Большинство людей спят 7-8 часов каждую ночь. Значит, осталось 16 или 17 часов бодрствования. Или около 1000 минут.
Представим 1000 минут как сотни 10-минутных блоков. С этой суммой вы просыпаетесь каждый день.
В течение дня вы проводите 10 минут своей жизни в каждом блоке, пока они не закончатся и не наступит время ложиться спать.
Теперь оглянитесь назад и подумайте, как вы используете те 100 блоков, которые получаете каждый день. Сколько из них вы тратите на то, чтобы сделать будущее лучше, а сколько просто на забаву? Сколько блоков тратится на общение с другими людьми и сколько вы тратите в одиночестве? Сколько времени вы создаете что-то новое, а сколько времени просто бесполезно тратите? Сколько блоков вы даете своему телу, своему уму и сколько вы ничего не делаете? Какие ваши любимые блоки дня, а какие самые неприятные?
Представим эти блоки в виде сетки. Если бы вы могли планировать все по своему желанию, как бы вы управляли каждой ячейкой?
Подумайте обо всех занятиях, на которые вы можете потратить время, и оцените их по блокам. Чтобы приготовить ужин, нужно три блока, а чтобы заказать еду из соседнего кафе — ноль. Готовы ли вы отдать свои блоки для приготовления пищи?
Достаточно ли важны 10 минут медитации в день, чтобы посвятить ей один блок? Если вы будете читать 20 минут перед сном, вы сможете прочитать еще 15 книг в год. Стоит ли это двух кварталов?
Если вам больше всего нравится играть в видеоигры, определите ценность удовольствия, которое вы получаете от них, и решите, сколько блоков вы можете потратить на них.
Выпивать с друзьями после работы около 10 кварталов. Как часто вы готовы тратить 10 блоков на это занятие? Как насчет друзей?
Какие занятия следует включить в расписание, а какие можно исключить при необходимости? Какие блоки можно оставить пустыми, без назначенных задач?
Теперь представьте ту же сетку, но где каждый блок помечен, как вы это делали вчера. Спросите себя: чем эти две сетки отличаются друг от друга и почему?