7 правил ухода за кожей в любом возрасте
Вы наверняка знаете эти основные правила. Перечислим их для полноты картины.
- Умывайтесь два раза в день гелем или пеной с pH около 5-5,5. Этот продукт сохраняет защитный барьер кожи.
- Обязательно снимайте макияж перед сном.
- Используйте подходящую косметику ваш тип кожи.
- Используйте два разных продукта для дня и ночи. Увлажнение лучше днем, питание ночью.
- Раз или два в неделю глубоко очищайте кожу скрабами или пилингами.
- Особое внимание уделите зоне вокруг глаз: пользуйтесь специальными кремами и сыворотками с пометкой «для век».
- Отдавайте предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не ниже 30.
Имейте в виду, что кожа меняется с возрастом. То, без чего можно было обойтись в 30, в 40 становится насущной необходимостью. А моменты, не являющиеся критичными в 20, будут крайне важны в 50.
Уход за лицом в 20–30 лет
В возрасте от 20 до 30 лет тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далекого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не все так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы как можно дольше наслаждаться чистой и молодой кожей.
1. Не забывайте вечером тщательно умываться
Сухая кожа в молодом возрасте встречается редко, а вот нормальная кожа со склонностью к жирности встречается в широком диапазоне. Это связано с высоким уровнем половых гормонов, побочным эффектом которых является усиление выработки кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может быть проблемой: это отличная среда для размножения всевозможных бактерий, вызывающих воспаление и раздражение.
Для того, чтобы инфекция не размножалась и не испортила ваш внешний вид, не забывайте смывать жир, пыль и грязь, скопившиеся на лице в течение дня. Конечно, используя продукты для вашего типа кожи.
2. Очистите поры
Черные точки — поры, забитые жиром и грязью — еще одна распространенная проблема молодежи. Если пренебрегать очищением, со временем поры растягиваются, а кожа становится похожей на апельсиновую корку.
Глубокую очистку пор в домашних условиях следует проводить хотя бы раз в неделю. В этом помогут специальные очищающие маски, которые можно купить или сделать самостоятельно.
Если кожа склонна к черным точкам, стоит раз в месяц-два делать мануальную или ультразвуковую чистку у косметолога.
3. Защитите себя от ультрафиолета
Загар может выглядеть красиво. Но если это естественно, это, вероятно, опасно. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. В результате происходит ускоренное увядание (фотостарение) лица.
Чтобы продлить молодость, привыкайте пользоваться средствами с SPF даже в столь нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, используйте автозагары.
4. Ухаживайте за кожей под глазами
Кожа вокруг глаз самая тонкая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими зонами во взрослом возрасте — распространенная ошибка. Специалисты рекомендуют заботиться о состоянии кожи вокруг глаз с 18 лет.
Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-пластыри с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зеленого чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1-2 чайные ложки чая или мяты залить 0,5 л кипятка и дать остыть. Окунуть в настой ватные диски или сложенную в несколько слоев марлю, слегка отжать и положить под глаза на 10-15 минут.
Уход за лицом в 30-40 лет
К этому возрасту вы уже пережили множество стрессов и гормональных взрывов (беременность, роды, прием контрацептивов и так далее), и это отражается на коже. Даже если изменения не слишком заметны, они есть. И по понятным причинам они будут увеличиваться. Поэтому не упускайте из виду следующие важные моменты.
1. Обратите внимание на пигментацию
Неравномерный цвет – яркий возрастной признак, способный добавить как минимум несколько лет. С возрастом пигментация становится более выраженной, поэтому важно поддерживать ровный тон кожи. Этого можно добиться с помощью отбеливающих кремов, масок или мягких (без крупных абразивных частиц) домашних скрабов.
Но идеальный вариант – обратиться к косметологу. Он не только предложит вам отбеливающие средства, подобранные специально для вашей кожи, но и может порекомендовать серию профессиональных пилингов.
Да! Особое значение имеет использование косметики с SPF. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина и тем самым усугубляет проблему с пигментацией.
2. Старайтесь не использовать средства с этиловым спиртом
Спирт растворяет и смывает кожный жир. Когда много жира, как это часто бывает в молодости, могут пригодиться спиртовые салфетки. Они помогают устранить избыток кожного сала с скопившимися в нем бактериями и тем самым предотвратить появление прыщей.
Однако с возрастом выработка кожного сала снижается. Между тем он необходим, поскольку увлажняет кожу и защищает ее от внешней среды: высоких и низких температур, ветра и так далее. Средства на спиртовой основе повреждают этот и без того истонченный и отнимающий много времени барьер. И тем самым лишить кожу необходимой влаги и защиты.
После 30 желательно выбирать тоники не со спиртом, а, например, с зеленым чаем.
3. Начните применять антивозрастные средства
Например, кремы и сыворотки с ретинолом (витамином А). Доказано, что ретинол улучшает клеточный метаболизм, стимулирует синтез коллагена и даже способствует уменьшению уже существующих морщин.
Однако у этого средства есть и побочные эффекты. Например, витамин А может вызвать раздражение кожи и повысить фоточувствительность. Поэтому пользоваться такими кремами можно только на ночь.
Учитывая побочные эффекты, имеет смысл обратиться к косметологу. Специалист поможет подобрать средства с подходящей для вашей кожи концентрацией ретинола. А также, возможно, посоветует другие омолаживающие средства и методики, в том числе салонные процедуры лифтинга: массаж, микротоковую и мезотерапию и так далее.
Кремы и маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой хорошо впишутся в домашний уход. Кстати, массаж лица можно выполнять и самостоятельно.
Уход за лицом в 40-50 лет
Говорят, что современные 40-е — это новые 20-е. И это правда. Медицина, косметология, здоровый образ жизни позволяют многим женщинам выглядеть в этом возрасте так же привлекательно, как и в 20-30 лет. Чтобы кожа дольше сохраняла молодость и свежесть, важно соблюдать эти рекомендации.
1. Интенсивно увлажните кожу
Мы уже упоминали, что с годами кожа становится менее жирной. По мере того, как кожный барьер становится тоньше, коже становится все труднее удерживать влагу. А там, где влаги не хватает, наступает засуха с характерными для нее трещинами, морщинами, заломами... Увлажнение кожи должно быть приоритетом в вашем уходе.
Воздержитесь от мытья с мылом и другими сушильными средствами. Перейдите на питательную кремовую пену или мицеллярную воду без ополаскивания. При выборе дневного и ночного крема также ориентируйтесь на максимальное увлажнение.
2. Включите салонные процедуры в свой уход
Даже если раньше вы прекрасно справлялись сами. С возрастом кожа требует все больше внимания и ухода: уменьшается объем губ, появляются носогубные складки, овал лица немного плывет.
Современная косметология предлагает широкий спектр омолаживающих процедур и творит чудеса. Правильно подобранные пилинги, техники массажа, а также всевозможные бьюти-инъекции, увлажняющие глубокие слои кожи, заполняющие морщины и возвращающие объем губам, позволяют выглядеть так же потрясающе и в 49, и в 25.
Проконсультируйтесь с косметологом по поводу профессионального ухода. Важно, чтобы ваш специалист имел медицинское образование и прошел соответствующую подготовку. В этом случае терапия будет максимально безопасной и эффективной.
3. Уделите максимум внимания коже под глазами
С возрастом тонкая кожа в этих зонах требует все большего питания и все более плотных кремов и сывороток, богатых антиоксидантами и витаминами. Подбирать их желательно совместно с косметологом, который даст рекомендации, ориентируясь на особенности и состояние конкретно вашей кожи.
Обратите внимание: на уход нельзя забивать! Даже если кажется, что вам уже повезло и мимические морщины с темными кругами под глазами благополучно обходят вас стороной. Время неумолимо, и если не помочь коже под глазами восстановиться, неприятные изменения однажды могут настигнуть вас всего за несколько дней.
Уход за лицом после 50
Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Ваше лицо в 20 лет дано вам природой, каким оно будет в 50 — зависит только от вас». Надеемся, вы не оставили свою кожу наедине со стрессом, и она продолжает радовать вас здоровьем и ухоженным видом. Вы, наверное, уже мастер по уходу за лицом, поэтому отметим только три ключевых момента.
1. Используйте ретинол
Если вы раньше не пользовались продуктами с витамином А, не откладывайте: они действительно помогают вашей коже дольше оставаться молодой. Если ретинол уже есть в ваших любимых кремах и сыворотках, рассмотрите возможность увеличения концентрации.
2. Добавьте к своему уходу сыворотку с гиалуроновой кислотой
Это вещество присутствует в коже, а также участвует в сохранении влаги в тканях. С возрастом естественной гиалуроновой кислоты становится все меньше и меньше, а кожа становится суше, постепенно превращаясь в пергамент.
Но дело не только в потере влаги. Гиалуроновая кислота активно участвует в процессах регенерации клеток. При его дефиците кожа просто теряет способность эффективно восстанавливаться. А это ускоряет старение.
Поэтому после 50 крайне важно дополнительно питать кожу гиалуроновой кислотой с помощью специализированных омолаживающих сывороток или даже инъекций.
3. Раз в три-четыре дня делайте маски с эффектом лифтинга
В плане омоложения хорошо зарекомендовали себя альгинатные маски. Однако косметические бренды предлагают множество других вариантов масок с эффектом лифтинга на основе «фирменных» активных компонентов. И вы наверняка сможете подобрать что-то свое – именно то средство, которое вернет упругость именно вашей коже.
И еще раз напомним: в отличие от наших мам и бабушек, нам повезло жить в то время, когда красота и молодость во многом действительно в наших (и опытного косметолога) руках. Этот волшебный факт необходимо использовать!