Я знаю, что вы хотите услышать. Что всё будет хорошо и даже лучше, чем хорошо — охренительно круто. Что однажды боль уйдёт из вашей жизни, мечты станут реальностью, а единственное, что стоит между вами и вашей судьбой — это вы сами.
Все хотят это услышать. Но пусть это всё катится к чёрту. Потому что, давайте начистоту, всё это совсем не то, что вам нужно услышать. Потому что я сыт по горло всей этой позитивной чушью. Спустя десятилетия всей этой ерунды "просто будь на позитиве" мы могли бы надеяться на грёбаные результаты. Но тревожность, депрессия и отчаяние во всем мире достигли ошеломляющих масштабов, а мы продолжаем держаться за руки и повторять: "Просто поверь в себя!"
Если бы мне было не наплевать, я бы нашёл большую сцену с микрофоном и объявил великим новым днём этот день — день, когда я представляю новый жанр саморазвития, который строится не на хорошем настроении, а на прагматизме и немного старомодной мудрости "иди к чёрту". Я называю этот подход "негативная самопомощь". Он основан не на том, что приятно, а на том, что неприятно. Потому что отточенный навык чувствовать себя плохо — вот что позволяет нам чувствовать себя хорошо.
Позитивная самопомощь гласит, что все мы прекрасны и созданы для величия. Негативная признаёт, что все мы так себе и должны смириться с этим. Позитивная самопомощь побуждает нас ставить амбициозные цели, следовать своим мечтам и пытаться дотянуться до звёзд. Негативная говорит, что мечты, вероятно, являются нарциссическим бредом и вам, вероятно, пора заткнуться и заняться чем-то значимым. Позитивная самопомощь зациклена на "исцелении" старых "ран" и "освобождении" сдерживаемых эмоций. Негативная вежливо напоминает, что боль в этом грязном потоке под названием "жизнь" никогда не кончается, так что пора бы и привыкнуть.
Да, можно жить насыщенной и осмысленной жизнью, стремясь к меньшему, отбросив глупые заблуждения, забыв о счастье и приняв тот факт, что всё, что имеет значение, требует борьбы и жертв. Так что пора выбирать шрамы, которые вы хотите получить на следующий день рождения. Потому что вы всё равно их получите. Негативная самопомощь перевернёт ваше восприятие жизни, вселенной и всего такого. И вот пять её главных постулатов.
1. Люди — отстой. Старайтесь быть менее отстойным
Позитивная самопомощь уверена, что каждый человек по своей природе удивительный и талантливый, созданный для того, чтобы сиять и исцелять мир. Негативная самопомощь признаёт, что люди — глубоко ущербные и вообще долбанутые существа.
Вот правда: мы переоцениваем собственную значимость и недооцениваем труды других. Каждый из нас предвзят по отношению к своим желаниям и группам, с которыми себя ассоциирует, и в то же время настроен против желаний и групп других. Мы слабо запоминаем происходящее, представляя, что думали и чувствовали в прошлом, и создавая убеждения, которые соответствуют нашим потребностям в настоящем. Мы также совершенно не умеем предсказывать будущее. Не только то, что произойдёт, но и то, как мы будем к этому относиться.
Когда дело касается вопросов этики, все мы виновны. Почти все мы станем лгать, жульничать и воровать, если поверим, что это сойдёт нам с рук. Подумайте, возможно, вы тоже когда-нибудь обманывали и в тот момент чувствовали, что ваш поступок оправдан. Мы рационализируем собственное плохое поведение, но осуждаем такое же поведение других.
Наши желания непостоянны, корыстны и основаны на претензиях. Мы переоцениваем то, что сделает нас счастливыми в будущем, но ещё больше — тех, у кого уже есть то, чего мы хотим. Мы — помешанные на статусе, тщеславные и часто жестокие создания. Когда с нами кто-то не согласен, мы склонны считать плохим его характер, а не его идеи.
Люди — неприятные существа. В них нет никакого "величия". Лишь запутанная паутина из ложных убеждений, эгоистичных импульсов и отчаяния. Истинное величие заключается в редкой способности выходить за пределы собственной природы. В такие моменты мы являем миру рациональность, объективность, справедливость и сочувствие.
Почему мы такие? Наша психика эволюционировала не ради правды или сострадания, а ради выживания. Наши естественные склонности ориентированы не на дисциплину, эмпатию или понимание. Они ориентированы на импульсивные, инстинктивные суждения, корыстные реакции и предубеждения внутри групп.
Именно поэтому мы должны с подозрением относиться к нашим мечтам, идеям и желаниям. Мы должны оставаться скептически настроенными по отношению к самим себе и тренироваться действовать вопреки нашим порывам по умолчанию. Мы должны отстаивать правду, не поддаваться злости и отпускать мечты, которые доставляют удовольствие, хотя, вероятнее, вредят вам.
Конечно, это больно. Но именно боль должна быть центром любой истинной формы личностного саморазвития.
Позитивная самопомощь учит доверять интуиции. Негативная понимает, что интуиция импульсивна и корыстна и её нужно постоянно подвергать сомнению с помощью разума. Позитивная самопомощь говорит верить в себя и свои идеи, как будто они правдивы. Негативная признаёт, что большинство идей ужасны и только действия имеют значение. Позитивная самопомощь продвигает сверхъестественные убеждения, которые нужны, чтобы чувствовать себя хорошо в данный момент. Негативная отрицает сверхъестественные убеждения как вредные и задаёт вопрос, следует ли вообще хоть во что-то верить.
Позитивная самопомощь призывает быть более человечными — более эмоциональными, снисходительными и сосредоточенными на себе. Негативная требует, чтобы мы развивались за пределы того, что делает нас людьми. Чтобы мы боролись со своими предрассудками, подвергали сомнению укоренившиеся убеждения и стойко принимали неизбежные неудачи. Всё хорошее в мире появилось не потому что мы потакали нашим примитивным импульсам, а потому что преодолевали их.