1. Работайте над осанкой
Это первое, что вам нужно сделать, если вы хотите научиться петь. Когда вы обычно сутулитесь, вот что происходит:
- Дыхательные пути искривлены и воздух не может свободно проходить по ним.
- Внутренние органы сдавлены. Первыми страдают легкие: им трудно расширяться и сокращаться и они способны всасывать гораздо меньше воздуха, чем в свободном состоянии.
В результате во время пения вы постоянно спотыкаетесь, чтобы поймать недостающий кислород. И твой голос звучит не так мощно и глубоко, как мог бы - он остается тихим и глухим.
Правильная осанка — прямой позвоночник, открытые плечи, выдвинутая вперед грудь — позволяет добиться максимального объема легких, облегчает прохождение воздуха и дает возможность петь более звучно.
Как петь стоя
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и одна из них немного вперед.
- Представьте, что ваш позвоночник — это струна, уходящая к небу.
- Поднимите подбородок так, чтобы его нижняя линия была параллельна земле.
- Поверните плечи.
- Положите руку на живот возле диафрагмы – это дисциплинирует, не давая животу выпячиваться вперед, и дополнительно помогает контролировать дыхание (подробнее об этом позже).
Эта поза сделает ваше дыхание максимально легким и позволит вашим легким наполниться.
Как петь сидя
- Сядьте на переднюю половинку стула, не опирайтесь на спинку.
- Помните: ваш позвоночник – это струна, уходящая в небо.
- Место обе ступни параллельны друг другу, не отрывая пяток от пола.
- Расправьте плечи.
- Держите нижнюю линию подбородка параллельно полу.
Поначалу такое положение может показаться не очень удобным. Но во время тренировок крайне важно сидеть именно так, чтобы приучить тело к правильному положению. Что ж, познайте собственный голос, не скованный обычной сутулостью. Он может вас удивить.
2. Найдите удобное положение
Правильная осанка важна для силы и звучности голоса. А вот удобная поза – это для уверенности в себе, без которой сложно выступать перед публикой.
Попробуйте совместить эти два фактора: ищите положение, в котором вы будете чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно и которое одновременно даст свободу вашим легким.
Найдите положение, в котором вы почувствуете себя суперзвездой.
3. Научитесь правильно дышать
Правильное и эффективное дыхание — основа пения. Нам нужно достаточно воздуха, чтобы тянуть длинные звуки. И умение быстро вдохнуть, чтобы не перебить вокал и не нарушить его мелодичность.
Как научиться правильно вдыхать
Ваша задача быстро и максимально наполнить легкие воздухом. Вы можете развить этот навык с помощью следующих упражнений. Их необходимо повторять каждый день.
- Представьте, что воздух, которым вы дышите, очень тяжелый. Ну, например, он весит 10 кг. Визуализируйте этот вес и позвольте ему буквально упасть внутрь вашего тела, ниже уровня пупка (по ощущениям, естественно). Бум! Важный момент: при падении «10 кг воздуха» расширяется живот, а не грудная клетка. Попробуйте дышать таким образом – животом. При этом будет активно работать диафрагма – мышца, обеспечивающая максимальное расширение легких. Сделайте 5-10 медленных «животных» вдохов и выдохов.
- Ускорьте «животное» дыхание. Опять же, представьте, что воздух много весит, но пусть он попадает в ваше тело как можно быстрее. Сделайте 10–15 быстрых вдохов и медленных выдохов.
- Постарайтесь наполнить легкие воздухом, как если бы вы были воздушным шаром. Вдохните диафрагмой как можно глубже. Почувствуйте, как ваш живот и нижняя часть спины расширяются. Сделайте 3-4 подхода.
Как научиться правильно выдыхать
Выдох не менее важен. Он должен быть ровным и плавным — это поможет вам брать и удерживать высокие ноты и длинные музыкальные фразы. Для отработки выдоха выполните одно из следующих упражнений (или все вместе).
- Побегайте по дому пером. Или, если у вас его нет, представьте. Теперь поднимите перо на ладони до уровня рта, сделайте глубокий вдох и подуйте на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее ваша задача удержать его от падения как можно дольше. Дуйте на ручку, пока можете. В конце этого продолжительного выдоха вы должны почувствовать острую потребность немедленно вдохнуть.
- Спойте любую ноту на относительно высокой громкости. Удерживайте этот звук так долго, как сможете. . Чтобы проверить эффективность этой тренировки, вам понадобится секундомер. Запишите время, в течение которого вы можете спеть ноту. А затем наблюдайте, как с каждым днем это время немного увеличивается.
- Шипение. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 1-2 секунды и начните выдыхать с постоянным низким шипением. : «Ш-ш-ш…» Послушайте этот звук и убедитесь, что тон не падает и не становится выше, а звук льется без пауз и заминок. Шипит, пока в легких не будет достаточно воздуха.
4. Работайте над техникой пения
Вокал можно тренировать, как мышцы в тренажерном зале. Но важно сделать это правильно.
- Разомните голосовые связки перед практикой. Например, да. Для начала спойте любую ноту на максимально комфортной для вас громкости. Затем пойте в более низком тоне (низким голосом). Затем - повышение (высоким тонким голосом). Если вы чувствуете, что ваши голосовые связки в какой-то момент перенапрягаются, остановитесь, сделайте перерыв, а затем повторите разминку с самого начала.
- Тренируйте резонанс. Именно он придает голосу силу, звучность, тембровое богатство. Управлять резонансом можно в двух местах: расположив пальцы одной руки рядом с крыльями носа (в области носовых пазух) или прислонив ладонь к груди, на 10 сантиметров выше солнечного сплетения . Когда вы поете, ваши пальцы или ладонь должны чувствовать вибрацию. Чем он сильнее, тем лучше резонанс.
- Учитесь брать ноты. Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно использовать самый простой встроенный смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете любимой песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушав запись, вы узнаете, где ваш голос звучит слишком низко или высоко. Отрегулируйте высоту звука, чтобы попасть в ноты. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем точнее станет ваше пение.
- Артикулируйте. Это важно для того, чтобы пение было внятным и слушатели могли его разобрать, ведь мало кому нравится чужое мурлыканье себе под нос. Активнее работайте губами, произнося каждое слово.
5. Пой каждый день
Если вы хотите нарастить мышечную массу, вы регулярно ходите в спортзал. С пением та же история: чтобы тренировать вокал, желательно заниматься ежедневно.
Практикуйте свою осанку, дыхание, технику пения как можно скорее. Пойте в ванной, за рулем, во время уборки дома. Это поможет вам лучше узнать собственный голос, распознать его во всех его проявлениях и со временем научиться им пользоваться.
Хороший способ не отставать от тренировок — присоединиться к любительскому хору. Коллективное пение часто ассоциируется только с церковью (хотя, с другой стороны, почему бы и нет? Многие вокалисты мирового уровня вышли из церковных хоров.) Но на самом деле хор может входить в состав различных организаций.
Возможно, это практикуется у вас на работе — в рамках тимбилдинга. Или вы можете найти кружок хорового пения для взрослых при музыкальной школе, куда ходит ваш ребенок. А может быть, вы присоединитесь к группе любителей народной песни, которая действует в ближайшем Доме культуры.
Стиль и жанр, в котором работает хор, не столь важен. Регулярные упражнения по-прежнему помогут вам открыть свой голос. А руководитель хора и коллеги укажут на возможные вокальные ошибки и подскажут, как их можно исправить.
6. Учитесь у профессионалов
Самый эффективный способ научиться петь – это брать уроки вокала у репетитора. Но есть более бюджетный способ — обратиться к обучающим каналам на YouTube.
Например, в этом видео вам докажут, что красиво петь может каждый. Даже тот, кто, на первый взгляд, не имеет ни слуха, ни голоса.
Здесь откроют секреты, как научиться петь с нуля в домашних условиях.
В этом видео будут предложены речевки и вокальные упражнения, которые сделают ваш голос звонким и эффектным.
На YouTube есть миллион образовательных каналов. Выбирайте на свой вкус и прокачивайте свой вокал каждый день. Это проще, чем кажется.