Как правильно делать жим узким хватом, чтобы прокачать трицепс и защитить плечи
Что такое жим узким хватом Жим узким хватом — это базовое упражнение на прокачку грудных мышц и трицепсов, при выполнении которого руки на грифе находятся на расстоянии около 40 см друг от друга.Если перенести такой хват на штангу, ваши указательные...
Во 2-м сезоне «Эйфории» много секса и провокаций. Но он цепляет ещё и эмоциями
10 января на американском канале HBO (в России — на Amediateka) стартовал второй сезон сериала "Эйфория" от шоураннера и режиссёра Сэма Левинсона. В основу сюжета лег одноимённый израильский проект. Но автор адаптации не просто взял более современные...
123Apps — многофункциональный сервис, который заменит другие
Для решения повседневных и разовых задач веб-сервисы подходят гораздо лучше, чем приложения. Нет нужды заморачиваться со скачиванием и установкой, тратить время на освоение и занимать место на диске. Как правило, для каждой конкретной ситуации используется...
Куда движутся «Шершни», у которых выходит второй сезон
24 марта состоялась премьера первого эпизода второго сезона сериала "Шершни". Сложная и таинственная история девочек, попавших в авиакатастрофу, развивается в том же неторопливом темпе. О чём сериал "Шершни"? События сериала разворачиваются в двух временах....
15 лучших инди-игр на ПК, консолях и смартфонах
1. Dead Cells Платформы: ПК, Nintendo Switch, PlayStation 4, Xbox One.Dead Cells — это стильный экшен-платформер, в котором игроку приходится очень часто умирать и начинать сначала. С каждой новой попыткой архитектура уровней меняется, поэтому никогда...
13 захватывающих и очень красивых фильмов про природу
13. Большой год The Big Year США, Канада, 2011 год. Драма, приключения, комедия. Длительность: 103 минуты. IMDb: 6,2. Казалось бы, что может быть общего у стареющего главы крупной корпорации, кровельного подрядчика с проблемами в браке и одинокого...
Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день
"Велосипед" — это простое упражнение на прокачку пресса и сгибателей бедра. Оно не требует оборудования и хорошей физической подготовки, может выполняться отдельно или в составе тренировки, по подходам и повторениям или по времени.Поскольку мышцы пресса...
Как вывести свежие и застарелые пятна от красного вина
Что нужно учесть Не затягивайте с чисткой. Удалить застарелые пятна сложнее, чем свежие. Любое средство нужно сперва проверить на незаметном участке ткани. Так вы точно убедитесь, что её цвет и структура не пострадают. Если вы боитесь экспериментировать...
Что делать, если на ноутбук попала вода
Если ноутбук побывал в бассейне, реке, ванне или принял душ, ему уже вряд ли что-то поможет. Эта статья может быть полезной, только если жидкости было немного, а контакт с ней был непродолжительным. 1. Если ноутбук подключён к электросети, немедленно...
5 крутых упражнений для ног от тренера Мадонны
Имя Трейси Андерсон знакомо всем голливудским звёздам и не только. Эта хрупкая женщина придаёт телам знаменитостей точёные формы и восхитительный рельеф. Примеры её "работ" — Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Николь Ричи…Одно из неоспоримых достоинств...
10 фильмов про студентов, которые вызовут ностальгию
10. Блондинка в законе Legally Blonde США, 2001 год. Мелодрама, комедия. Длительность: 96 минут. IMDb: 6,3. Эль Вудс — натуральная блондинка и президент своего женского общества. Она встречается с красавцем Уорнером и очень хочет выйти за него замуж....
Что подарить на рождение ребёнка: 15 классных идей
1. Видеоняня Видеоняня позволит молодым родителям удаляться от новорождённого на приличное расстояние и при этом оставаться в курсе его занятий. А ещё — оперативно реагировать, если вдруг понадобится их личное присутствие. Гаджет обычно состоит из двух...
Зачем смотреть «Пэм и Томми» — откровенный сериал о токсичных отношениях Памелы Андерсон
2 февраля в онлайн-видеосервисе Hulu вышел сериал об отношениях барабанщика рок-группы Mötley Crüe Томми Ли и секс-идола 90-х Памелы Андерсон. Снял проект Крейг Гиллеспи (режиссёр "Ларса и настоящей девушки", "Тони против всех" и " Круэллы "), а главные...
Как отбелить тюль в домашних условиях
О чём нужно помнить при отбеливании тюля Прежде всего учитывайте особенности ткани. Например, изделия из капрона, органзы и вуали не стоит стирать при температуре выше 40 градусов, кипятить и отбеливать агрессивными средствами с содержанием хлора. Лучше...
Как отключить «Google Ассистента»
Зачем отключать "Google Ассистента" С "Google Ассистентом" можно воспользоваться самыми разными функциями смартфона, не касаясь экрана: например, запустить нужное приложение, надиктовать текст, найти информацию в Сети. Но есть две основные причины отказаться...
Что подарить девушке на Новый год
Косметика Наверняка многие девушки мечтают об огромной палетке с тенями и помадой или о наборе кистей. Но особенно обрадуются такому подарку те, кто любит экспериментировать с образом или мечтает о карьере визажиста. Что купить. Палетка теней для век...
Как выбрать хороший утюг для дома
Определитесь с видом утюга Утюги бывают паровыми и обычными, то есть без функции парообразования. Это устарелые модели, при глажке которыми на сложные ткани нужно класть влажную марлю. В продаже таких устройств сейчас почти нет.Паровые утюги бывают со...
Нужна ли зарядка для детей и как её правильно делать
Почему детям стоит делать утреннюю зарядку Ежедневная физическая активность необходима для нормального роста и развития детей любого возраста. Упражнения не только укрепляют мышцы и прокачивают выносливость, но и способствуют развитию мозга.Так, в одном...
Литры крови, кровожадная мать и гэги. «Восстание зловещих мертвецов» смешит и пугает до жути
21 апреля стартовал прокат "Восстания зловещих мертвецов". Это уже пятый фильм франшизы "Зловещие мертвецы", однако ему удаётся быть свежим.Изначально планировалось, что картина выйдет на стриминговой платформе HBO Max, однако в ходе производства дистрибьютор...
Что нужно знать о пирсинге клитора, прежде чем решиться на процедуру
Пирсинг клитора делают ради эстетического удовольствия, повышения самооценки и, конечно же, новых ощущений в сексе. Девушки, которые решились на эту процедуру, нередко рассказывают, что теперь им проще достичь кульминации в разных позах. А некоторым впервые...
15 лучших фильмов про Средневековье
15. История рыцаря A Knight’s Tale США, 2001 год. Комедия, мелодрама. Длительность: 132 минуты. IMDb: 6,9. После смерти хозяина оруженосец Уильям Тэтчер переодевается в его доспехи и под чужим именем выигрывает несколько турниров. Но вскоре у героя...
Как пользоваться лазерным уровнем
Что такое лазерный уровень Лазерный уровень — полезный для ремонта и отделки прибор. Он представляет собой заключённый в корпус лазерный излучатель на маятниковом подвесе. Система автоматически выравнивается за счёт гравитации и проецирует идеально ровные...
10 отличных советских боевиков: от «Неуловимых мстителей» до «Фаната»
10. Одиночное плавание СССР, 1985 год. Боевик, драма. Длительность: 96 минут. IMDb: 5,7. В разгар холодной войны во время учений группа американских военных решает ударить ракетой по круизному лайнеру, а потом переложить вину за гибель людей на...
Как подать заявление в ЗАГС: инструкция для тех, кто решил пожениться
Что такое брак и кто может в него вступить? Это и есть гражданский брак. Называть так отношения, в которых пара просто живёт вместе, де-юре ошибочно. Гражданский значит светский, зафиксированный государственными, а не религиозными органами.Чтобы пройти...
Borderlands 3: дата выхода, геймплей, системные требования и трейлеры
Кто делает Borderlands 3 Проектом занимается студия Gearbox, которая помимо первых двух частей Borderlands создала или помогла создать ещё уйму известных игр. Это по большей части шутеры: тактическая серия про Вторую мировую войну Brothers in Arms, долгострой...
О чём нужно помнить Предварительно ослабьте все струны, отпустив колки на пару оборотов. Повышение тона лучше улавливается слухом, к тому же так уменьшается риск обрыва струн. При натяжке каждой последующей струны незначительно ослабляются и, соответственно,...
13 фильмов про ведьм, которые напугают до мурашек или развлекут
13. Ведьма любви The Love Witch США, 2016 год. Комедия, ужасы, мелодрама. Длительность: 120 минут. IMDb: 6,2. Молодая вдова переезжает в другой город, где мечтает встретить свою настоящую любовь. Чтобы приворожить местных красавчиков, девушка пользуется...
«Дневная смена» — весёлый аналог «Блэйда» для любителей экшена и Снуп Догга
Крутому парню, который отлично умеет сражаться со злодеями, но не следует правилам, дают в напарники "ботаника". Герои сначала друг друга недолюбливают, но им приходится работать вместе.Сколько фильмов из 80-х и 90-х с похожим описанием приходит на ум?...
Что такое фанк и кто исполняет его круче всех
Зачем мне разбираться в жанрах музыки? Музыка — верный друг, который сопровождает человека всегда и везде. Но иногда любимые композиции начинают надоедать, и нам трудно найти им замену.Знание жанровых особенностей упрощает эту задачу: будет легче определить...
15 способов нарисовать Снегурочку, с которыми справятся дети и взрослые
Что надо знать, чтобы всё получилось Самое сложное и ответственное — это построение контуров. Если на этом этапе вы поработали тщательно, то рисунок будет как минимум неплохим. Ваш результат, вероятно, будет слегка отличаться от исходной картинки:...
Что делать, если не работает микрофон в Windows 10
1. Проверьте разъёмы Очевидный совет, который тем не менее нельзя не упомянуть. Если у вас микрофон или гарнитура с проводным подключением, вполне возможно, что кто-то или вы сами случайно вытащили штекер из разъёма. Например, во время уборки.Убедитесь,...
Что нужно знать о лотках Купите лоток побольше. Ваш котёнок быстро вырастет, и если однажды лоток окажется ему маловат, питомец может отправиться по дому искать себе туалет попросторнее. При этом высота бортиков должна быть такая, чтобы животное могло...
Торфяные таблетки для рассады: как выбрать и как пользоваться
Что такое торфяные таблетки Торфяная таблетка — это небольшой кусочек грунта, обёрнутого в биоразлагаемую оболочку. В процессе производства его высушивают и спрессовывают в небольшую шайбу толщиной до 1 см. Чтобы "оживить" торфяную таблетку, нужно замочить...
Как и в любом инструменте для работы с данными, в Excel есть функция диаграмм. Они являются графическим представлением числовой информации для быстрой оценки изменения данных или их соотношений.Существует множество видов диаграмм: линейчатые, столбчатые,...
Как Time Machine для Mac поможет вам сохранить все важные файлы
Что такое Time Machine Все владельцы Mac (да и не только) наверняка слышали о Time Machine. Это встроенная в macOS система резервного копирования данных, сохраняющая дубликаты всех документов, программ, сообщений, музыкальных файлов. Она позволяет легко...
Как нарисовать космос: 19 простых вариантов
Как нарисовать космос гуашью Что понадобится. Плотная бумага; большая кисть; гуашь; кисть "щетина"; тонкая кисть; баночка с водой. Как рисовать. Возьмите большую кисть и закрасьте верхний левый угол листа красной краской. Ниже добавьте фиолетовый...
Недавнее исследование показало, что современные девушки в возрасте 16–30 лет видят эротические сны в три раза чаще, чем их бабушки полстолетия назад и почти так же часто, как ровесники-мужчины. Авторы пояснили: женщины явно распрощались с былой скованностью,...
Спанкинг (англ. "шлепки", "взбучка") — это когда один из партнёров "наказывает" другого, звонко шлёпая того по ягодицам раскрытой ладонью или лёгким плоским предметом.Спанкинг считается одной из наиболее распространённых и безопасных техник БДСМ, которая...
«Параллельные матери» посвящены женщинам, но важны для всех зрителей
3 февраля на российские экраны выходит новая работа знаменитого испанского режиссёра Педро Альмодовара. Двукратный лауреат "Оскара" и певец матриархата в последние годы очень плодовит: так, в 2019-м вышла почти автобиографическая и очень изящная картина...
20 лучших сериалов про жестоких маньяков
20. Риллингтон-плейс Rillington Place Великобритания, 2016 год. Биографическая криминальная драма. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,1. Сериал рассказывает о реальном человеке — Джоне Кристи, счетоводе из Йоркшира и ветеране войны, который вошёл в...
Что подарить классу на 23 Февраля: 15 отличных идей
1. Фонарик В качестве подарка одноклассникам на 23 Февраля подойдут как налобные фонарики с несколькими режимами работы, так и компактные модели в форме брелока. Первые оставят руки свободными, и мальчишкам будет гораздо удобнее чинить велосипед и заниматься...
Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица
Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после похудения.Все упражнения займут у...
20 напряжённых и запутанных фильмов про ограбления
20. Афера Томаса Крауна The Thomas Crown Affair США, 1999 год. Мелодрама, криминал. Длительность: 109 минут. IMDb: 6,8. @Movieclips Classic Trailers / YouTube Ремейк одноимённого фильма 1968 года рассказывает о мультимиллионере, который от скуки...
В сериале «Вторжение» о нашествии инопланетян почти нет фантастики. Но он всё равно захватывает
22 октября на стриминговом сервисе Apple TV+ стартовал сериал "Вторжение" от сценариста франшизы "Люди Икс" Саймона Кинберга и Дэвида Вейла, работавшего над "Охотниками" с Аль Пачино.Фантастический сериал рассказывает о вторжении на Землю опасных и агрессивных...
Кто такой кредитный брокер и с чем он может помочь
Кто такой кредитный брокер и как он работает Кредитный брокер — это посредник, который помогает человеку получить заём. Такой специалист подбирает банк, анализирует предложения, готовит документы и проводит переговоры с финансовой организацией.Кредитные...
1. Плохие парни навсегда Bad Boys for Life США, 2020 год. Боевик, криминал, комедия. Премьера: 23 января. Знаменитая франшиза возвращается спустя 17 лет. Детективы Майк Лоури и Маркус Бёрнет, которых играют Уилл Смит и Мартин Лоуренс, давно поссорились...
26 лучших фильмов 2023 года: всё, что стоит ждать и смотреть
1. Всевидящее око The Pale Blue Eye США, 2022 год. Триллер, детектив. Премьера: 6 января. 1830 год. Детектив Огастес Лендор расследует серию загадочных убийств, произошедших в военной академии США. В напарники он берёт молодого курсанта Эдгара Аллана...
5 сервисов и программ для создания таблиц сравнения
1. Free Comparison Table Generator Платформы : веб. Стоимость : бесплатно. В этом конструкторе удобно генерировать простейшие HTML-таблицы сравнения для сайтов. Вы можете настроить количество столбцов и строк, выбрать цветовую схему таблицы, ввести...
15 лучших фильмов с яркой и самоироничной Кейт Бланшетт
Кейт Бланшетт, сыгравшая эльфийскую владычицу в трилогиях Питера Джексона "Властелин колец" и "Хоббит", — поистине удивительная актриса. Сказочная внешность послужила ей пропуском в мир Средиземья, но знаменитая австралийка умеет воплощать самые разные...
Как сделать лежанку для собаки своими руками
Как сделать лежанку для собаки с мягкими бортами из искусственного меха Что нужно. Кусок искусственного меха 200 × 150 см; сантиметровая лента; обмылок; карандаш; ножницы; кусок брезента 70 × 70 см; булавки; швейная машинка; 1,5 кг синтепона...