Часто бывает так, что, пытаясь изменить какие-то свои привычки, мы быстро остываем к этому в силу не зависящих от нас обстоятельств.
Допустим, вы на диете, и ваша дочь испекла отличные кексы. Конечно же, вы хотите поддержать ее и съесть парочку. Сделав себе один раз поблажку, бросаешь начатое и в этот же день ешь что-то другое вредное, на следующий день повторяется то же самое...
Другой пример: вы стараетесь думать только о хорошем. Таким образом, вы изо всех сил пытаетесь быть милым с кем-то, кто вам не нравится, и кто груб с вами. В таких условиях как-то невозможно мыслить позитивно.
Так как же оставаться на ходу?
Решение
Нужно только расширять границы, не заключая преображение в строгие рамки.
Все дело в том, что процесс изменения кажется нам идеальным. Мы верим, что если мы уже сели на диету, то не последует ни одного отклонения и мы сразу станем здоровыми и красивыми.
Естественно, не набить шишки невозможно. И, видя, что не все идет гладко, расстраиваемся и сбиваемся с пути.
Но проблема не в том, что какое-то обстоятельство помешало нам осуществить задуманное, а в том, что мы слишком все гладко себе представляем. Мы помним какой-то нежизнеспособный идеал.
Так что делать?
Вместо того, чтобы погружаться в собственные фантазии, подумайте о том, как на самом деле все происходит в жизни. Будьте готовы ко всему и проявляйте интерес к новым событиям.
Кто-то не настроился на вас так, как вы ожидали? Это нормально, ведь вы знаете, что реальность далека от идеала, и вместо того, чтобы расстраиваться, вы сосредотачиваетесь на том, почему так произошло и как правильно реагировать на это отклонение от курса.
Отпустив мечты об идеале, можно расслабиться, улыбнуться и подумать: «Ну и что? Какой будет моя реакция?».
Расширяя границы, вы помогаете себе лучше понимать все происходящее и ловко двигаться, огибая все неровности жизни.