1. Уведомления
Исследователи из Университета Флориды обнаружили, что даже самые незначительные уведомления, которые показывает смартфон, могут серьёзно повлиять на производительность его владельца.
Учёные утверждают, что уведомления отвлекают от работы, даже если вы не увидели самого push-окошка, а только услышали пиликанье смартфона или почувствовали вибрацию. Во время экспериментов даже самые дисциплинированные люди, которым хватало выдержки не доставать сразу же смартфон из кармана, чтобы посмотреть, что стряслось, демонстрировали снижение внимательности.
Всё потому, что им приходилось помнить о необходимости просмотреть уведомление, написать сообщение или ответить на звонок. Это создаёт лишнюю нагрузку на память.
Решение. Настройте на своём смартфоне режим "Не беспокоить", чтобы он автоматически включался в ваши рабочие часы. Так вы не будете обращать внимание на уведомления и забивать себе голову ерундой. Когда закончите работу, сможете посмотреть их все скопом.