемент — рицинолевая мононенасыщенная жирная кислота. Именно она делает касторовое масло густым, вязким и липким.Чаще всего касторку используют...
Чем женские тренировки отличаются от мужских
В последнее время, на пике популяризации спорта, многие люди в качестве основного вида активности выбрали тренажерный зал. Еще бы, наверное, каждый видел хоть раз накачанного бодибилдера с идеальными пропорциями тела или подтянутую девушку без единой...
Чем обрабатывать царапины и ссадины на коже
Что делать, если получили царапину или ссадину Кожа защищает нас от проникновения микробов, грибов и вирусов. Нарушение её целостности открывает доступ инфекциям внутрь нашего тела.Даже безобидные бактерии, которые постоянно присутствуют на поверхности...
Почему немеют руки и ноги и что с этим делать
Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.Чаще всего причины, по которым...
Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать
Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы. Зачем женщинам тестостерон Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным...
6 причин, почему линзы лучше очков
1. В линзах лучше видно Когда мы смотрим на мир через очки, то перед глазами расстояние до стёкол, сами стёкла и только за ними — изображение. Контактные линзы плотно прилегают к глазу, между оптикой и зрачком никакой воздушной прослойки нет. Да и сами...
Как использовать смартфон перед сном без вреда для здоровья
Яркий свет от экрана смартфона или планшета влияет на качество сна. Причём влияет плохо, так как нарушает выделение мелатонина, который отвечает за то, как хорошо мы спим.Однако недавно проведённое исследование доказало, что пользоваться гаджетами перед...
Кому и зачем нужно сдавать анализы на витамины
Кому и зачем надо сдавать анализы на витамины По-хорошему, назначать анализ на любой витамин должен только терапевт или другой лечащий вас врач. И лишь после того, как узнал ваши жалобы на самочувствие и изучил историю болезни. В таком случае он мог...
Как приготовить живительный эликсир от похмелья
Это фруктово-овощной напиток, напоминающий пунш. При желании в него можно добавить чуть-чуть ликёра. (Но мы этого не говорили!) Ингредиенты:. • 250 мл воды;• листья капусты кале;• 2 небольшие свёклы;• 1 груша;• 1 яблоко;• щепотка пряной смеси для тыквенного...
Как занятия спортом замедляют старение
Исследовательская группа из Транснационального исследовательского института обмена веществ и диабета (Translational Research Institute for Metabolism and Diabetes) собирает образцы мышечных тканей добровольцев для того, чтобы понять, что же приводит к...
ИППП: болезни, о которых вы стеснялись спросить
Что такое ИППП? Гонорея. Хламидиоз. Трихомониаз. Сифилис. Вирус папилломы человека (ВПЧ). Вирус герпеса. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Гепатит В. Ими можно заразиться без секса? В бассейне или в маршрутке подхватить ИППП почти нереально:...
Собак научили определять COVID-19
Новое исследование показало, что собак возможно натренировать на определение COVID-19 с высокой точностью — вне зависимости от того, проявляются ли у исследуемого симптомы или нет.В рамках эксперимента собак тренировали от 3 до 6 недель в зависимости...
Из чего делают гематоген и можно ли есть его каждый день
Что такое гематоген Гематоген — это сладкие батончики, содержащие железо и классифицирующиеся как биологически активная добавка. Он появился в Швейцарии в XIX веке как средство для профилактики анемии и представлял собой сироп из бычьей крови с коньяком...
Почему болят суставы и что с этим делать
Что такое суставы Сустав — это место, в котором сходятся две кости. Именно суставы обеспечивают подвижность костей относительно друг друга: благодаря им вы можете сгибать ногу в колене, руку — в локте и проделывать тысячи других сложных движений.Устроен...
Можно ли умереть, если съесть слишком много шоколада
"Токсическая доза шоколада существует и может даже привести к смерти", — рассказал Рид Колдвелл (Reed Caldwell), врач-реаниматолог из Нью-Йоркского университета. Однако вы скорее попадёте в больницу с расстройством желудка, чем с передозировкой этой сладостью.Опасность...
Батончик в полдник. Как побороть искушение?
Разве вам не по душе послеобеденные рабочие часы? Скучные встречи и планерки позади, а впереди уже маячит окончание рабочего дня. Но вы же помните, что между обедом и ужином в детском саду был полдник. И сейчас вы почти наверняка нет-нет да и порадуете...
Что такое цитокиновый шторм и правда ли коронавирус его вызывает
Что такое цитокиновый шторм Понятием "цитокиновый шторм" (гиперцитокинемия) обозначают чересчур мощную реакцию иммунной системы в ответ на какой-либо раздражитель — чаще всего воспалительный процесс.В таком состоянии в кровь выделяется слишком много...
Стюарт М. Макгилл (Stuart M. McGill), руководитель Лаборатории биомеханики позвоночника при Университете Уотерлу в Онтарио, и его коллеги нашли три идеальных упражнения для спины. Они включают в работу мышцы кора и обеспечивают стабильность позвоночника,...
10 растений, которые обладают противовирусными свойствами
Имейте ввиду, что эффективность перечисленных растений подтверждается в экспериментах in vitro ("в пробирке"), проверок на людях не проводилось. Употребляйте их только в качестве профилактики и не пытайтесь заменить ими лекарства. 1. Перечная мята Экстракт...
Как физические упражнения влияют на сон
Все мы знаем, что регулярная физическая активность полезна для нашего здоровья. Но знали ли вы, что занятия спортом способствуют улучшению качества и увеличению продолжительности нашего сна? Дети и взрослые чувствуют себя к вечеру уставшими после дня,...
В чём польза детокса и правильного питания
"Серотонин, нейромедиатор, регулирующий настроение, аппетит и сон, в основном вырабатывается в кишечнике, поэтому поступающая в организм пища влияет не только на уровень энергии, но и на наши эмоции", — говорит Гилмор. Она предлагает следующий режим питания....
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений
Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития...
Правда ли у коронавируса искусственное происхождение? Вот что говорят учёные
Самая распространённая теория, которой придерживается большинство исследователей, гласит: SARS-CoV-2, вероятно, имеет естественное происхождение и передался людям от летучих мышей или других животных. Но версия о лабораторной утечке вируса тоже всё ещё...
Почему тошнит по утрам и что с этим делать
Тошнота — это, возможно, самый неспецифический симптом, который можно представить. Она может возникать из-за тысячи причин. Здесь мы сосредоточились на самых частых состояниях, которые могут вызвать тошноту утром или сразу после пробуждения. Низкий уровень...
5 шагов к психическому здоровью
Мы знаем, что делать, чтобы оставаться здоровыми физически: правильно питаться, тренироваться, не переутомляться и много гулять. Оказывается, кое-что из этого работает и для психического здоровья. Если вы ничем не болеете, несколько полезных привычек...
Как распознать мезаденит и вылечить его
Что такое мезаденит Мезаденит — это воспаление лимфатических узлов в брюшной полости, а точнее — в мембране, которая соединяет кишечник с брюшной стенкой (брыжейкой).В англоязычной медицинской литературе болезнь носит более полное название: мезентеральный...
8 простых способов не переесть за праздничным столом
1. Не садитесь за стол голодным Пропуск завтрака или обеда кажется хорошим способом уменьшить количество съеденных за день калорий. Но такая стратегия только усилит голод, и за праздничным столом вы рискуете положить в тарелку больше еды, чем необходимо....
Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний
1. Измените гардероб Правильно подобранная одежда не только скроет проблемные зоны, но и принесёт пользу вашему здоровью. Ведь те же обтягивающие джинсы затрудняют кровообращение в области бёдер, а носить корректирующее бельё рекомендуется только в...
Почему опухают губы и что с этим делать
1. Травма К опухшим губам способна привести любая рана: удар, порез, укус насекомого, ожог, раздражение, вызванное неподходящей косметикой или пищей с высоким содержанием соли и перца. Что делать. Если повреждение невелико, приложите к губам прохладный...
Бананы: в чём польза и вред для организма
Какие полезные вещества содержатся в бананах Съев один крупный банан (примерно 200 г), вы получите: витамин В6 — 41% от необходимой дневной нормы; витамин С — 33%; марганец — 30%; калий — 23%; магний — 15%; фолат (витамин В9, его синтетической...
Исследование: алкоголь в малых дозах может положительно влиять на здоровье
Группа российских учёных из Томского политехнического университета (ТПУ), НИИ психического здоровья Томского НИМЦ и Института медико-биологический проблем РАН провела исследование влияния различных доз алкоголя на людей с учётом пола, возраста и места...
Какими бывают постакне Это только кажется, что угревая сыпь оставляет на лице одинаковые отметины. На самом деле постакне бывают трёх типов. 1. Атрофические (вдавленные) рубцы. Это наиболее распространённый тип. Распознать его можно по ключевому фактору:...
Учёные выяснили, что поза тела влияет на скорость растворения таблеток
Сотрудники Американского физического института обнаружили, что положение тела влияет на скорость растворения таблеток в организме. Исследование об этом опубликовано в научном издании Physics of Fluids.Таблетки обладают массой преимуществ по сравнению...
Как понять, что вам пора принимать протеиновые добавки
Что такое протеин и зачем он нужен Протеин — это макронутриент, то есть основное питательное вещество. В русском языке он чаще называется просто белком, и во многих других языках слово "протеин" обозначает именно белок. Спортсмены же под протеином подразумевают...
Как перестать беспокоиться о каждой мелочи и выспаться наконец
Вы наверняка замечали, что наш мозг постоянно возвращает мысли к проблемам, которые нас окружают. Но на самом деле это скорее напрасная трата сил и усиление стресса. Что бы ни было тому причиной: нерадивый коллега или сложный клиент – это те мелочи, которые...
Бронхит: что делать, если кашель не проходит
Что такое бронхит и каким он бывает Бронхит — это воспаление бронхов, трубочек, проводящих воздух из трахеи в лёгкие и обратно, которое сопровождается кашлем.Выделяют два типа заболевания. Первый — это острый бронхит. Обычно он проходит в течение 10...
7 способов использования эфирных масел
Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа...
5 способов перейти на здоровый образ жизни и не замучить себя
1. Займитесь любым видом спорта Попробуйте бегать, ходить на йогу, увлечься плаванием или спортивными играми. Любая физическая активность лучше, чем её отсутствие. Если вы уже чем-то занимаетесь, но не видите результат, увеличьте количество тренировок...
4 типичные ошибки людей, которые отжимаются от пола
1. Вы неравномерно распределяете нагрузку Чтобы отжимания от пола были эффективными, затылок, верхняя часть спины и ягодицы должны находиться примерно на одной линии, другими словами, в нейтральном положении. Колени следует выпрямлять.При идеальном выполнении...
Эксперт по похудению объяснил, почему последние килограммы уходят тяжелее всего
Каждый, кто пытался похудеть, знает: последние килограммы сбросить сложнее всего. Спустя время вес выходит на плато и перестаёт снижаться, хотя ранее диета и тренировки показывали хороший результат. Ник Фуллер, эксперт по интервальному похудению и глава...