1. Вы должны нравиться всем
Вообще-то, нет. Такое отношение было актуально в доисторические времена, когда жизнь человека зависела от отношений с соплеменниками и пребывания в племени. Но с тех пор у нас появилось много новых возможностей.
Когда я начал публиковать статьи в Интернете, я готовился к хейтерам, ожидая худшего. Но этого не произошло. Да, кому-то не понравились мои тексты. Но мне нужно было найти людей, которые разделяют определенные интересы, и я их нашел. Если бы я старался угодить всем, мои посты были бы настолько пустыми и фальшивыми, что никого бы не зацепило.
Вы не должны нравиться всем. Вы должны нравиться некоторым людям, чтобы быть частью сообщества. Сегодня это сообщество может быть разбросано по всему миру.
2. Вы должны быть компетентны во всем
Несколько лет назад кто-то сказал моей маме, что я не умею вести домашнее хозяйство. Мама обиделась, а я нет, потому что это факт: я не люблю заниматься домашним хозяйством, я в этом не компетентен. Но ничего, я передам это кому-нибудь другому. Вот как я наслаждаюсь чистым домом и приятно пахнущей одеждой, но я трачу свое время на важные для меня вещи, такие как воспитание детей и тренировки.
Кроме того, мне не нужно ничего понимать, чтобы наслаждаться этим. Я не визуал, я предпочитаю идеи. Это не мешает мне рисовать и публиковать в Instagram*. Зачем упускать удовольствие только потому, что у тебя нет таланта?
3. Ужасно, когда все идет не так, как хочется
Жизнь не всегда будет следовать вашему плану. Найдите способ принять это. Как вариант, постарайтесь мысленно подготовиться ко всем возможным вариантам.
Тони Робинс (мотивационный спикер, тренер, автор бестселлеров по лайф-коучингу) предлагает другую идею: что, если все пойдет не так для вашего же блага? Это верно. Некоторые из самых приятных вещей в моей жизни произошли из-за того, что мой план не сработал. Если бы меня наняла компания моей мечты, я бы не нашел работу в Google. Если бы наш дом не был разрушен в прошлом году, мы бы не переехали в тропический рай в этом году. Это случилось с вами?
Даже если вы не верите, что все происходит по какой-то причине, вы можете поверить в свою находчивость и способность все исправить. Иногда все получается даже лучше, чем вы планировали.
4. Если есть опасность, стоит об этом беспокоиться
Мой муж уволился с работы, чтобы в этом году уехать с семьей, и был риск, что он не найдет хорошую работу, когда вернется. Он мог позволить беспокойству испортить наш отпуск, а мог забыть об этом на время и разобраться в нужное время. Я рад, что он выбрал второе. Когда мы вернулись, у него было два заманчивых предложения.
Здесь уместно вспомнить изречение Марка Твена: «Я знал много бед, но большинство из них так и не случилось».
5. Ваше прошлое определяет вас
Вы не можете изменить прошлое, но вы можете изменить настоящее и будущее. Не позволяйте тому, что уже произошло, повлиять на вас: разберитесь с незакрытыми гештальтами и продолжайте двигаться.
6. Люди и вещи должны быть другими
Я попадаю в эту ловушку. Мои друзья должны делать больше для своего счастья. Моя компания должна быть менее политизированной. И мой муж должен быть более открытым для моих безумных идей. Такая модель мышления вызывает только разочарование, и она бессмысленна. Что есть, то мир не должен соответствовать моим ожиданиям. Когда я меньше осуждаю и больше принимаю, жизнь становится лучше.
7. Вы можете быть счастливы, ничего не делая
Счастье естественно. Мой ребенок счастлив по умолчанию. Это состояние, в которое входит умиротворенный ум. Но в современном мире вы должны попытаться достичь этого.
Последние шесть месяцев были, наверное, самыми счастливыми в моей жизни, и я стремился к этому. Она переехала с семьей на тропический остров. Я начал заниматься спортом и вздремнуть в течение дня. Продолжал совершенствоваться в тренерской работе. Она писала и творила. Практика благодарности. Познакомился с новыми людьми и подружился. Я снова начала встречаться с мужем.
Во всем нужна практика. Счастье может быть естественным состоянием, но вы редко достигаете его бездействием.
8. Легче избежать ответственности и трудностей, чем смириться с ними
Ложность этого убеждения я осознал в 20 лет. У меня болел зуб, но я боялся его вырвать. Наконец я пошла к стоматологу, и это было не так больно, как я думала. Кроме того, проблема исчезла раз и навсегда. С тех пор я знаю, что легче бороться с трудностями, чем пытаться их избежать.
Другой пример связан с воспитанием детей. Первые годы тяжелые. Но я считаю, что чем больше вы вложите в это время, тем легче будет дальше. У вас много работы, когда дети маленькие, но когда они вырастут, они станут более самостоятельными и уверенными в себе. Принимая на себя ответственность, вы облегчаете себе жизнь в будущем.
Осознание всех этих иррациональных мыслей — уже огромный шаг. В следующий раз, когда вы поймаете себя на них, просто отметьте это. Подумайте, помогают ли они вам в достижении ваших целей. Пусть успокоятся. Таким образом, ваш разум будет постепенно двигаться к чему-то более естественному, к более здоровым убеждениям.