1. "Ты важен"
Длительность эпизода: 10–60 минут.
Вместе с практикующим психологом Еленой Мицкевич студенты учатся воспитывать в себе любовь и уважение к себе. Вопросы помогают понять, какие события в детстве влияют на взрослую жизнь и как найти точку опоры, когда кажется, будто вокруг рушится весь мир.
Гости подкаста — психологи, предприниматели, блогеры. Они делятся своим опытом решения различных жизненных вопросов. Например, Анастасия Дмитриева, журналист и автор книги о воспитании детей «Ваш (не)комфортный ребенок», рассказывает, как научилась злиться и чувствовать здоровые границы. А Светлана Бронникова, клинический психолог и руководитель Центра интуитивного питания IntuEat, объясняет, как строить отношения с едой.
Слушать →
2. "Стакан воды"
Длительность эпизода: 40 минут.
Подкаст о том, как поговорить с родными на важные темы и не поссориться. Ведущие вместе с приглашенными экспертами обсуждают, что делать, если старшее поколение требует внуков, нормально ли жить с родителями после 25 лет и что делать, когда кажется, что они разочаровали семью.
Слушать →
3. "Хакни Мозг"
Длительность эпизода: 15–50 минут.
Если вы хотите понять, как работает мозг, слушайте подкаст психолога и коуча Ольги Килиной. Из него вы узнаете, можно ли развить силу воли, почему у людей возникают ложные воспоминания и правда ли, что полезные привычки вырабатываются всего за месяц. Или почему люди часами пролистывают ленту в соцсетях или ночью подходят к холодильнику.
Ведущий подкрепляет рассказ научными данными, иногда приглашает гостей. Например, автор книги «Счастье в деятельности» Филипп Гузенюк рассказывает, что такое счастье и стоит ли к нему стремиться.
Второй сезон «Hackney Brain» доступен только в новом разделе с подкастами VK Music. Их можно слушать бесплатно, а по подписке — без рекламы.
Слушать →
4. "Кто бы сказал"
Длительность эпизода: 40–50 минут.
Новый сезон подкаста посвящен уходу за собой. Ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой выясняют, как избежать эмоционального выгорания, перестать бояться публичных выступлений, снизить стресс от новостей и избавиться от комплексов, связанных с внешностью. В каждом выпуске слушатели читают истории и обсуждают, как найти выход из ситуации.
Слушать →
5. "Норма"
Длительность эпизода: 30–60 минут.
Журналисты Даша Черкудинова и Настя Курганская обсуждают, как перестать бояться двигаться, можно ли заниматься творчеством во взрослом возрасте, почему болит спина и что помогает выработать экопривычки. Практически в каждом выпуске ведущие делятся историями слушателей и берут комментарии у экспертов. Например, можно услышать писательницу Оксану Васякину, ведущего подкастов «Закат империи» и «Время и деньги» Андрея Аксенова, руководителя проекта «Тело в деле» Александру Вильвовскую.
Слушать →
6. "Нет правильно"
Длительность эпизода: 40 минут.
Ведущие Ксения Красильникова и Мария Карнович-Валуа называют свой подкаст депрессивным стендапом. В нем легко говорят о сложных вещах: психическом здоровье, трудностях материнства или женских правах. Вы узнаете, что такое сэндвич-поколение, как могут развиваться отношения в паре, когда один из партнеров переживает депрессию, и почему красота не требует жертв. А еще можно послушать смешной эпизод о типологиях личности или серьезный о том, как разорвать отношения с неприятными родственниками.
Слушать →
7. "Не учи меня жить"
Длительность эпизода: 15–25 минут.
Подкаст для тех, кто сомневается в себе, несмотря на достигнутые успехи. Лайф-коуч Алена Боржессон делится техниками мышления, которые помогут меньше волноваться, почувствовать собственную ценность и перестать накручивать себя. В коротких эпизодах, которые можно слушать за завтраком или по пути на работу, вы научитесь по-настоящему поддерживать себя, легче преодолевать жизненные повороты, а также перестанете постоянно спешить и получать удовольствие от процесса достижения целей.
Слушать →
8. "Калькулятор"
Длительность эпизода: 40–50 минут.
Подкаст поможет разобраться, как сэкономить и приумножить деньги. Модераторы – финансовые журналисты Лев Пархоменко и Саша Краснова. Они вместе с экспертами рассказывают, что происходит с рынком недвижимости в России, как искать работу в кризис и чем полезна криптовалюта. Также они делятся мыслями о том, как не разориться в отпуске, сэкономить на изучении иностранного языка и выгодно продать или купить автомобиль.
Слушать →