Мыслительные ловушки, или когнитивные искажения, — это механизмы мозга, которые помогают вам быстрее принимать решения. Они просто опираются на заблуждения, стереотипы, недостаточную или ошибочно обработанную информацию. В результате принимаемые решения далеки от оптимальных. Давайте разберемся, что с этим делать.
1. Научитесь распознавать распространенные когнитивные искажения
Они очень глубоко укоренились, и вы не можете просто преодолеть их. Да и выучить все наизусть сложно, здесь больше сотни ловушек мышления. Но можно начать с изучения самых распространенных, мы описали их в нашей книге. Возвращайтесь к описанию время от времени, так вы постепенно запомните признаки различных когнитивных искажений и научитесь распознавать их в своих мыслях.
Старайтесь отслеживать, в какие ловушки вы попадаете чаще всего. И прежде чем принимать решение или судить о ситуации, спросите себя, не втянул ли вас мозг в одну из них.