<сильный>1. Огурец восполняет недостаток воды
Если вы не пьете достаточно жидкости, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это прекрасно компенсирует организму его затраты.
<сильный>2. Огурец борется с жаром внутри и снаружи
Огурец поможет вам избавиться от изжоги. А если втереть его в кожу, можно облегчить дискомфорт от солнечного ожога.
<сильный>3. Огурец выводит токсины
Вся вода, содержащаяся в огурце, работает как веник, который «вычищает» все отходы из вашего тела. А при регулярном употреблении этот овощ способен растворять даже камни в почках.
<сильный>4. Огурец восполняет дневной запас витаминов
Огурцы содержат большую часть витаминов, в которых наш организм нуждается каждый день. Витамины А, В и С укрепят вашу иммунную систему и дадут вам заряд энергии. Вы можете усилить этот эффект, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью. Не забудьте оставить кожуру — в ней много витамина С, около 12% рекомендуемой суточной нормы.
<сильный>5. Огурец содержит полезные для кожи минералы
Огурец богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в спа-процедурах.
<сильный>6. Огурец способствует пищеварению и снижению веса
Благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности огурец является идеальной пищей для тех, кто хочет похудеть. Используйте его в супах и салатах. Если это не ваши любимые продукты, попробуйте обмакивать ломтики хрустящего огурца в обезжиренный йогурт. Процесс жевания хорошо разомкнет челюсти, а волокна огурца улучшат пищеварение. Ежедневное употребление этого овоща поможет при хронических запорах.
<сильный>7. Огурец избавляет от мешков под глазами
Положите ломтики огурца на опухшие глаза и посмотрите, действительно ли этот шаблонный метод работает. Огурец помогает уменьшить отечность и избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам.
<сильный>8. Огурец борется с раком
Огурец содержит секоизоларицирезинол, ларисирезинол и пинорезинол. Эти три соединения — линганы — могут снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы, простаты и матки.
<сильный>9. Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление
Огуречный сок содержит гормон, необходимый клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Кроме того, исследования показали, что так называемые стеролы, входящие в состав огурца, помогают снизить уровень холестерина в крови. А содержащиеся в нем клетчатка, калий и магний эффективно регулируют артериальное давление – как повышенное, так и пониженное.
<сильный>10. Огурец освежает дыхание
Огуречный сок лечит воспаленные десны. Положите кусочек огурца на язык и держите 30 секунд. За это время фитохимические вещества убьют бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
<сильный>11. Огурец улучшает состояние волос и ногтей
Кремний, содержащийся в огурце, может сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными, а в сочетании с серой он также может ускорить рост волос.
12. Огурец помогает поддерживать здоровье суставов, снимает боль при артрите и подагре
Огурец, богатый кремнием, укрепляет соединительную ткань и помогает поддерживать здоровье суставов. При смешивании с морковным соком он может уменьшить боль при подагре и артрите за счет снижения уровня мочевой кислоты.
<сильный>13. Огурец лечит похмелье
Чтобы не страдать от головной боли и похмелья по утрам, съешьте перед сном несколько долек огурца. Он содержит достаточно витамина В, сахара и электролитов, чтобы пополнить запасы питательных веществ в организме, облегчить сильное похмелье и головные боли.
<сильный>14. Огурец полезен для почек
Огурец снижает уровень мочевой кислоты в организме и помогает поддерживать здоровье почек.